很多男士都有頭皮發癢， 頭皮出油的問題， 夏季油膩雖結束了， 但是秋季的乾燥一點也不遜色， 乾燥的頭皮經常會導致頭皮屑滋生， 從而引發頭皮瘙癢難忍。 想要徹底解決這些問題， 必須做好頭皮護理工作， 男人們應該如何護理自己的頭皮呢?
目錄
1、男士頭皮護理原則 2、頭皮護理的按摩手法
3、正確的頭皮護理方法 4、護理頭皮怎麼洗髮
5、頭皮基礎護理的方法 6、分類別護理頭皮的方法
7、頭皮護理怎麼選擇洗髮水 8、頭皮癢的解決辦法
男士頭皮護理原則
80%的頭髮問題是由不健康的頭皮引起的。 不健康的頭皮會帶來瘙癢、油膩等症狀，
對策一：護理頭皮比清潔頭髮更重要
從現在開始， 請把頭皮也列入你的護膚清單。 除了眼周， 全身第二薄的皮膚就要數頭皮， 它含有大量毛囊、皮脂腺和汗腺， 以及豐富的血管和淋巴管， 因此需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。
對策二：洗護分開， 區別養護
不管你的洗頭頻率如何， 也不管你留的是板寸還是風中淩亂的長髮， 每次洗頭時請養成洗護分開的習慣。
洗髮水並沒有你想像中那麼全效， 正如你不能苛求潔面產品的滋潤功效堪比面霜一樣， 多用一瓶護髮素不會耽誤你幾分鐘。
對策三：使用專業頭皮護理產品
給你的頭皮選一款專用護理品，
有針對性的頭皮護理產品可以很快將你從煩惱中解救出來， 頭皮按摩也可以很好地舒緩放鬆， 促進護理品發揮功效——前提是你沒留長指甲。
再說簡單點， 頭皮和臉面一樣重要， 面部遇到的問題頭皮都會遇到， 這就是為什麼我們要學會護理頭皮。
如果把頭髮比作田裡生長的農作物， 頭皮就是它們賴以生存的土壤。 農作物生長的不好， 土壤好壞起到重要作用， 頭皮對頭髮也起到相同的作用， 所以， 日常護理你應該遵循以下原則。
注重清潔
頭皮和皮膚類似， 有很多皮脂腺和毛囊， 皮脂和死皮細胞堆積， 堵塞毛囊， 造成油膩和角質堆積， 會引起脫髮、發癢等問題。
頭皮清潔分為日常清潔和定期清潔， 日常清潔就是使用洗髮水， 注意， 洗髮時需要將洗髮水在手中揉搓出細膩泡沫， 然後以脂腹輕輕按摩頭皮後用大量清水沖掉泡沫。
定期清潔則需要每週一次為頭皮清除堆積角質， 讓頭皮保持清爽。
按摩頭皮
以指腹從髮際線開始按摩：先從兩側太陽穴開始， 用大拇指順著髮際線向上按壓; 從頭頂開始， 橫向兩側按;雙手輕輕拉起頭髮， 再用指尖輕捏頭部兩側， 輕輕敲打按壓。
每個位置按摩5~10 次， 每天進行3~5 分鐘即可。
精華調理
當頭皮出現炎症、過敏等問題時， 可以選擇精華類產品調理頭皮， 維持頭皮酸鹼度平衡， 改善頭皮炎症。
頭皮精華的優點在於， 塗抹後不黏膩， 稍加按摩就會被頭皮吸收。
專業護理
當然， 如果你懶得在家做這些工作， 去專業的美髮店進行頭部護理更加簡單高效， 並且分類明晰。
針對頭皮角質堆積的護理多數為頭部清潔、頭部舒壓， 針對脫髮則有頭皮滋潤、專項護理。 它們採用的護髮工具能更深入地將護理產品導入頭皮。
頭皮健康測試
我們整天嚷嚷著發質不好老愛出油， 真的是頭髮不好造成的麼?其實健康的頭髮來源於健康的頭皮， 你的頭皮狀況出了問題所以才會引起一系列的不好， 今天我們就來測測。
1. 你每天都洗頭。
2. 如果一天不洗頭， 頭皮就有瘙癢症狀。
3. 每次洗頭， 都有大面積的頭髮脫落。
4. 經常感覺頭癢， 頭屑總是會出現。
5. 頭皮總有緊繃的感覺。
6. 你平均每三個月就要燙頭或者染髮。
7. 秋冬季頭皮頭皮屑明顯增多。
8. 仔細摸頭皮， 有的地方有突起的小疹子， 有的時候還很疼。
達到1~2個。 你的頭皮基本沒有太大的問題。 只要保持良好洗髮習慣， 保持頭皮乾淨， 最好能定期給頭皮做個中藥護理， 則就擁有一頭令人羡慕的頭髮。
達到3~4個。 你可能沒有正確選擇適合自己頭髮的護理產品， 因此你的頭皮會有一些敏感， 建議你選擇一些溫和的洗髮水同時搭配頭皮護理的產品進行調理。
達到5~6個。 洗髮水或外界環境影響已經對你的頭皮可能造成了傷害， 同時洗頭過於頻繁也會導致很多頭屑的產生， 建議選擇適合自己的洗髮產品同時進行頭皮護理。
達到7~8個。 你的頭髮可能護理不當， 如過度日曬， 清潔不到位等等情況，這些都有可能引發頭皮水油不平衡，建議你選擇一些溫和的洗髮水同時配合中藥性質的護髮產品。
適當的洗髮溫度洗頭時過熱的水會燙傷敏感的頭皮，並且帶走更多油脂，使得不到充分的保護;過冷則會刺激頭皮收縮，出現更加嚴重的瘙癢症狀。
洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。
溫和的洗護產品頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤的環境下才能慢慢恢復正常的酸堿水準以及水油平衡狀態，逐漸修復自我保護的屏障。
在保濕的同時，要主要選擇溫和的產品，不能再給頭皮帶來過多的刺激，想想當你的臉過敏的時候，使用的產品的溫和度就明白了。
給頭皮做按摩洗頭時輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助於血液迴圈，並起到舒緩的作用;而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上。
先從頭頂向兩側按，之後再由前至後的方向朝後按壓，或者從兩側太陽穴開始，用大拇指順著髮際線向上按壓，同時要用手指梳理頭髮，並且輕提頭皮。
頭皮皮脂腺的過度分泌，使得大量油分沾染髮絲，因此做好清潔就是最重要的一步。
油性發質的男士建議每天洗頭，以保持頭皮的清潔乾爽，並且在睡前一定要吹幹頭髮，頭皮在濕漉狀況下更容易滋生細菌，引發頭皮問題。
洗頭髮切忌用手指抓頭皮，指甲易使得頭皮破損，更易損傷頭皮毛囊細胞，在洗髮時將十個手指深入頭皮，用指腹按摩頭皮即可，按摩數分鐘隨後沖淨即可。
對於洗髮水的選擇同樣需要注意，應該選擇針對油性頭皮的清爽控油型洗髮水，添加了茶樹油等植物成分的洗髮水可以在控油的同時舒緩頭皮。
避免使用清潔力度過大和鹼性產品，容易引起頭皮乾燥，反而容易導致出油狀況加重。
可適當配合使用護髮素，但切勿將護髮素塗抹於發根部，因為所含的營養往往都是針對髮絲，對於頭皮來說過於油膩。
在洗髮時，可以使用檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進行頭髮頭皮按摩，為頭皮解壓排毒，這樣能幫助有效調節頭皮的油脂分泌，達到潔淨頭皮的效果。
兩手五指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。反復操作20~40次。
之後兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。
日常攝入過多的油膩、刺激食物也會導致皮脂腺分泌過多油脂，因此在日常應當注意個人飲食的清淡，多食水果和蔬菜，並且每日多飲水，這樣有助平衡油脂分泌。
除此之外長期熬夜會使毛囊功能退化，影響頭皮油脂的正常分泌，產生“大油頭”，注意勞逸結合，保持良好的生活習慣，對改善油性發質很重要。
頭皮護理的按摩手法
瞭解頭皮症狀起因、部位、護理方法，選用專門的頭皮護理產品，再做頭部水療，這一點很重要。如果再有意識地對容易出現頭皮問題的部位和血液迴圈差的部位加以按摩，能夠讓頭部皮膚更健康。
肌肉彈性差或血液迴圈差的發硬頭皮，以及血液淋巴迴圈不好不能排出毒素的浮腫虛胖的頭皮都很難給頭髮順利地提供營養，因此會妨礙頭髮的健康生長。
而且，頭皮發硬的人臉上容易起皺紋，頭皮浮腫的人面部也會跟著虛胖。
通過頭部水療按摩，放鬆緊張發硬的肌肉，促進血液迴圈和淋巴迴圈，促進頭皮的健康發育和頭髮的健康生長。
每天一分鐘，在自己家裡就可以做的8步驟按摩，説明你從根部上打造美麗的秀髮。
步驟1
用除了拇指以外的四根手指的指肚輕輕按壓頭髮分印處(中心線)，一點點地往左右兩邊按壓，做2-3下。
步驟2
用手指輕輕按壓整個頭皮。先從發跡線開始，慢慢至頭頂，然後是後腦勺。重複做6次。
步驟3
用手指做梳子，通發，做10次左右，把按摩膏均勻地塗抹到頭皮和頭髮上。
步驟4
兩拇指指肚按著兩邊太陽穴，沿著發跡，向頭頂上按壓，每次挪動2公分左右。
步驟5
手指輕叩整個頭部，使頭皮放鬆。
步驟6
手掌貼著耳朵上方靠著太陽穴的位置，夾住頭部，輕輕地畫圓圈揉動提拉頭皮，做3-4次。手掌的掌根部分用點力，把眼角吊起來，這樣做還有助於提升臉部輪廓。
步驟7
用手掌摩挲頭前部和頭後部，前邊是放在發跡上，後面是把手掌下半部分放在後腦勺的凹處。像這樣兩手夾住頭，擠壓3-4此。最後，要是再用後面的手按在後脖頸上畫圓推揉，效果會更好。
步驟8
把頭髮抓成一束向上提拉，慢慢放下，使頭皮緩和地回復自然狀態。
頭皮“鬧情緒”原因
1、洗髮後發根未幹就睡覺，長期這樣容易使頭皮敏感出現零星的小紅斑點，就像肌膚敏感會長痘一樣。
2、經常性地將頭皮暴露在長時間的日曬中，強烈的紫外線會破壞頭皮的真皮層，使頭皮乾燥缺水，緊繃爆皮，不定期地出現瘙癢以及頭皮屑不斷問題。
3、化學品的長期侵害、長期戴帽、攝入過多油膩食物以及過於頻繁的洗頭，這樣容易破壞頭皮的正常酸堿值，打破水油平衡，導致頭皮大量且長期出油不斷。
4、過度的勞累、長期的過喜過悲則會導致體內新陳代謝的紊亂，從而影響頭皮的代謝，這樣最容易導致頭皮敏感，進而出現脫髮以及頭髮脆軟的症狀。
正確的頭皮護理方法
如果你的頭髮也有乾枯毛躁的困擾說明你的頭皮不能提供足夠的營養,其實頭皮在你的美麗大計中扮演者重要的角色,頭皮的嬌嫩更需要你細心呵護,一起來學習下吧。
頭皮和面部皮膚相比，有幾個比較特別的地方
特點一
頭皮的厚度大約是1.476毫米，臉頰上皮膚的厚度大約是1.533毫米，鼻子上皮膚的厚度大約是2.040毫米。
這也就是說，頭皮比面部大部分位置的皮膚都要薄。
特點二
頭皮上的皮脂腺密度大約是144-192個/平方釐米，額頭上的大約是52-79個/平方釐米，臉頰則上的則大約是42-78個/平方釐米。
這也就是說，即使是跟面部最容易出油的額頭相比，頭皮的皮脂腺數量也有它的2倍之多。
特點三
12小時裡，頭皮表面分泌的皮脂量達到了288μg/cm2，而額頭的皮脂量只有144μg /cm2。
從以上的研究資料可以看出其實頭皮同樣很脆弱，而且不像面部肌膚一樣我們每天都可以觀察到變化，所以在秀髮護理的同時我們要有頭皮護理的意識，只有擁有健康的頭皮才能有肥沃的土壤養出強韌柔順的秀髮。
頭皮護理的目的是維護頭皮的健康，減少頭皮屑的產生或掉發等問題，頭皮護理的基本方法主要有以下幾個方面。
洗髮
頭髮的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭皮的重要因素。
主要包括以下幾個步驟：按摩頭皮、用清水洗頭髮頭皮、用洗髮露洗頭髮頭皮、按摩頭皮、使用護髮素、用幹毛巾吸幹頭髮上的水分。
合理膳食
頭皮屑是頭皮失衡的表現。由於空氣中的飄浮物和風沙，日曬增多，就會更加刺激分泌頭皮分泌頭皮皮脂。
但細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，如果合理的膳食是供給毛髮營養的平衡就能維持頭皮健康，減少頭皮屑。
蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
日曬後引起的頭皮乾燥
過度的日曬會破壞頭髮內部的蛋白質組織，使頭髮變幹、變硬，而且也會造成頭發黑色素的流失，使頭髮褪色，變得枯黃。
所以頭皮健康，防曬的工序還是不能少。如何為頭皮防曬?，頭皮有其專門的養護方案，想要避免陽光和紫外線的侵蝕?那一定要保持頭皮的清潔以及滋養舒潤!
去屑小竅門
頭皮屑較多，在水中加入適量食醋，用水浸濕頭髮後，再用加有食醋的溫熱水洗，每三、五天一次，能有效減少頭屑問題。
護理頭皮怎麼洗髮
今天小編從洗髮開始說起，讓男士們在洗髮中可以徹底清洗乾淨頭髮，護理頭皮，從而擺脫油頭髮的尷尬和煩惱，一起來看看吧。
頭癢、頭油、頭皮屑，這些問題讓男士們在感覺難受同時，也會影響別人對你的觀感評價。
首先應該慎重選擇一下洗髮水，推薦使用上圖那樣比較天然、無矽、溫和滋養型的洗髮水，千萬不要選擇什麼強力去屑洗髮水，對頭皮和頭髮的傷害比較大。
洗髮步驟
step1：首先先用圓頭梳梳理頭髮，讓頭髮內的污垢和灰塵浮到表面。用手發松一下頭皮。
step2：用溫水將頭髮先弄濕，不僅是頭髮，頭皮也要先弄濕。
step3：將洗髮水倒在手心，一隻手的手指打圈起泡，然後再將洗髮水塗到頭頂和其他頭髮上。
step4：注意洗的時候手要像拿著足球一樣將手指打開，用手指和手掌出力。
step5：用手指肚與頭皮接觸，手指鋸齒形和圓形運動清洗頭皮。注意，不要用指甲抓頭皮。
step6：用溫水沖洗泡沫，注意頭皮和耳朵下面，以及脖子後面這些容易忽略的地方也要沖洗乾淨。
step7：將頭髮吹幹之後，這樣乾淨清爽的感覺是不是超棒的呢?
頭皮護理第一步：選好洗髮水
頭皮最重要的，莫過於清潔了。先用洗髮水，從頭皮內部開始徹底清潔，再讓頭髮自然柔軟風乾。
皮脂分泌過多導致頭皮敏感時，必須慎選洗髮水。但為了清潔頭髮和護理頭皮，選用含有大量化學品的洗髮水，效果只會適得其反。
頭皮護理第二步：頭皮按摩
好的洗髮水，配合恰當的頭皮按摩，有助維持結實的頭皮。
頭皮按摩有助頭皮內的血液迴圈，排出廢棄物，在頭皮護理和脫髮預防上有顯著效果。
額外抽時間做頭皮按摩很費時間的話，不妨邊洗頭邊按摩。可以直接用手指按摩，或選取專用的按摩工具。
不過要注意，力度太大的話，會對皮脂腺造成刺激。因此，要注意輕按輕壓。做好頭皮護理，減少脫髮與頭屑。
常見頭皮護理誤區
誤區一：頭皮藏在裡面，別人看不見，所以無所謂
事實上，頭皮是頭髮的源頭，它比人體其他部位肌膚更加嬌嫩、脆弱，需要我們精心呵護。
頭皮是皮膚的一部分，是覆蓋於頭顱之外的軟組織，也是隔離外界侵害的第一道屏障。它有著與人體其它部位皮膚一樣的組織結構。
誤區二：洗髮水就能輕鬆解決頭皮問題
其實，洗髮水只能解決頭皮問題引發的表面症狀，不能根治問題源頭。
頭皮問題好比身體不適，只有先打針、後吃藥，雙管齊下，才能有效解決問題源頭。而針對頭皮問題進行的店內專業護理如同求醫打針，是頭皮護理的關鍵;專業洗髮水則如同看病吃藥，以維護頭皮健康。
誤區三：只要一瓶多功能洗髮水就能解決所有頭皮問題
實際上，只有選擇多種針對性的專業護理產品，才能解決不同頭皮問題。
針對不同頭皮問題需要使用不同專業產品，否則不僅不能解決問題，甚至適得其反。
由於頭皮結構和肌膚結構一模一樣，肌膚會產生的一切問題頭皮也會悄然發生，如出油、頭屑、脫髮、敏感、老化等。
日常如何護理頭皮
像護理皮膚一樣護理頭皮
頭皮是面部肌膚在頭部的延伸，看看你梳粧檯上的瓶瓶罐罐，每個臉部問題都有相應對策，而對頭皮同樣也要如此。
頭皮洗髮水等同卸妝油
儘管洗護分開的觀念已被大家接受，但還遠遠不夠，因為無論是潤發素還是發膜等都最好不要接觸到頭皮，應選擇頭皮專用的清潔產品。
就如同護膚前要先“卸妝”一般，頭髮的護理也應先從充分清除髮膠、頭皮污垢及皮脂開始，養成為頭髮生長提供潔淨環境的新習慣。
頭皮洗髮水的使用方法與普通洗髮水略有不同，用溫水濕潤頭髮後，把洗髮水直接塗於頭髮上，以指腹輕輕按摩頭皮3~5分鐘，再加水乳化，揉出泡沫。
頭皮精華素等同面部精華素
面對寒冷的季節，經常能感覺到洗頭後整個頭皮變得緊繃，而無論是一天洗還是隔天洗，這樣的現象還是不能緩解，這其實是你的頭皮敏感了。
除了一些頭皮專用化妝水以外，最直接的辦法就是用頭皮調理精華為頭皮滋補，它能更有效活化頭皮組織，密集供給頭皮相關營養。
對於這類產品，你也要像對待肌膚一樣，選對適合的產品，如果不是很肯定頭皮的狀態，可以去到專業美髮機構做下測試，再根據測試結果選擇頭皮最需要的營養。
頭皮發膜等同面膜
一定要記住，只有專業的頭皮發膜才能直接用到頭皮上，超市里出售的發膜都是用在髮絲上而不適合塗在頭皮上。頭皮專用發膜一般具有舒緩作用，如同給頭部肌膚做SPA。
專業按摩手法能為頭皮排毒
頭皮與皮膚一樣，也會因代謝不佳而出現問題，甚至是身體內部的問題也會讓廢物不能正常排出而積蓄在頭皮內影響頭皮的健康。
正確的、適當的頭皮按摩，有助於促進血液迴圈，改善頭皮的代謝。
不過問題頭皮的按摩，最好由專業醫師來操作，不僅要有針對性的產品，還要有專業的手法。
例如一些複合護髮精油，是針對頭皮的護理精油，使用時輔助以按摩，能打開頭皮毛囊，調理油脂分泌，刺激頭皮血管網，強韌發根，不僅舒緩頭皮，還能提高之後特效護理產品的滲透和吸收。
定期去角質保持頭皮毛孔清潔
你知道嗎?頭皮也要去角質!定期去角質能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫髮的危機。不過一定要記得，給頭皮去角質是在洗頭之前進行的。
目前專業美髮廳可提供頭皮去角質療程，專業的去角質產品再配合美髮師的專業手法和儀器，去除頭皮角質。
自己在家也可通過美髮品牌的專門去角質產品去除頭皮角質，控油精華帶有磨砂成分，使用這類頭皮去角質產品時，要劃分好頭髮區域，再塗抹產品並加以按摩，每週一次，可説明頭皮加速新陳代謝，更好地為髮絲提供營養。
防止頭皮“沙漠化”
頭皮如同頭髮生長的土壤，如果頭皮嚴重缺水呈現“沙漠化”，可想而知頭髮也會表現出乾枯的疲憊態。
因此，為頭皮補水、滋養頭皮更要在養護頭髮之先。每日的護理要選用滋潤配方的洗髮水和潤發素，目前諸多品牌都有這樣的水養系列。
另外，也可以到專業美髮店接受水療儀器的保養，水療儀不僅可為頭皮舒緩補水，更有按摩作用，甚至連頸部也能同時解壓。
每天梳頭有助於頭皮健康
除了平時健康的飲食起居，每天一定要認真梳理頭髮。每次100下的梳理，不僅能去除灰塵和死發，理順打結髮絲，還是給頭皮按摩的最簡單的居家方法。
頭皮基礎護理的方法
洗頭髮使我們經常要做的事情，但按摩頭皮你會時常進行嗎?為了維護秀髮健康，頭皮按摩是關鍵的一環，而這其中也有很多講究，現在教你重要八步，養護出健康秀髮。
1.頭髮乾爽，將護髮乳適量的倒在手上，並輕輕揉開，再點塗在發頂。
2.用手指肚輕輕按壓，慢慢揉搓，不要用指甲抓，避免傷害頭皮。再取適量護髮乳，塗在發尾，揉搓。
3.從頭髮的兩頰從後向前按摩，保持迅速，採取邊揉邊按的方法。
4.一次向上按摩，方法和上一步同樣。
5.將頭髮分成兩部分，從下開始向上按摩，也是邊按邊揉的方式。
6.當兩邊全部按摩完的時候，頭髮全部梳向右側，再用手指肚從下向上按摩，按摩到後腦勺的位置為止，同樣的方式，在按摩右側一次。
7.上部分也採取同樣的方式。
8.最後將頭髮全部攏向後側，從發頂開始，環狀按摩頭皮就可以了。將這幾步重複2、3次，就可以達到護理的目的。
進行頭皮護理到底有什麼好處?
常說“養發從養頭皮開始”，那麼進行頭皮護理到底有什麼好處呢?這些年來，很多男士頭髮變得越來越少，頭皮護理的重要性也越來越得到認可，其原因有二。
第一，頭皮護理能夠令頭髮更有彈性和韌性，這樣就可以有提升整個臉部的效果，還可以襯托出肌膚的透明感，整個人看起來會更加容光煥發。
第二，很多抱怨自己脫髮嚴重的女性都在診療後發現自己有頭皮問題，比如說頭皮看上去很粗糙，堆積了很多皮脂，也有些人的頭皮很乾燥，出現了這些狀況，頭髮的生長就理所當然地會遇到困難。
所以，如果要防脫髮，先整理好頭皮狀態是關鍵。
頭皮護理要怎麼做呢?
其實，頭皮護理就跟面部護理一樣，可以先仔細清潔，然後保濕，最後進行舒緩按摩。這是最基礎的專業頭皮護理。
一般來說，頭皮皮脂大約是面部T字區域的3倍，所以在毛孔清潔上要更加認真，不能讓油脂等酸化物質留在頭皮。
此外，在清潔保濕後，要適當地為頭皮按摩，加快血液迴圈與新陳代謝，可以促進頭髮生長。
頭皮護理的具體步驟是什麼?
頭皮護理的第一步就是要選擇清潔頭皮的專用產品，清 潔的同時還可以增強頭皮自身的屏障機能。
洗髮時，不僅要清洗髮絲，還要有意地清潔頭皮。取用適量的頭皮專用洗液，用水在掌心起泡稀釋後按照少量多次的方法塗抹在頭皮上，輕輕地按摩和清洗頭皮，有助於讓毛孔內的污垢浮出來。
此後，第二步就是日常的洗髮和護髮過程。最後，在吹頭髮時，注意溫度不能過高，否則會引起頭皮乾燥的現象。
頭皮與頭髮的關係
我們都深諳肌膚補水的重要性，但是大多數人卻會忽視頭皮對水分的需求。
專家稱人體是由65%的水分、17%蛋白質、18%的脂肪構成，而皮膚細胞的新陳代謝週期僅為28天，在此期間，皮膚如果缺水，就會產生角質化的蛋白質，而在頭皮上，就會表現為頭皮屑。
此外，頭皮內含水量不足，還會引起頭皮敏感、瘙癢、最終表現為秀髮乾枯毛躁，甚至斷發脫髮。
頭皮與頭髮的關係，頭皮中的毛囊是頭髮進行新陳代謝的場所，同時它也為頭髮的生長提供必備的養分和水分。
正如植物與土壤的關係，沒有好的根基，哪來秋日的收成?
頭皮與頭髮
補水滋養重點各不同，頭髮是沒有生命的蛋白質組合物，它唯一的營養來源是頭皮毛囊下的微血管。
因此在為頭皮和頭髮進行養護的工作時，二者間的偏重點要有所區別，用簡單的一句話來概括，即滋養的重點是髮絲，補水的重點是頭皮。
頭皮如何補水
肌膚保濕很簡單，只要在需要的部分塗抹上保濕精華即可。
但頭皮卻是隱藏在數萬根髮絲之下，平時密不透風，儘管觸手可及，但也難以加強養護。
因此，我們需要靠好的產品以及頭皮按摩，來為我們的頭皮注入豐盈的水分，並且從根本達到鎖水保濕的目的。
頭皮按摩的方法
洗髮後，取出約兩枚硬幣大小的產品，用手指分數次直接塗抹在頭皮上，輕揉抹勻，再將自己的十指指腹貼在頭皮上，從額前按到腦後，再從後向前迴圈。
然後從髮際線按到頭頂，再由頭頂按到髮際線，最後將整個頭部都按摩到。
髮絲如何滋養
頭髮都需要定期的集中護理，而乾枯毛躁的頭髮更是急需緊急照料!如何快速給予密集滋潤與營養?重點還是在產品的選擇上。
以內養外，飲食也需注意
無論在何種季節，飲食的多樣化都表現得非常重要。
我們應多吃富含營養成分的黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔、豆類、海帶、牛奶及蛋類;適度地補充維生素A以及維生素C;忌辛辣、刺激、油炸的食物……都能有助於調節身體內的機理平衡，為身體補充水分和養分。
分類別護理頭皮的方法
怎樣使頭皮和頭髮保持健康亮澤是不亞於護膚的另一護理要點。洗髮和晾乾頭髮也有許多需要注意的事項。
但遺憾的是，大部分男士對待頭髮的態度也像對待臉一樣，大都草草了事。
可你要知道，要想變身為一個完美的男人可不是意見容易的事情。
頭髮表皮—頭皮，像皮膚類型一樣，也可分為幾大頭皮類型。只有正確瞭解自己的頭皮類型，才能找到適合的護髮產品，從而有效護理頭髮和頭皮。
正常頭皮頭皮表面無頭皮屑或皮脂粒，頭皮膚色均勻，整體呈現乳白色。髮絲健康強韌，順滑有光澤。
油性頭皮頭皮皮脂分泌旺盛，感覺油膩粘滑。即使早晨洗過頭髮，下午也會變得油滑。頭皮容易有異味，且易長疙或脂肪拉。
幹性頭皮與油性頭皮相反，頭皮幾乎無油脂。頭皮乾燥緊繃，頭髮乾枯無光澤。易生頭皮屑，量多且容易掉落。
敏感性頭皮易受外部環境或生理、精神壓力影響，頭皮反應敏感。髮絲細軟，易受損斷裂。
洗髮水的選擇
頭皮和頭髮分泌的油脂、汗液和老化角質，與來自於外部的灰塵、污染物和頭髮定型產品殘留物，不但不會轉化為營養成分，反而會影響頭皮的營養吸收，誘發各種皮膚炎症和脫髮。
洗髮水則可起到去除有害物質、按摩頭皮的作用。不同的皮膚類型需要不同的潔面和護膚產品，頭皮也一樣，要根據不同的頭皮類型選擇適合的產品。
根據頭皮狀態選擇
如為正常頭皮，則選用維持頭髮自然均衡的洗髮產品即可。 頭皮屑頭皮可分為幹性頭皮屑和油性頭皮屑兩種，使用的產品也各不相同。
幹性頭皮屑適宜選用補充頭皮水分，令頭髮潤滑有活力的洗髮產品。
油性頭皮屑則要使用能夠起到控制油脂分泌作用的洗髮水。現在市場上的洗髮產品，包裝上大都詳細標注了適宜的發質類型，以方便消費者購買。但使用前需注意仔細閱讀使用說明。
敏感性頭皮適宜使用清潔、鎮靜效果出眾，並能夠有效促進頭皮血液迴圈的洗髮產品。特別是含有茶樹或薄荷植物精華的產品效果甚佳。
幹性頭皮適宜選用能夠有效去除角質和頭皮屑，為頭皮補充水分和營養，使頭髮柔軟順滑的洗髮產品。
油性頭皮適宜使用能夠控制油脂分泌，可長時間保持頭皮千爽的洗髮產品。
根據頭髮狀態選擇
幹性發質宜選用滋潤型洗髮水，使頭髮順滑飽滿，恢復原有的色澤。細軟的發質宜選用強化型洗髮水，使頭髮恢復韌性、有光澤。燙染髮質可選擇溫和修護類洗髮水，溫和洗淨的同時促進頭髮恢復彈性和色澤。
香皂不可用來洗頭髮
有些男性朋友習飯用香皂洗頭髮，這是非常不正確的做法。清潔力過強的鹼性香皂會令頭髮失去光澤.變得乾燥無力。
留在頭皮上的香皂碩拉也會堵塞毛孔阻礙頭髮發育。因此洗髮水，特別是含有植物油性成分的弱酸性pH5.0-6.0洗髮水是最理想的選擇。
什麼是頭皮屑
頭皮屑是表皮的角質層不斷剝落而產生的。其成因主要是由於頭皮上的皮屑芽抱菌過度繁殖所引起的。正常的頭皮中也含有這種細菌，但當工作壓力、身體健康發生問題或頭皮損傷等情況出現時，這種細菌就會快速繁殖從而形成頭皮屑。
頭皮好頭髮才能好
我們一直強調頭髮需要健康護理，但是卻經常忘記頭髮的根源頭皮才是全身老化速度最快的部位。
頭髮出油、頭屑等問題都是因為你的頭皮新陳代謝出錯，而且老化的頭皮，嚴重的話還將導致眼角下垂、額頭紋等。因此護理頭皮迫在眉睫!
選擇安全有效的洗髮水，並且要結合自身頭皮狀況。
如果頭髮經常泛著油光，容易黏膩，則是油性頭皮，應該選擇針對油性頭皮的清爽控油型洗髮水;如果頭皮容易發癢，並且時常感到緊繃，這種幹性頭皮應該使用溫和並含有保濕滋養效果的洗髮水。
除此之外，應該避免選擇鹼性大的洗髮水，不用肥皂洗頭(洗髮專用香皂除外)，清潔力度過強容易破壞頭皮自身保護系統，更容易引發頭皮問題。
我們都知道日曬是肌膚老化的元兇之一，而頭皮是僅次於眼周的全身第二薄的皮膚，更容易受到紫外線侵害，進而引發脫髮和皮膚鬆弛老化。
儘量減少在烈日下停留的時間，在紫外線強烈的天氣出行，應該選擇使用頭髮頭皮防曬噴霧，或是帽子等進行防護。
為了追求潮流或是遮蓋白髮，染、燙髮已經成為越來越多男士的選擇。
我們很清楚的知道燙染會對發質造成損傷，卻總會忽略到它們對頭皮的影響。
化學藥膏、染膏，加上高溫，會刺激頭皮細胞，導致頭皮問題增多，容易引發頭皮乾燥、敏感、甚至炎症。
即使是標榜著“純天然”成分的染髮劑，或是營養不傷發的燙髮新方法，依然會對頭皮造成影響。
解決的方法只有一個，就是減少染燙次數，並且在染燙髮之後及時進行專業的頭皮護理。
養成良好的飲食習慣，可以維持頭皮健康的新陳代謝，杜絕頭油、頭癢、頭屑多等頭皮問題困擾。
應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。
如果頭部皮膚容易出現不適，應該少吃或不吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
頭皮專用護理產品可以有效的預防和解決頭皮問題，隨著人們對頭皮護理重要性的認知，這些曾經只在美髮沙龍才見得到的高端護理如今也可以在家享用。
建議男士們在選擇一款頭皮護理產品時進行相關測試，避免造成過敏反應。頭皮護理重在堅持，養成良好的習慣就不是難事。
靈感源自幹細胞科技，有效保護頭皮環境，改善新生秀髮品質，親眼見證重塑秀髮巔峰活力，更亮澤、更絲滑、更強韌、更豐盈。
頭皮護理怎麼選擇洗髮水
洗髮水的品種可能有幾千上萬種，但是買來之後感覺其實都差不多，這是因為洗髮水的化學配方其實是比較固定的。如果哪種洗髮水能突破固有的配方，那肯定會有不一樣的體驗。
你只要記住一種成分就可以了——氨基酸。
為何說含氨基酸的洗髮水就牛逼呢?
氨基酸並不神秘。有人說在洗髮水中添加氨基酸成分，就是氨基酸洗髮水，其實這不是氨基酸洗髮水。
氨基酸洗髮水的特殊之處在於它的表面活性劑都是氨基酸成分的。表面活性劑是一瓶洗髮水的核心，主要功能就是清潔。普通洗髮水常用的表面活性劑是AES、SLES、SLS，都是久經不衰的化工成分，這些成分清潔能力不錯、成本低廉，但是刺激性比較強，而且一直有致癌的傳聞。
氨基酸類表面活性劑是目前已知最溫和的一類表面活性劑，它的很多應用是在洗面乳和乳液中，所以非常溫和。
氨基酸是人體組織如膠原蛋白、頭髮(角質蛋白)的主要組成成分，因此氨基酸相對於皮膚和頭髮來說是自身擁有的物質，皮膚和頭髮都有不會排斥。
都說自己洗髮水好，誰有理?
普通人眼中的洗髮水其實都是平行的，看不出洗髮水這個東西到底有什麼高中低檔，就是看品牌、看廣告語去選擇。拋去品牌等主觀因素，在此告訴大家洗髮水都有哪些分類吧。
第五檔：普通洗髮水
主要成分就是傳統的SLS、SLES加上起泡劑，這是現代洗髮水的基本原理，超市里大多數小品牌的洗髮水就是這樣的配方，可以正常洗頭，但談不上什麼養發護髮。
第四檔：大牌日化洗髮水
成分沒什麼變化，但是配方比例更講究一些，因為大牌都有自己的實驗室，他們的配方是嚴格按照要求來弄的，有些洗髮水可能會加一些植物精華，比如人參、薄荷等，雖然更多是商業宣傳需要，但是聊勝於無，還是在想辦法靠近養發理念的。
第三檔：無矽油洗髮水
這個檔次的洗髮水終於開始打破常規，勇敢的拋棄了“聚二甲基矽氧烷”這類好用的不得了的成分，開始尋找其他更清爽的配方。歐美洗髮水近年來都喜歡無矽油成分，因為他們的發質更厚重，相對之下亞洲人是否選擇無矽油配方，得看自己實際情況。
第二檔：氨基酸洗髮水
這類洗髮水更注重“溫和”和“自然”的屬性，拋棄了SLS、SLES、AES這些沿用了幾十年的行業規矩，用氨基酸表面活性劑為主幹來配置洗髮水，在技術上實現了完全不傷頭髮、無殘留，並且滋潤和清潔能力也不俗，這類洗髮水一般也是無矽油的。
第一檔：純天然洗髮水
這種洗髮水對天然的追求近乎偏執，容不得一點人工添加。不僅沿用氨基酸班底，連防腐劑、香料、色素都不願意添加了，幾乎做到100%純天然成分，當然價格也高得嚇人，只有少數高端品牌的熱衷這種創造。
氨基酸洗髮水的特點
首先簡單教大家一些鑒別氨基酸洗髮水的方法，第一就是透明液體比較多，香味也比較淡，如果顏色又濃又稠的，肯定不是這類氨基酸洗髮水，那是因為矽油含得太多;第二泡沫一般不會太多，洗完後頭髮一般不油不癢，而且非常順滑，這就是我們說的“溫和”，確實不刺激頭皮，養發效果很好。
氨基酸洗髮水自製
此種手工製作氨基酸洗髮水的方法，有興趣的朋友也可以繼續研究一下。
茶葉籽仁粉10g兌30ml水(1：3)，待茶葉籽仁粉溶解于水中後，按平時洗髮步驟洗髮。可根據自身用量調試。
熬夜對頭皮傷害非常大
熬夜危害認知盲點：頭皮頭髮其實也需要你的安撫
長期熬夜會影響內分泌失調，造成皮膚暗黃、長斑等問題是我們都熟知的情況。
但其實，作為皮膚的重要部分，面部皮膚的重要延伸，頭皮也可能因為長期的熬夜而“受傷”。
科學表明，人體的代謝期主要是在晚上23點至淩晨1點之間，在這段時間裡睡眠充足，對於毛髮的新陳代謝有幫助作用。
而“熬夜黨”、“夜貓子”的奮戰恐怕在24點才剛剛開始，這種“逆生物鐘”的作息，如果長期保持，就十分容易對頭皮健康造成威脅。
長期熬夜對於頭皮的潛在損傷主要表現在三方面
1、頭皮免疫力下降
熬夜往往伴隨著高度的精神緊張。許多“熬夜黨”表示，淩晨學習和工作往往精神更亢奮，感覺更有靈感。這其實就是精神高度緊張的表現。
還有許多“熬夜黨”第二天有考試或是必須交的論文，因而選擇“臨時抱佛腳”熬夜奮戰，這也會造成精神壓力大。
臨床研究表明，精神壓力大會加劇頭皮的敏感性，影響頭皮的免疫力。
頭髮之於頭皮就像是植被之於土壤的關係，頭皮免疫力下降，髮絲也可能變得異常脆弱。
2、頭皮出油
自然條件下，皮脂腺分泌頭油是可以起到柔潤頭皮和殺菌的作用的。但如果長期熬夜，身體代謝會造成紊亂，頭皮正常分泌油脂的過程就容易失去平衡。
在非平衡條件下，頭油的分泌很容易呈現出兩個特點，即“藏得深”和“藏得久”。
我們知道產生頭屑的元兇主要是馬拉色菌，馬拉色菌有時會依靠頭油的“營養”寄存在頭皮的生態環境中，因此頭油藏得有可能比可探測到的馬拉色菌還要深3倍!
此外，如果不及時清除，頭油可能在毛囊中停留最多3周之久。
因此，當長期的熬夜影響到頭皮油脂分泌的平衡時，應及時、深入地做好去油的功課。否則，可能會影響到頭皮的屏障功能，導致頭皮抵禦外界侵襲的能力下降。
3、脫髮問題
由熬夜帶來的代謝紊亂也會造成脫髮量的增加，以及影響到長出來的頭髮的品質。
雖然這種因果關係很難用一個量化的指標來描述和測評，但這確實是一個普遍現象，精神壓力大、疲勞狀態累積到一定程度就會產生。當然，這其中存在一個個人敏感性問題，即與個人的身體素質相關。
科學上認為，脂肪酸滲透到角質層內，會破壞頭皮的屏障功能，引起炎症。而不同個體對脂肪酸產生炎症反應的易感性不同。
通俗地講，比如有人頭皮本身就具有易損傷性，可能熬夜、作息紊亂、壓力大等現象稍微一增多，脫髮問題就會凸顯。
頭皮癢的解決辦法
許多的人都有頭皮瘙癢的煩惱?頭皮瘙癢時時刻刻困擾著我們，用手不停的去撓，只會越抓越癢。還會使頭皮遭到破壞，頭皮屑越來越多。
頭皮癢假如用手指去抓撓會引起頭皮的進一步損傷，並且傷害到頭髮，所以，瘙癢需要對症的庇護，要想知道頭皮癢如何處理還是要先弄清楚頭皮為什麼會癢，也就是要弄清楚頭皮癢的真正原因!
事實上，頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應，並且頭皮癢大多會伴隨著頭屑一起出現，假如是這樣只需費點事天天進行梳理，再加上常洗頭就行。
在洗頭前，最好還要給點油基調節劑隨後即用酸性洗髮劑進行漂洗，其效果會更佳。
當皮脂腺分泌過剩時常會發展為皮脂溢出性皮炎，這種程度的頭皮癢就嚴重了，碰到這樣的情況，頭屑便會源源不斷地產生，頭皮癢也會不斷加重!可以說頭屑乃是脂溢性皮炎的輕度症狀。
從現代病因學的角度來看，頭皮癢和頭屑過多又是由一種叫糠秕孢子菌的真菌異常繁殖引起的。
因此，一旦出現頭皮脫屑與瘙癢時不妨使用能清除糠秕孢子菌的藥物，可望有效地擬制頭皮症狀地進一步發展。
頭屑過多，頭皮癢的症狀還可能由於一個人常處於精神緊張狀態，受情感困擾所致。尤其是焦躁情緒引起的心理異常可以說是病變的禍根。
若要想解除焦慮情緒，不妨拓寬交往的範圍，樂觀地看待事情，最好學會運用瞑想、瑜珈來自我控制情緒。
要想方想法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，擺脫心理上的失衡。
此外很多人出現頭皮癢還與體內的缺乏B族維生素有關，因此調節飲食結構，改善營養狀況，天天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營養物質對消除頭皮癢都有很好的效用。
另外，有些試驗表明，要消除頭皮癢，還應該重視從外部進行糾治。
譬如天天可用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮、或用一些混合物按揉頭皮效果也非常不錯!
頭皮癢一般洗頭次數會增多，但是也不應該太過頻繁，這樣會有損於發質!頭皮癢嚴重的時候還可以去藥店調配一些藥物外部塗抹!假如大家瞭解了這些，就能知道頭皮癢如何處理了!
五項檢測，你的洗髮水該換季了
觀察一下，如果你有以下五項問題，說明現在的洗髮水其實已經不適合你了。
1.頭髮總覺得洗不乾淨 洗髮水沒變，但洗髮的感覺卻越來越糟，冬天本來滋潤的洗髮水，卻似乎越來越黏膩。
2.頭皮屑突然增多 本來沒有頭屑問題，突然出現頭屑困擾。
4.脫髮增多 春季本是更換毛髮季節，但是似乎脫髮一下子異常嚴重。
5.頭髮乾燥黯淡，無生氣 。用再多養發產品也無濟於事，頭髮總是軟趴趴，而且顏色很黯淡。
護理頭皮防治脫髮的方法
頭髮油，油脂性脫髮也稱為脂溢性脫髮或者雄性激素源性脫髮。油脂性脫髮的真正原因與雄性激素的敏感性增加或過多有關。
皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過度，從而影響毛囊的營養，致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿髮。
擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
另外，每天洗頭是必須的，甚至當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水。
護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤。
若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。
簡單方法教你避免油、屑、脫髮
方法1
每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。
正確的方法是使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。
這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。
適用於油性頭髮的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。這種香波只能在頭髮已經起油和打綹後才可使用。
方法2
在發相處使用香波對有油性頭髮的人來說，洗髮根是一種好的解決辦法。對於"油性發根是受過傷害的頭髮"便更適用。
為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶(理髮員處都有)。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到(還幹著的)發根處。使香波冒一冒泡，然後沖掉。從發根流向發稍的香波已足夠用來將頭髮洗淨。
也可使迅速起何油的頭髮節省時間和省去煩惱，尤其是當頭髮修剪得能使髮型在空氣中乾燥成形時。
某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學方法改善起油的頭髮。
方法3
使頭髮間保持距間所有阻止發根緊貼頭皮的髮型設計都是好的。這包括使發根微微隆起或噴上霧狀定型液。
想將發根吹得直立起來，必須注意吹風機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議事先塗上蓬鬆泡沫強化劑。
護理頭皮抗衰老的方法
頭皮和頭髮不像臉部那樣引人注目，但頭髮萎蔫，不定時去燙髮，人就變得沒自信。頭髮越來越脆弱，發縫越來越寬，這就是頭髮老化的信號。
要擁有一頭健康美麗的秀髮，該如何護理?從產品選擇到正確的用法，一些細枝末節也會造成巨大差異。
類型1：乾燥的頭皮和頭髮
天生頭髮比較粗和結實，長久維持短髮造型，每天早上用電吹風造型，頭髮變得損傷和乾燥。頭皮還算健康，但經常痕癢，不時發燙。
因此，可以準備3種洗髮水，按頭髮狀態選擇使用。分別有營養洗髮水、洗髮水、幫助頭皮淨化和迴圈的頭皮洗髮水。
頭髮乾燥嚴重，洗完頭後，塗抹清爽的護髮素，一周做一兩次發膜，為頭髮深層供給營養。
塗好發膜，把濕毛巾放在微波爐稍微加熱，包住頭髮，有助提高發膜效果。吹頭前，往頭髮塗抹護髮油或精華，有助減少頭髮損傷。
頭皮起角質，或者有滯緩的感覺，可使用有助血液迴圈的洗髮水或頭髮專用安瓿、精華，輕輕塗抹，再配合指壓按摩。
類型2：敏感的頭皮和乾燥的頭髮
塗抹了刺激性嚴重的化妝品，皮膚馬上發紅瘙癢，就是皮膚敏感的現象。頭皮不像其它皮膚那麼嚴重，但還是會敏感。
頭皮接近中性，但頭髮偏幹性，應輪流使用針對頭皮和頭髮的洗髮水。
今天用鎮靜效果的洗髮水;隔天用為乾燥頭髮供給水分和營養、並讓頭髮柔軟的洗髮水;再隔天用賦予毛根力量、有助毛髮生長的防脫髮洗髮水。
壓力、過勞、嚴重的溫差和乾燥的室內空氣，會讓頭皮敏感。頭皮痕癢時，可用鎮靜功效的頭皮專用發膜。
儘量減少染色和燙頭的次數，減少對頭皮的直接刺激。霧霾和紫外線會讓頭皮更加敏感，霧霾嚴重的時候出門回來，應仔細洗頭。到陽光猛烈的野外，記得撐陽傘，或者戴一頂帽檐寬的帽子。
類型3：頻繁染色和造型而變得脆弱的頭皮和頭髮
模特們為了攝影，經常用 各種機器為頭髮造型，也常染色，頭皮和頭髮容易損傷。
攝影結束後，頭髮纏在一起，會先用混合了護髮素的水浸泡頭髮，輕輕解開纏繞部分。為了避免噴霧或摩絲在頭上殘留，用洗髮水輕輕沖洗一次後，再充分揉出洗髮水的泡沫，利用指紋輕輕按摩，靜置3分鐘，再沖洗乾淨。洗頭後，頭髮殘留水汽，應避開發根，充分塗抹護髮油脂。
一周兩次在頭皮和頭髮做護理膜，塗抹發膜前，先用深層的洗髮水洗和廢棄物。
做完發膜後，指壓按摩，或者用木材的氣墊刷子輕敲頭皮，施加刺激，順暢血液迴圈，幫助吸收更多營養。像在車內空氣濕度不足，頭髮乾燥時，要噴灑頭髮噴霧，預防頭髮積累靜電。
類型4：油膩的頭皮和乾燥的頭髮
頭皮和額頭經常發熱，頭皮皮脂分泌旺盛，經常出現皮膚問題。1個月做一次發根染色，保持著長髮，因此跟油性頭皮不同，頭髮是幹性的。每晚用油性頭皮專用的洗髮水，洗去頭皮的油脂。用毛巾擦乾水汽，往手上滴幾滴護髮油，從發梢輕輕塗到中間，然後在發梢再塗一次。
為了改善乾燥的頭髮，一周可以做兩次頭髮專用發膜，為頭髮提供營養。
結語：看完那麼多，強調了那麼多次，都在說明一個問題，護理好頭皮，才能真正的解決頭皮和發質問題。有頭皮問題的男士們，平時一定要注意自己的頭皮護理問題，不僅要在飲食上注意，尤其要在平時洗髮的時候多加注意，千萬不要大意哦!
清潔不到位等等情況，這些都有可能引發頭皮水油不平衡，建議你選擇一些溫和的洗髮水同時配合中藥性質的護髮產品。適當的洗髮溫度洗頭時過熱的水會燙傷敏感的頭皮，並且帶走更多油脂，使得不到充分的保護;過冷則會刺激頭皮收縮，出現更加嚴重的瘙癢症狀。
洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。
溫和的洗護產品頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤的環境下才能慢慢恢復正常的酸堿水準以及水油平衡狀態，逐漸修復自我保護的屏障。
在保濕的同時，要主要選擇溫和的產品，不能再給頭皮帶來過多的刺激，想想當你的臉過敏的時候，使用的產品的溫和度就明白了。
給頭皮做按摩洗頭時輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助於血液迴圈，並起到舒緩的作用;而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上。
先從頭頂向兩側按，之後再由前至後的方向朝後按壓，或者從兩側太陽穴開始，用大拇指順著髮際線向上按壓，同時要用手指梳理頭髮，並且輕提頭皮。
頭皮皮脂腺的過度分泌，使得大量油分沾染髮絲，因此做好清潔就是最重要的一步。
油性發質的男士建議每天洗頭，以保持頭皮的清潔乾爽，並且在睡前一定要吹幹頭髮，頭皮在濕漉狀況下更容易滋生細菌，引發頭皮問題。
洗頭髮切忌用手指抓頭皮，指甲易使得頭皮破損，更易損傷頭皮毛囊細胞，在洗髮時將十個手指深入頭皮，用指腹按摩頭皮即可，按摩數分鐘隨後沖淨即可。
對於洗髮水的選擇同樣需要注意，應該選擇針對油性頭皮的清爽控油型洗髮水，添加了茶樹油等植物成分的洗髮水可以在控油的同時舒緩頭皮。
避免使用清潔力度過大和鹼性產品，容易引起頭皮乾燥，反而容易導致出油狀況加重。
可適當配合使用護髮素，但切勿將護髮素塗抹於發根部，因為所含的營養往往都是針對髮絲，對於頭皮來說過於油膩。
在洗髮時，可以使用檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進行頭髮頭皮按摩，為頭皮解壓排毒，這樣能幫助有效調節頭皮的油脂分泌，達到潔淨頭皮的效果。
兩手五指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。反復操作20~40次。
之後兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。
日常攝入過多的油膩、刺激食物也會導致皮脂腺分泌過多油脂，因此在日常應當注意個人飲食的清淡，多食水果和蔬菜，並且每日多飲水，這樣有助平衡油脂分泌。
除此之外長期熬夜會使毛囊功能退化，影響頭皮油脂的正常分泌，產生“大油頭”，注意勞逸結合，保持良好的生活習慣，對改善油性發質很重要。
頭皮護理的按摩手法
瞭解頭皮症狀起因、部位、護理方法，選用專門的頭皮護理產品，再做頭部水療，這一點很重要。如果再有意識地對容易出現頭皮問題的部位和血液迴圈差的部位加以按摩，能夠讓頭部皮膚更健康。
肌肉彈性差或血液迴圈差的發硬頭皮，以及血液淋巴迴圈不好不能排出毒素的浮腫虛胖的頭皮都很難給頭髮順利地提供營養，因此會妨礙頭髮的健康生長。
而且，頭皮發硬的人臉上容易起皺紋，頭皮浮腫的人面部也會跟著虛胖。
通過頭部水療按摩，放鬆緊張發硬的肌肉，促進血液迴圈和淋巴迴圈，促進頭皮的健康發育和頭髮的健康生長。
每天一分鐘，在自己家裡就可以做的8步驟按摩，説明你從根部上打造美麗的秀髮。
步驟1
用除了拇指以外的四根手指的指肚輕輕按壓頭髮分印處(中心線)，一點點地往左右兩邊按壓，做2-3下。
步驟2
用手指輕輕按壓整個頭皮。先從發跡線開始，慢慢至頭頂，然後是後腦勺。重複做6次。
步驟3
用手指做梳子，通發，做10次左右，把按摩膏均勻地塗抹到頭皮和頭髮上。
步驟4
兩拇指指肚按著兩邊太陽穴，沿著發跡，向頭頂上按壓，每次挪動2公分左右。
步驟5
手指輕叩整個頭部，使頭皮放鬆。
步驟6
手掌貼著耳朵上方靠著太陽穴的位置，夾住頭部，輕輕地畫圓圈揉動提拉頭皮，做3-4次。手掌的掌根部分用點力，把眼角吊起來，這樣做還有助於提升臉部輪廓。
步驟7
用手掌摩挲頭前部和頭後部，前邊是放在發跡上，後面是把手掌下半部分放在後腦勺的凹處。像這樣兩手夾住頭，擠壓3-4此。最後，要是再用後面的手按在後脖頸上畫圓推揉，效果會更好。
步驟8
把頭髮抓成一束向上提拉，慢慢放下，使頭皮緩和地回復自然狀態。
頭皮“鬧情緒”原因
1、洗髮後發根未幹就睡覺，長期這樣容易使頭皮敏感出現零星的小紅斑點，就像肌膚敏感會長痘一樣。
2、經常性地將頭皮暴露在長時間的日曬中，強烈的紫外線會破壞頭皮的真皮層，使頭皮乾燥缺水，緊繃爆皮，不定期地出現瘙癢以及頭皮屑不斷問題。
3、化學品的長期侵害、長期戴帽、攝入過多油膩食物以及過於頻繁的洗頭，這樣容易破壞頭皮的正常酸堿值，打破水油平衡，導致頭皮大量且長期出油不斷。
4、過度的勞累、長期的過喜過悲則會導致體內新陳代謝的紊亂，從而影響頭皮的代謝，這樣最容易導致頭皮敏感，進而出現脫髮以及頭髮脆軟的症狀。
正確的頭皮護理方法
如果你的頭髮也有乾枯毛躁的困擾說明你的頭皮不能提供足夠的營養,其實頭皮在你的美麗大計中扮演者重要的角色,頭皮的嬌嫩更需要你細心呵護,一起來學習下吧。
頭皮和面部皮膚相比，有幾個比較特別的地方
特點一
頭皮的厚度大約是1.476毫米，臉頰上皮膚的厚度大約是1.533毫米，鼻子上皮膚的厚度大約是2.040毫米。
這也就是說，頭皮比面部大部分位置的皮膚都要薄。
特點二
頭皮上的皮脂腺密度大約是144-192個/平方釐米，額頭上的大約是52-79個/平方釐米，臉頰則上的則大約是42-78個/平方釐米。
這也就是說，即使是跟面部最容易出油的額頭相比，頭皮的皮脂腺數量也有它的2倍之多。
特點三
12小時裡，頭皮表面分泌的皮脂量達到了288μg/cm2，而額頭的皮脂量只有144μg /cm2。
從以上的研究資料可以看出其實頭皮同樣很脆弱，而且不像面部肌膚一樣我們每天都可以觀察到變化，所以在秀髮護理的同時我們要有頭皮護理的意識，只有擁有健康的頭皮才能有肥沃的土壤養出強韌柔順的秀髮。
頭皮護理的目的是維護頭皮的健康，減少頭皮屑的產生或掉發等問題，頭皮護理的基本方法主要有以下幾個方面。
洗髮
頭髮的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭皮的重要因素。
主要包括以下幾個步驟：按摩頭皮、用清水洗頭髮頭皮、用洗髮露洗頭髮頭皮、按摩頭皮、使用護髮素、用幹毛巾吸幹頭髮上的水分。
合理膳食
頭皮屑是頭皮失衡的表現。由於空氣中的飄浮物和風沙，日曬增多，就會更加刺激分泌頭皮分泌頭皮皮脂。
但細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，如果合理的膳食是供給毛髮營養的平衡就能維持頭皮健康，減少頭皮屑。
蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
日曬後引起的頭皮乾燥
過度的日曬會破壞頭髮內部的蛋白質組織，使頭髮變幹、變硬，而且也會造成頭發黑色素的流失，使頭髮褪色，變得枯黃。
所以頭皮健康，防曬的工序還是不能少。如何為頭皮防曬?，頭皮有其專門的養護方案，想要避免陽光和紫外線的侵蝕?那一定要保持頭皮的清潔以及滋養舒潤!
去屑小竅門
頭皮屑較多，在水中加入適量食醋，用水浸濕頭髮後，再用加有食醋的溫熱水洗，每三、五天一次，能有效減少頭屑問題。
護理頭皮怎麼洗髮
今天小編從洗髮開始說起，讓男士們在洗髮中可以徹底清洗乾淨頭髮，護理頭皮，從而擺脫油頭髮的尷尬和煩惱，一起來看看吧。
頭癢、頭油、頭皮屑，這些問題讓男士們在感覺難受同時，也會影響別人對你的觀感評價。
首先應該慎重選擇一下洗髮水，推薦使用上圖那樣比較天然、無矽、溫和滋養型的洗髮水，千萬不要選擇什麼強力去屑洗髮水，對頭皮和頭髮的傷害比較大。
洗髮步驟
step1：首先先用圓頭梳梳理頭髮，讓頭髮內的污垢和灰塵浮到表面。用手發松一下頭皮。
step2：用溫水將頭髮先弄濕，不僅是頭髮，頭皮也要先弄濕。
step3：將洗髮水倒在手心，一隻手的手指打圈起泡，然後再將洗髮水塗到頭頂和其他頭髮上。
step4：注意洗的時候手要像拿著足球一樣將手指打開，用手指和手掌出力。
step5：用手指肚與頭皮接觸，手指鋸齒形和圓形運動清洗頭皮。注意，不要用指甲抓頭皮。
step6：用溫水沖洗泡沫，注意頭皮和耳朵下面，以及脖子後面這些容易忽略的地方也要沖洗乾淨。
step7：將頭髮吹幹之後，這樣乾淨清爽的感覺是不是超棒的呢?
頭皮護理第一步：選好洗髮水
頭皮最重要的，莫過於清潔了。先用洗髮水，從頭皮內部開始徹底清潔，再讓頭髮自然柔軟風乾。
皮脂分泌過多導致頭皮敏感時，必須慎選洗髮水。但為了清潔頭髮和護理頭皮，選用含有大量化學品的洗髮水，效果只會適得其反。
頭皮護理第二步：頭皮按摩
好的洗髮水，配合恰當的頭皮按摩，有助維持結實的頭皮。
頭皮按摩有助頭皮內的血液迴圈，排出廢棄物，在頭皮護理和脫髮預防上有顯著效果。
額外抽時間做頭皮按摩很費時間的話，不妨邊洗頭邊按摩。可以直接用手指按摩，或選取專用的按摩工具。
不過要注意，力度太大的話，會對皮脂腺造成刺激。因此，要注意輕按輕壓。做好頭皮護理，減少脫髮與頭屑。
常見頭皮護理誤區
誤區一：頭皮藏在裡面，別人看不見，所以無所謂
事實上，頭皮是頭髮的源頭，它比人體其他部位肌膚更加嬌嫩、脆弱，需要我們精心呵護。
頭皮是皮膚的一部分，是覆蓋於頭顱之外的軟組織，也是隔離外界侵害的第一道屏障。它有著與人體其它部位皮膚一樣的組織結構。
誤區二：洗髮水就能輕鬆解決頭皮問題
其實，洗髮水只能解決頭皮問題引發的表面症狀，不能根治問題源頭。
頭皮問題好比身體不適，只有先打針、後吃藥，雙管齊下，才能有效解決問題源頭。而針對頭皮問題進行的店內專業護理如同求醫打針，是頭皮護理的關鍵;專業洗髮水則如同看病吃藥，以維護頭皮健康。
誤區三：只要一瓶多功能洗髮水就能解決所有頭皮問題
實際上，只有選擇多種針對性的專業護理產品，才能解決不同頭皮問題。
針對不同頭皮問題需要使用不同專業產品，否則不僅不能解決問題，甚至適得其反。
由於頭皮結構和肌膚結構一模一樣，肌膚會產生的一切問題頭皮也會悄然發生，如出油、頭屑、脫髮、敏感、老化等。
日常如何護理頭皮
像護理皮膚一樣護理頭皮
頭皮是面部肌膚在頭部的延伸，看看你梳粧檯上的瓶瓶罐罐，每個臉部問題都有相應對策，而對頭皮同樣也要如此。
頭皮洗髮水等同卸妝油
儘管洗護分開的觀念已被大家接受，但還遠遠不夠，因為無論是潤發素還是發膜等都最好不要接觸到頭皮，應選擇頭皮專用的清潔產品。
就如同護膚前要先“卸妝”一般，頭髮的護理也應先從充分清除髮膠、頭皮污垢及皮脂開始，養成為頭髮生長提供潔淨環境的新習慣。
頭皮洗髮水的使用方法與普通洗髮水略有不同，用溫水濕潤頭髮後，把洗髮水直接塗於頭髮上，以指腹輕輕按摩頭皮3~5分鐘，再加水乳化，揉出泡沫。
頭皮精華素等同面部精華素
面對寒冷的季節，經常能感覺到洗頭後整個頭皮變得緊繃，而無論是一天洗還是隔天洗，這樣的現象還是不能緩解，這其實是你的頭皮敏感了。
除了一些頭皮專用化妝水以外，最直接的辦法就是用頭皮調理精華為頭皮滋補，它能更有效活化頭皮組織，密集供給頭皮相關營養。
對於這類產品，你也要像對待肌膚一樣，選對適合的產品，如果不是很肯定頭皮的狀態，可以去到專業美髮機構做下測試，再根據測試結果選擇頭皮最需要的營養。
頭皮發膜等同面膜
一定要記住，只有專業的頭皮發膜才能直接用到頭皮上，超市里出售的發膜都是用在髮絲上而不適合塗在頭皮上。頭皮專用發膜一般具有舒緩作用，如同給頭部肌膚做SPA。
專業按摩手法能為頭皮排毒
頭皮與皮膚一樣，也會因代謝不佳而出現問題，甚至是身體內部的問題也會讓廢物不能正常排出而積蓄在頭皮內影響頭皮的健康。
正確的、適當的頭皮按摩，有助於促進血液迴圈，改善頭皮的代謝。
不過問題頭皮的按摩，最好由專業醫師來操作，不僅要有針對性的產品，還要有專業的手法。
例如一些複合護髮精油，是針對頭皮的護理精油，使用時輔助以按摩，能打開頭皮毛囊，調理油脂分泌，刺激頭皮血管網，強韌發根，不僅舒緩頭皮，還能提高之後特效護理產品的滲透和吸收。
定期去角質保持頭皮毛孔清潔
你知道嗎?頭皮也要去角質!定期去角質能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫髮的危機。不過一定要記得，給頭皮去角質是在洗頭之前進行的。
目前專業美髮廳可提供頭皮去角質療程，專業的去角質產品再配合美髮師的專業手法和儀器，去除頭皮角質。
自己在家也可通過美髮品牌的專門去角質產品去除頭皮角質，控油精華帶有磨砂成分，使用這類頭皮去角質產品時，要劃分好頭髮區域，再塗抹產品並加以按摩，每週一次，可説明頭皮加速新陳代謝，更好地為髮絲提供營養。
防止頭皮“沙漠化”
頭皮如同頭髮生長的土壤，如果頭皮嚴重缺水呈現“沙漠化”，可想而知頭髮也會表現出乾枯的疲憊態。
因此，為頭皮補水、滋養頭皮更要在養護頭髮之先。每日的護理要選用滋潤配方的洗髮水和潤發素，目前諸多品牌都有這樣的水養系列。
另外，也可以到專業美髮店接受水療儀器的保養，水療儀不僅可為頭皮舒緩補水，更有按摩作用，甚至連頸部也能同時解壓。
每天梳頭有助於頭皮健康
除了平時健康的飲食起居，每天一定要認真梳理頭髮。每次100下的梳理，不僅能去除灰塵和死發，理順打結髮絲，還是給頭皮按摩的最簡單的居家方法。
頭皮基礎護理的方法
洗頭髮使我們經常要做的事情，但按摩頭皮你會時常進行嗎?為了維護秀髮健康，頭皮按摩是關鍵的一環，而這其中也有很多講究，現在教你重要八步，養護出健康秀髮。
1.頭髮乾爽，將護髮乳適量的倒在手上，並輕輕揉開，再點塗在發頂。
2.用手指肚輕輕按壓，慢慢揉搓，不要用指甲抓，避免傷害頭皮。再取適量護髮乳，塗在發尾，揉搓。
3.從頭髮的兩頰從後向前按摩，保持迅速，採取邊揉邊按的方法。
4.一次向上按摩，方法和上一步同樣。
5.將頭髮分成兩部分，從下開始向上按摩，也是邊按邊揉的方式。
6.當兩邊全部按摩完的時候，頭髮全部梳向右側，再用手指肚從下向上按摩，按摩到後腦勺的位置為止，同樣的方式，在按摩右側一次。
7.上部分也採取同樣的方式。
8.最後將頭髮全部攏向後側，從發頂開始，環狀按摩頭皮就可以了。將這幾步重複2、3次，就可以達到護理的目的。
進行頭皮護理到底有什麼好處?
常說“養發從養頭皮開始”，那麼進行頭皮護理到底有什麼好處呢?這些年來，很多男士頭髮變得越來越少，頭皮護理的重要性也越來越得到認可，其原因有二。
第一，頭皮護理能夠令頭髮更有彈性和韌性，這樣就可以有提升整個臉部的效果，還可以襯托出肌膚的透明感，整個人看起來會更加容光煥發。
第二，很多抱怨自己脫髮嚴重的女性都在診療後發現自己有頭皮問題，比如說頭皮看上去很粗糙，堆積了很多皮脂，也有些人的頭皮很乾燥，出現了這些狀況，頭髮的生長就理所當然地會遇到困難。
所以，如果要防脫髮，先整理好頭皮狀態是關鍵。
頭皮護理要怎麼做呢?
其實，頭皮護理就跟面部護理一樣，可以先仔細清潔，然後保濕，最後進行舒緩按摩。這是最基礎的專業頭皮護理。
一般來說，頭皮皮脂大約是面部T字區域的3倍，所以在毛孔清潔上要更加認真，不能讓油脂等酸化物質留在頭皮。
此外，在清潔保濕後，要適當地為頭皮按摩，加快血液迴圈與新陳代謝，可以促進頭髮生長。
頭皮護理的具體步驟是什麼?
頭皮護理的第一步就是要選擇清潔頭皮的專用產品，清 潔的同時還可以增強頭皮自身的屏障機能。
洗髮時，不僅要清洗髮絲，還要有意地清潔頭皮。取用適量的頭皮專用洗液，用水在掌心起泡稀釋後按照少量多次的方法塗抹在頭皮上，輕輕地按摩和清洗頭皮，有助於讓毛孔內的污垢浮出來。
此後，第二步就是日常的洗髮和護髮過程。最後，在吹頭髮時，注意溫度不能過高，否則會引起頭皮乾燥的現象。
頭皮與頭髮的關係
我們都深諳肌膚補水的重要性，但是大多數人卻會忽視頭皮對水分的需求。
專家稱人體是由65%的水分、17%蛋白質、18%的脂肪構成，而皮膚細胞的新陳代謝週期僅為28天，在此期間，皮膚如果缺水，就會產生角質化的蛋白質，而在頭皮上，就會表現為頭皮屑。
此外，頭皮內含水量不足，還會引起頭皮敏感、瘙癢、最終表現為秀髮乾枯毛躁，甚至斷發脫髮。
頭皮與頭髮的關係，頭皮中的毛囊是頭髮進行新陳代謝的場所，同時它也為頭髮的生長提供必備的養分和水分。
正如植物與土壤的關係，沒有好的根基，哪來秋日的收成?
頭皮與頭髮
補水滋養重點各不同，頭髮是沒有生命的蛋白質組合物，它唯一的營養來源是頭皮毛囊下的微血管。
因此在為頭皮和頭髮進行養護的工作時，二者間的偏重點要有所區別，用簡單的一句話來概括，即滋養的重點是髮絲，補水的重點是頭皮。
頭皮如何補水
肌膚保濕很簡單，只要在需要的部分塗抹上保濕精華即可。
但頭皮卻是隱藏在數萬根髮絲之下，平時密不透風，儘管觸手可及，但也難以加強養護。
因此，我們需要靠好的產品以及頭皮按摩，來為我們的頭皮注入豐盈的水分，並且從根本達到鎖水保濕的目的。
頭皮按摩的方法
洗髮後，取出約兩枚硬幣大小的產品，用手指分數次直接塗抹在頭皮上，輕揉抹勻，再將自己的十指指腹貼在頭皮上，從額前按到腦後，再從後向前迴圈。
然後從髮際線按到頭頂，再由頭頂按到髮際線，最後將整個頭部都按摩到。
髮絲如何滋養
頭髮都需要定期的集中護理，而乾枯毛躁的頭髮更是急需緊急照料!如何快速給予密集滋潤與營養?重點還是在產品的選擇上。
以內養外，飲食也需注意
無論在何種季節，飲食的多樣化都表現得非常重要。
我們應多吃富含營養成分的黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔、豆類、海帶、牛奶及蛋類;適度地補充維生素A以及維生素C;忌辛辣、刺激、油炸的食物……都能有助於調節身體內的機理平衡，為身體補充水分和養分。
分類別護理頭皮的方法
怎樣使頭皮和頭髮保持健康亮澤是不亞於護膚的另一護理要點。洗髮和晾乾頭髮也有許多需要注意的事項。
但遺憾的是，大部分男士對待頭髮的態度也像對待臉一樣，大都草草了事。
可你要知道，要想變身為一個完美的男人可不是意見容易的事情。
頭髮表皮—頭皮，像皮膚類型一樣，也可分為幾大頭皮類型。只有正確瞭解自己的頭皮類型，才能找到適合的護髮產品，從而有效護理頭髮和頭皮。
正常頭皮頭皮表面無頭皮屑或皮脂粒，頭皮膚色均勻，整體呈現乳白色。髮絲健康強韌，順滑有光澤。
油性頭皮頭皮皮脂分泌旺盛，感覺油膩粘滑。即使早晨洗過頭髮，下午也會變得油滑。頭皮容易有異味，且易長疙或脂肪拉。
幹性頭皮與油性頭皮相反，頭皮幾乎無油脂。頭皮乾燥緊繃，頭髮乾枯無光澤。易生頭皮屑，量多且容易掉落。
敏感性頭皮易受外部環境或生理、精神壓力影響，頭皮反應敏感。髮絲細軟，易受損斷裂。
洗髮水的選擇
頭皮和頭髮分泌的油脂、汗液和老化角質，與來自於外部的灰塵、污染物和頭髮定型產品殘留物，不但不會轉化為營養成分，反而會影響頭皮的營養吸收，誘發各種皮膚炎症和脫髮。
洗髮水則可起到去除有害物質、按摩頭皮的作用。不同的皮膚類型需要不同的潔面和護膚產品，頭皮也一樣，要根據不同的頭皮類型選擇適合的產品。
根據頭皮狀態選擇
如為正常頭皮，則選用維持頭髮自然均衡的洗髮產品即可。 頭皮屑頭皮可分為幹性頭皮屑和油性頭皮屑兩種，使用的產品也各不相同。
幹性頭皮屑適宜選用補充頭皮水分，令頭髮潤滑有活力的洗髮產品。
油性頭皮屑則要使用能夠起到控制油脂分泌作用的洗髮水。現在市場上的洗髮產品，包裝上大都詳細標注了適宜的發質類型，以方便消費者購買。但使用前需注意仔細閱讀使用說明。
敏感性頭皮適宜使用清潔、鎮靜效果出眾，並能夠有效促進頭皮血液迴圈的洗髮產品。特別是含有茶樹或薄荷植物精華的產品效果甚佳。
幹性頭皮適宜選用能夠有效去除角質和頭皮屑，為頭皮補充水分和營養，使頭髮柔軟順滑的洗髮產品。
油性頭皮適宜使用能夠控制油脂分泌，可長時間保持頭皮千爽的洗髮產品。
根據頭髮狀態選擇
幹性發質宜選用滋潤型洗髮水，使頭髮順滑飽滿，恢復原有的色澤。細軟的發質宜選用強化型洗髮水，使頭髮恢復韌性、有光澤。燙染髮質可選擇溫和修護類洗髮水，溫和洗淨的同時促進頭髮恢復彈性和色澤。
香皂不可用來洗頭髮
有些男性朋友習飯用香皂洗頭髮，這是非常不正確的做法。清潔力過強的鹼性香皂會令頭髮失去光澤.變得乾燥無力。
留在頭皮上的香皂碩拉也會堵塞毛孔阻礙頭髮發育。因此洗髮水，特別是含有植物油性成分的弱酸性pH5.0-6.0洗髮水是最理想的選擇。
什麼是頭皮屑
頭皮屑是表皮的角質層不斷剝落而產生的。其成因主要是由於頭皮上的皮屑芽抱菌過度繁殖所引起的。正常的頭皮中也含有這種細菌，但當工作壓力、身體健康發生問題或頭皮損傷等情況出現時，這種細菌就會快速繁殖從而形成頭皮屑。
頭皮好頭髮才能好
我們一直強調頭髮需要健康護理，但是卻經常忘記頭髮的根源頭皮才是全身老化速度最快的部位。
頭髮出油、頭屑等問題都是因為你的頭皮新陳代謝出錯，而且老化的頭皮，嚴重的話還將導致眼角下垂、額頭紋等。因此護理頭皮迫在眉睫!
選擇安全有效的洗髮水，並且要結合自身頭皮狀況。
如果頭髮經常泛著油光，容易黏膩，則是油性頭皮，應該選擇針對油性頭皮的清爽控油型洗髮水;如果頭皮容易發癢，並且時常感到緊繃，這種幹性頭皮應該使用溫和並含有保濕滋養效果的洗髮水。
除此之外，應該避免選擇鹼性大的洗髮水，不用肥皂洗頭(洗髮專用香皂除外)，清潔力度過強容易破壞頭皮自身保護系統，更容易引發頭皮問題。
我們都知道日曬是肌膚老化的元兇之一，而頭皮是僅次於眼周的全身第二薄的皮膚，更容易受到紫外線侵害，進而引發脫髮和皮膚鬆弛老化。
儘量減少在烈日下停留的時間，在紫外線強烈的天氣出行，應該選擇使用頭髮頭皮防曬噴霧，或是帽子等進行防護。
為了追求潮流或是遮蓋白髮，染、燙髮已經成為越來越多男士的選擇。
我們很清楚的知道燙染會對發質造成損傷，卻總會忽略到它們對頭皮的影響。
化學藥膏、染膏，加上高溫，會刺激頭皮細胞，導致頭皮問題增多，容易引發頭皮乾燥、敏感、甚至炎症。
即使是標榜著“純天然”成分的染髮劑，或是營養不傷發的燙髮新方法，依然會對頭皮造成影響。
解決的方法只有一個，就是減少染燙次數，並且在染燙髮之後及時進行專業的頭皮護理。
養成良好的飲食習慣，可以維持頭皮健康的新陳代謝，杜絕頭油、頭癢、頭屑多等頭皮問題困擾。
應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。
如果頭部皮膚容易出現不適，應該少吃或不吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
頭皮專用護理產品可以有效的預防和解決頭皮問題，隨著人們對頭皮護理重要性的認知，這些曾經只在美髮沙龍才見得到的高端護理如今也可以在家享用。
建議男士們在選擇一款頭皮護理產品時進行相關測試，避免造成過敏反應。頭皮護理重在堅持，養成良好的習慣就不是難事。
靈感源自幹細胞科技，有效保護頭皮環境，改善新生秀髮品質，親眼見證重塑秀髮巔峰活力，更亮澤、更絲滑、更強韌、更豐盈。
頭皮護理怎麼選擇洗髮水
洗髮水的品種可能有幾千上萬種，但是買來之後感覺其實都差不多，這是因為洗髮水的化學配方其實是比較固定的。如果哪種洗髮水能突破固有的配方，那肯定會有不一樣的體驗。
你只要記住一種成分就可以了——氨基酸。
為何說含氨基酸的洗髮水就牛逼呢?
氨基酸並不神秘。有人說在洗髮水中添加氨基酸成分，就是氨基酸洗髮水，其實這不是氨基酸洗髮水。
氨基酸洗髮水的特殊之處在於它的表面活性劑都是氨基酸成分的。表面活性劑是一瓶洗髮水的核心，主要功能就是清潔。普通洗髮水常用的表面活性劑是AES、SLES、SLS，都是久經不衰的化工成分，這些成分清潔能力不錯、成本低廉，但是刺激性比較強，而且一直有致癌的傳聞。
氨基酸類表面活性劑是目前已知最溫和的一類表面活性劑，它的很多應用是在洗面乳和乳液中，所以非常溫和。
氨基酸是人體組織如膠原蛋白、頭髮(角質蛋白)的主要組成成分，因此氨基酸相對於皮膚和頭髮來說是自身擁有的物質，皮膚和頭髮都有不會排斥。
都說自己洗髮水好，誰有理?
普通人眼中的洗髮水其實都是平行的，看不出洗髮水這個東西到底有什麼高中低檔，就是看品牌、看廣告語去選擇。拋去品牌等主觀因素，在此告訴大家洗髮水都有哪些分類吧。
第五檔：普通洗髮水
主要成分就是傳統的SLS、SLES加上起泡劑，這是現代洗髮水的基本原理，超市里大多數小品牌的洗髮水就是這樣的配方，可以正常洗頭，但談不上什麼養發護髮。
第四檔：大牌日化洗髮水
成分沒什麼變化，但是配方比例更講究一些，因為大牌都有自己的實驗室，他們的配方是嚴格按照要求來弄的，有些洗髮水可能會加一些植物精華，比如人參、薄荷等，雖然更多是商業宣傳需要，但是聊勝於無，還是在想辦法靠近養發理念的。
第三檔：無矽油洗髮水
這個檔次的洗髮水終於開始打破常規，勇敢的拋棄了“聚二甲基矽氧烷”這類好用的不得了的成分，開始尋找其他更清爽的配方。歐美洗髮水近年來都喜歡無矽油成分，因為他們的發質更厚重，相對之下亞洲人是否選擇無矽油配方，得看自己實際情況。
第二檔：氨基酸洗髮水
這類洗髮水更注重“溫和”和“自然”的屬性，拋棄了SLS、SLES、AES這些沿用了幾十年的行業規矩，用氨基酸表面活性劑為主幹來配置洗髮水，在技術上實現了完全不傷頭髮、無殘留，並且滋潤和清潔能力也不俗，這類洗髮水一般也是無矽油的。
第一檔：純天然洗髮水
這種洗髮水對天然的追求近乎偏執，容不得一點人工添加。不僅沿用氨基酸班底，連防腐劑、香料、色素都不願意添加了，幾乎做到100%純天然成分，當然價格也高得嚇人，只有少數高端品牌的熱衷這種創造。
氨基酸洗髮水的特點
首先簡單教大家一些鑒別氨基酸洗髮水的方法，第一就是透明液體比較多，香味也比較淡，如果顏色又濃又稠的，肯定不是這類氨基酸洗髮水，那是因為矽油含得太多;第二泡沫一般不會太多，洗完後頭髮一般不油不癢，而且非常順滑，這就是我們說的“溫和”，確實不刺激頭皮，養發效果很好。
氨基酸洗髮水自製
此種手工製作氨基酸洗髮水的方法，有興趣的朋友也可以繼續研究一下。
茶葉籽仁粉10g兌30ml水(1：3)，待茶葉籽仁粉溶解于水中後，按平時洗髮步驟洗髮。可根據自身用量調試。
熬夜對頭皮傷害非常大
熬夜危害認知盲點：頭皮頭髮其實也需要你的安撫
長期熬夜會影響內分泌失調，造成皮膚暗黃、長斑等問題是我們都熟知的情況。
但其實，作為皮膚的重要部分，面部皮膚的重要延伸，頭皮也可能因為長期的熬夜而“受傷”。
科學表明，人體的代謝期主要是在晚上23點至淩晨1點之間，在這段時間裡睡眠充足，對於毛髮的新陳代謝有幫助作用。
而“熬夜黨”、“夜貓子”的奮戰恐怕在24點才剛剛開始，這種“逆生物鐘”的作息，如果長期保持，就十分容易對頭皮健康造成威脅。
長期熬夜對於頭皮的潛在損傷主要表現在三方面
1、頭皮免疫力下降
熬夜往往伴隨著高度的精神緊張。許多“熬夜黨”表示，淩晨學習和工作往往精神更亢奮，感覺更有靈感。這其實就是精神高度緊張的表現。
還有許多“熬夜黨”第二天有考試或是必須交的論文，因而選擇“臨時抱佛腳”熬夜奮戰，這也會造成精神壓力大。
臨床研究表明，精神壓力大會加劇頭皮的敏感性，影響頭皮的免疫力。
頭髮之於頭皮就像是植被之於土壤的關係，頭皮免疫力下降，髮絲也可能變得異常脆弱。
2、頭皮出油
自然條件下，皮脂腺分泌頭油是可以起到柔潤頭皮和殺菌的作用的。但如果長期熬夜，身體代謝會造成紊亂，頭皮正常分泌油脂的過程就容易失去平衡。
在非平衡條件下，頭油的分泌很容易呈現出兩個特點，即“藏得深”和“藏得久”。
我們知道產生頭屑的元兇主要是馬拉色菌，馬拉色菌有時會依靠頭油的“營養”寄存在頭皮的生態環境中，因此頭油藏得有可能比可探測到的馬拉色菌還要深3倍!
此外，如果不及時清除，頭油可能在毛囊中停留最多3周之久。
因此，當長期的熬夜影響到頭皮油脂分泌的平衡時，應及時、深入地做好去油的功課。否則，可能會影響到頭皮的屏障功能，導致頭皮抵禦外界侵襲的能力下降。
3、脫髮問題
由熬夜帶來的代謝紊亂也會造成脫髮量的增加，以及影響到長出來的頭髮的品質。
雖然這種因果關係很難用一個量化的指標來描述和測評，但這確實是一個普遍現象，精神壓力大、疲勞狀態累積到一定程度就會產生。當然，這其中存在一個個人敏感性問題，即與個人的身體素質相關。
科學上認為，脂肪酸滲透到角質層內，會破壞頭皮的屏障功能，引起炎症。而不同個體對脂肪酸產生炎症反應的易感性不同。
通俗地講，比如有人頭皮本身就具有易損傷性，可能熬夜、作息紊亂、壓力大等現象稍微一增多，脫髮問題就會凸顯。
頭皮癢的解決辦法
許多的人都有頭皮瘙癢的煩惱?頭皮瘙癢時時刻刻困擾著我們，用手不停的去撓，只會越抓越癢。還會使頭皮遭到破壞，頭皮屑越來越多。
頭皮癢假如用手指去抓撓會引起頭皮的進一步損傷，並且傷害到頭髮，所以，瘙癢需要對症的庇護，要想知道頭皮癢如何處理還是要先弄清楚頭皮為什麼會癢，也就是要弄清楚頭皮癢的真正原因!
事實上，頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應，並且頭皮癢大多會伴隨著頭屑一起出現，假如是這樣只需費點事天天進行梳理，再加上常洗頭就行。
在洗頭前，最好還要給點油基調節劑隨後即用酸性洗髮劑進行漂洗，其效果會更佳。
當皮脂腺分泌過剩時常會發展為皮脂溢出性皮炎，這種程度的頭皮癢就嚴重了，碰到這樣的情況，頭屑便會源源不斷地產生，頭皮癢也會不斷加重!可以說頭屑乃是脂溢性皮炎的輕度症狀。
從現代病因學的角度來看，頭皮癢和頭屑過多又是由一種叫糠秕孢子菌的真菌異常繁殖引起的。
因此，一旦出現頭皮脫屑與瘙癢時不妨使用能清除糠秕孢子菌的藥物，可望有效地擬制頭皮症狀地進一步發展。
頭屑過多，頭皮癢的症狀還可能由於一個人常處於精神緊張狀態，受情感困擾所致。尤其是焦躁情緒引起的心理異常可以說是病變的禍根。
若要想解除焦慮情緒，不妨拓寬交往的範圍，樂觀地看待事情，最好學會運用瞑想、瑜珈來自我控制情緒。
要想方想法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，擺脫心理上的失衡。
此外很多人出現頭皮癢還與體內的缺乏B族維生素有關，因此調節飲食結構，改善營養狀況，天天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營養物質對消除頭皮癢都有很好的效用。
另外，有些試驗表明，要消除頭皮癢，還應該重視從外部進行糾治。
譬如天天可用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮、或用一些混合物按揉頭皮效果也非常不錯!
頭皮癢一般洗頭次數會增多，但是也不應該太過頻繁，這樣會有損於發質!頭皮癢嚴重的時候還可以去藥店調配一些藥物外部塗抹!假如大家瞭解了這些，就能知道頭皮癢如何處理了!
五項檢測，你的洗髮水該換季了
觀察一下，如果你有以下五項問題，說明現在的洗髮水其實已經不適合你了。
1.頭髮總覺得洗不乾淨 洗髮水沒變，但洗髮的感覺卻越來越糟，冬天本來滋潤的洗髮水，卻似乎越來越黏膩。
2.頭皮屑突然增多 本來沒有頭屑問題，突然出現頭屑困擾。
4.脫髮增多 春季本是更換毛髮季節，但是似乎脫髮一下子異常嚴重。
5.頭髮乾燥黯淡，無生氣 。用再多養發產品也無濟於事，頭髮總是軟趴趴，而且顏色很黯淡。
護理頭皮防治脫髮的方法
頭髮油，油脂性脫髮也稱為脂溢性脫髮或者雄性激素源性脫髮。油脂性脫髮的真正原因與雄性激素的敏感性增加或過多有關。
皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過度，從而影響毛囊的營養，致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿髮。
擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
另外，每天洗頭是必須的，甚至當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水。
護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤。
若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。
簡單方法教你避免油、屑、脫髮
方法1
每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。
正確的方法是使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。
這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。
適用於油性頭髮的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。這種香波只能在頭髮已經起油和打綹後才可使用。
方法2
在發相處使用香波對有油性頭髮的人來說，洗髮根是一種好的解決辦法。對於"油性發根是受過傷害的頭髮"便更適用。
為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶(理髮員處都有)。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到(還幹著的)發根處。使香波冒一冒泡，然後沖掉。從發根流向發稍的香波已足夠用來將頭髮洗淨。
也可使迅速起何油的頭髮節省時間和省去煩惱，尤其是當頭髮修剪得能使髮型在空氣中乾燥成形時。
某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學方法改善起油的頭髮。
方法3
使頭髮間保持距間所有阻止發根緊貼頭皮的髮型設計都是好的。這包括使發根微微隆起或噴上霧狀定型液。
想將發根吹得直立起來，必須注意吹風機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議事先塗上蓬鬆泡沫強化劑。
護理頭皮抗衰老的方法
頭皮和頭髮不像臉部那樣引人注目，但頭髮萎蔫，不定時去燙髮，人就變得沒自信。頭髮越來越脆弱，發縫越來越寬，這就是頭髮老化的信號。
要擁有一頭健康美麗的秀髮，該如何護理?從產品選擇到正確的用法，一些細枝末節也會造成巨大差異。
類型1：乾燥的頭皮和頭髮
天生頭髮比較粗和結實，長久維持短髮造型，每天早上用電吹風造型，頭髮變得損傷和乾燥。頭皮還算健康，但經常痕癢，不時發燙。
因此，可以準備3種洗髮水，按頭髮狀態選擇使用。分別有營養洗髮水、洗髮水、幫助頭皮淨化和迴圈的頭皮洗髮水。
頭髮乾燥嚴重，洗完頭後，塗抹清爽的護髮素，一周做一兩次發膜，為頭髮深層供給營養。
塗好發膜，把濕毛巾放在微波爐稍微加熱，包住頭髮，有助提高發膜效果。吹頭前，往頭髮塗抹護髮油或精華，有助減少頭髮損傷。
頭皮起角質，或者有滯緩的感覺，可使用有助血液迴圈的洗髮水或頭髮專用安瓿、精華，輕輕塗抹，再配合指壓按摩。
類型2：敏感的頭皮和乾燥的頭髮
塗抹了刺激性嚴重的化妝品，皮膚馬上發紅瘙癢，就是皮膚敏感的現象。頭皮不像其它皮膚那麼嚴重，但還是會敏感。
頭皮接近中性，但頭髮偏幹性，應輪流使用針對頭皮和頭髮的洗髮水。
今天用鎮靜效果的洗髮水;隔天用為乾燥頭髮供給水分和營養、並讓頭髮柔軟的洗髮水;再隔天用賦予毛根力量、有助毛髮生長的防脫髮洗髮水。
壓力、過勞、嚴重的溫差和乾燥的室內空氣，會讓頭皮敏感。頭皮痕癢時，可用鎮靜功效的頭皮專用發膜。
儘量減少染色和燙頭的次數，減少對頭皮的直接刺激。霧霾和紫外線會讓頭皮更加敏感，霧霾嚴重的時候出門回來，應仔細洗頭。到陽光猛烈的野外，記得撐陽傘，或者戴一頂帽檐寬的帽子。
類型3：頻繁染色和造型而變得脆弱的頭皮和頭髮
模特們為了攝影，經常用 各種機器為頭髮造型，也常染色，頭皮和頭髮容易損傷。
攝影結束後，頭髮纏在一起，會先用混合了護髮素的水浸泡頭髮，輕輕解開纏繞部分。為了避免噴霧或摩絲在頭上殘留，用洗髮水輕輕沖洗一次後，再充分揉出洗髮水的泡沫，利用指紋輕輕按摩，靜置3分鐘，再沖洗乾淨。洗頭後，頭髮殘留水汽，應避開發根，充分塗抹護髮油脂。
一周兩次在頭皮和頭髮做護理膜，塗抹發膜前，先用深層的洗髮水洗和廢棄物。
做完發膜後，指壓按摩，或者用木材的氣墊刷子輕敲頭皮，施加刺激，順暢血液迴圈，幫助吸收更多營養。像在車內空氣濕度不足，頭髮乾燥時，要噴灑頭髮噴霧，預防頭髮積累靜電。
類型4：油膩的頭皮和乾燥的頭髮
頭皮和額頭經常發熱，頭皮皮脂分泌旺盛，經常出現皮膚問題。1個月做一次發根染色，保持著長髮，因此跟油性頭皮不同，頭髮是幹性的。每晚用油性頭皮專用的洗髮水，洗去頭皮的油脂。用毛巾擦乾水汽，往手上滴幾滴護髮油，從發梢輕輕塗到中間，然後在發梢再塗一次。
為了改善乾燥的頭髮，一周可以做兩次頭髮專用發膜，為頭髮提供營養。
結語：看完那麼多，強調了那麼多次，都在說明一個問題，護理好頭皮，才能真正的解決頭皮和發質問題。有頭皮問題的男士們，平時一定要注意自己的頭皮護理問題，不僅要在飲食上注意，尤其要在平時洗髮的時候多加注意，千萬不要大意哦!
