不少人都比較疑惑， 減肥是冬天還是夏天好呢?其實減肥的最好時節應該是冬天， 雖然此時新陳代謝比較慢， 但是只要能夠加強運動， 合理膳食， 就不會導致脂肪囤積了。 不僅如此， 還能讓體內多餘的脂肪被燃燒和轉化掉， 從而起到更好的減肥效果， 而且不會像夏天減肥那樣容易反彈。
冬季比夏季減肥容易， 正常情況下人體溫度要保持在36度左右， 所以在外界寒冷的時候人體就會努力的發熱來確保體溫恒定， 也就是人體的基礎代謝要加速， 而在夏季的時候外界溫度比較高， 人體消耗的卡路里相對較少，
一、散步：好不容易到了冬季代謝加速的時候， 一定要多出去走走。 散步也不會花什麼錢， 立即行動起來去散散步吧!散步要堅持一小時才有效果， 但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。 如果感覺堅持下來很困難的話， 可以選擇用計步器等記錄自己走過的路程， 這樣一目了然， 目標性會更強， 也就容易堅持下去。
二、在比較冷的屋子裡做瑜伽。 做些瑜伽鍛煉能夠加速身體代謝， 控制食欲。 如果沒有時間去散步， 可以在室內做做瑜伽。 屋子裡不開暖氣， 比較寒冷， 這樣才能夠感受到冬季減肥的效果。
三、如果前一天飲食過量第二天就要控制飲食。 經常有模特介紹說， 如果覺得自己吃多了第二天就要適當控制飲食。
四、注意飲品。 日常的很多飲品都會導致肥胖， 尤其是喝酒， 喝酒既傷身又不利於減肥。 所以在選擇飲品的時候， 要多注意， 儘量少喝碳酸型飲料和酒類飲品。
通過上面的介紹， 大家對減肥是冬天還是夏天好呢也都很清楚了。 減肥的方法有很多， 關鍵要正確選用， 而且還需要保持足夠的耐心， 千萬不要急於求成。 此外在運動的過程中， 還能有效的改善身體健康狀況， 提高機體免疫， 從而預防感冒等疾病的出現。
