在人們的日常生活中， 食物通常都是要加入各種調料才好吃的， 尤其是一些重口味的人。 那麼對於坐月子的媽媽來說， 可以吃這些調味品嗎？坐月子可以吃的調味品有哪些？
坐月子可以吃的調味品一、料酒
料酒雖然含有酒精， 但烹飪過程中酒精基本揮發了， 料酒能增加食欲， 排除惡露， 促進身體恢復。 還能促進人體生長發育， 改善睡眠品質。
坐月子可以吃的調味品二、生薑
生薑能促進血液迴圈， 增強腸胃功能， 提高食欲， 對媽媽產後營養吸收有利。 姜是辛溫之物， 一次不宜過多， 過多的姜醋會增加惡露。
坐月子可以吃的調味品三、紫蘇
紫蘇能提高食欲、幫助消化， 改善便秘， 還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和膳食纖維、胡蘿蔔素等元素。 含糖量低， 有健脾胃、發汗、祛寒作用。 但不宜過量。
坐月子可以吃的調味品四、芝麻醬
芝麻醬有益氣、潤肺、靜心、美膚、烏髮、淡化妊娠紋、增加皮膚彈性等作用， 還能預防掉發。 含鈣量高， 但也要適量， 以防發胖。
坐月子可以吃的調味品五、高湯
高湯富含原材料多種營養成分， 有利於促進新媽媽產後恢復， 但不宜添加過多的鹽。
坐月子可以吃的調味品六、大蔥
大蔥有開胃和促進消化的功效， 能驅寒， 可利用蔥白來治療風寒感冒。
坐月子可以吃的調味品七、芡粉
芡粉對腸胃吸收十分有益， 還能防止營養成分流失。 芡粉中富含蛋白質和B族維生素， 對寶寶大腦發育非常有益， 還能促進骨骼生長， 提高母乳品質。 但芡粉糖分高， 不宜多吃。
