在我們身體有很多可以減肥的水果， 很多的男人減肥就是用水果來減肥， 有的是吃蘋果和香蕉， 但是效果不是很明顯， 你們可以試試檸檬水減肥法， 有的人說檸檬不是女人美白的水果嗎?檸檬還有減肥的作用啊!的卻如此檸檬減肥的作用很好。
那麼我們該怎麼用檸檬減肥呢?今天小編教給你檸檬水減肥的具體方法。 一公升的水里加上半粒檸檬的原榨汁， 然後放在冰箱裡， 等到溫度較低時再喝， 這樣易有清涼爽口的感覺。
想要用檸檬水減肥， 就必須多喝檸檬水， 還要堅持。 每日最少要喝下三公升的檸檬水，
只有喝水沒有排汗也是不行的， 我們在用檸檬水減肥的時候還要堅持每天的鍛煉。 每日必須搭配15分鐘的運動， 可以不持續進行， 分散時間運動也可有助於排汗， 只要能夠排除體內有害物質就行。
雖然檸檬給人體帶來的好處很多， 減肥效果也很好， 但是我們喝檸檬水的時候也要注意。 檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝太多會傷胃， 要嘗試不可不小心。 另外， 多喝水， 尤其是運動後多喝水有助於減肥。
我們在喝檸檬水減肥的時候配上飲食也很重要。 當然除了喝水， 還可以制定檸檬食譜， 它在實現身體自我淨化的同時也增強了身體自身的抵抗能力。
我們不管是選擇什麼樣的減肥方法首先健康要放在第一位。 只喝水的節食瘦身法是不健康的， 正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜， 以降低對碳水化合物和糖分的攝取量， 而且還要慢慢咀嚼。
男人用檸檬水減肥法在辦公室裡就能夠進行， 然後晚上在4點到9點之間完成15分鐘的鍛煉就可以很快的達到自己減肥的效果。 不過我們還要注意營養， 因為每天我們要需要很多的影響， 我們不要因為減肥而讓自己營養失衡。
