思慮過度也會上“火” 千萬別吃這些食物

現代人每天都要面對高強度高壓力的工作生活， 這使得人們長時間處於煩躁鬱悶等情緒下。 中醫有“七情化火”之說， 意思是憂鬱、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態而生“火”。 如何預防上火呢？對此， 專家指出， 一方面健康飲食， 多吃“清火”食物， 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用。 少吃酸味， 不宜吃過膩過酸及煎炸食品， 以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉等， 多吃甘淡性溫微辛的食物， 以養肝健脾和胃， 抗禦外邪對人體的侵襲。 特別要注意禁忌大辛大熱及海腥類食物， 以免“火”上澆油。 另一方面大家可以結合自己日常生活中經常遇到的上火狀況， 看一下生活不上火創意， 為生活滅火。 如加班、堵車上火一族， 可選擇“工作煩悶時， 與家人共用天倫”、“堵車時， 聽音樂， 讓自己不上火”等防上火創意……畢竟保持樂觀積極的生活態度是最好的滅火劑。 據瞭解， 目前， 很多人紛紛收藏生活不上火創意， 網友們還紛紛通過博客、等方式相互交流分享， 在網路上蔚然成風， 成為一種熱潮。