有人說, 青春, 是人生中最美麗的春天, 但它也是一個沉重的, 不無苦澀的春天。 它有燦爛的花期, 也有綿綿的雨季。 人漸漸長大, 煩惱也多了起來, 面對逐漸失調的心理, 作為青少年, 我們應通過自身的能力, 來維護和保持心理健康。
樹立正確的人生觀和世界觀。 有了正確的人生觀和世界觀, 青少年就能對人生、對世界、對社會有一個正確的認識, 並能正確地觀察和分析客觀事物, 做到冷靜妥善地處理事物。 提高對挫折和心理衝突的耐受力。
對自己的期望不宜過高。 青少年要在充分瞭解自己能力和特點的基礎上,
學會自我調控情緒。 在現實生活中, 青少年難免會遇到不良刺激而出現負性情緒, 對於這些, 除找親友、同學、老師通過談心進行傾吐渲泄外, 要及時提醒和告誡自己控制情緒。 並要力所能及地參加一些積極的文體活動, 防止消極心境的產生, 使心理得到放鬆。 這對維護自己的心理健康也是十分有益的。
主動進行人際交往。 青少年在正常交往中,
青少年的面前是漫漫人生路, 如何能夠順利地上下求索, 這就要在增進身體健康的同時, 不要忘了為心理健康提供措施和養料, 以達到真正的健康, 使身心得到全面發展。