足浴按摩方法有哪些

雖然足部按摩可以起到緩解疲勞的功效， 但是前提是我們選擇了好的按摩方法， 足浴的時候是按摩的最佳時間， 在熱水裡面進行按摩也起到起到很好的按摩效果， 但是很多人不瞭解足浴按摩的方法因此不能正確的進行按摩， 那麼足浴按摩方法主要有哪些呢?

一， 拇指推掌法

要領：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關節微屈， 拇指指腹與其它4指對掌， 虎口開大。

發力點：拇指指腹的橈側。

適用範圍：足內側反射區、足外側反射區、足背反射區。

二， 雙指鉗法

要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣於掌心，

發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。 中指不發力只輔助襯托作用。 適用範圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。

三， 拇指腹按壓法

拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。 此法適用於內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。

足浴按摩的時間長短和一些按摩的注意事項對於按摩的效果也具有很明顯 影響作用， 我們最好是全方面的認識到這一點，