楊氏太極拳的特點是非常明顯的， 適當的練習對我們的身體健康是非常有幫助的， 練習楊氏太極拳一定要瞭解其特點。 那麼日常生活中楊氏太極拳的特點有哪些呢?下面就讓我們一起隨著楊式太極拳視頻來學習一下吧!
練習楊氏太極拳的特點
風格
楊氏太極拳是非常優美的， 其身法中正、動作和順、平正樸實、由松入柔、剛柔相濟， 因其練法簡單受到許多人的追捧。
楊式太極拳動作要求如長江大河， 滔滔不絕。 此動作之完成， 乃下一動作開端， 綿延相續。 心法上亦要求一氣呵成。
立身中正安舒
早在二十世紀三十年代， 楊澄甫先生就提出“太極拳說十要”。
主要是對身法的要求。 “立身中正安舒”尤以楊氏太極拳最為見長。
它包括了兩個方面的內容
一是練功時身法要正， 大部分動作都要使上中下三個穴位〔即百會穴， 會陰穴， 湧泉穴〕基本上能保持上下垂直中正不偏， 形成一個重力垂直線， 身體不能前俯後仰。
二是尾閭要保持中正， 從大椎穴到尾閭部位〔長強穴〕要保持脊椎的放鬆垂直， 形成上下對拉拔長， 而且尾閭要像船舵一樣指引航向。 在身心放鬆的情況下， 做到了以上兩個方面， 能體現立身中正安舒的特點。
楊式太極拳的這一特點， 不少名家都有見教。 楊澄甫的高足汪永泉先生形象的把人體喻為一口古鐘：鐘蒂為頸項，
楊式太極拳名家李迪先生在自己客廳掛著一副對聯， 其上聯便是“端正身法脊豎起”也是強調身法中正安舒。
練習楊氏太極拳的要素
太極拳的虛靈頂勁
不要有意念,頂上虛靈有神即可。 頂者有陰頂和陽頂。 陰頂想百會穴,陽頂想囟會穴(俗稱囟腦門)。 每動一次,肯定分陰陽,均應有頂勁。 所以,頂勁任何時候都不能丟。
太極拳的無動意
在向前弓步時,不要有向前去的動意。 在向後坐步時,不能有向後退的動意。 練拳時應養成無動意、無意念、無雜念、無進退的無障礙練拳的習慣。
楊式太極拳85式要求用意不用力，
收吸腹股溝
陰陽虛實變化能否做好,收吸左右腹股溝起著決定作用,這是內功上身的關鍵。 注意陰陽虛實從腳下開始,要刻意進行腳的修煉,從腳上到手上逐一放鬆。
收小腹、空胸
肩以下,胯以上為軀幹部位、每一動都要求收小腹、空胸。
