繁重的壓力讓很多上班族變得麻木, 對工作越來越沒興趣, 甚至開始“混日子”。 “你現在混日子, 小心將來日子混你”, 怎樣才能找回激情飛揚的自己呢?教您幾招職場心理的壓力管理策略。
第一, “享受”挑戰。
不如意時, 人們習慣於把辦公室看成“地獄”, 卻沒有想過, 地獄和天堂只是一念之差, 消極看待會讓自己更加疲憊。 把挑戰看成對自己能力的肯定, 能享受到特別的愜意和滿足感。
第二, 熱愛“麻煩”。
工作中, 棘手的難題一個接一個, 令人頭痛。 可是, “辦法總比困難多”, 若能控制不良情緒, 用逆水行舟的勇氣面對,
第三, 改善環境。
隔一段時間, 找些喜歡的裝飾品, 給辦公桌換個裝扮, 創造一個新鮮環境, 不僅能激發好奇心, 對提高工作興趣也大有好處。 此外, 把代表工作成就的紀念品擺出來, 也能刺激自信心和工作鬥志。
第四, 開個玩笑。
幽默能給人注入熱情, 消除緊張, 使情緒狀態達到頂峰。 適當開玩笑、說個笑話, 會給工作增色不少。 就像幽默大師哈威·明迪斯博士所說的, 我們有選擇悲劇或喜劇的自由。
詳情可登錄職場心理專題。