【導讀】是否你曾有過不敢靠別人太近的尷尬， 不是因為你長得不夠自信， 而是因為你的口氣不夠芬芳。 那麼口臭除了因為疾病而引起的之外， 今天在這裡主要是和朋友們聊聊因為不良的飲食習慣而帶了的“不敢靠太近的困擾”---口臭！如果我們可以戒掉那些不良的飲食習慣， 靠的再近， 也是口氣如蘭！所以下面介紹除口臭的四種食物， 一起看看除口臭的四種食物吧。
除口臭的四種食物
第一種：香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
第二種：優酪乳
最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是， 只有天然的優酪乳具有這樣的功效， 含糖的優酪乳起不到這種效果。
除口臭的四種食物
第三種：富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。 這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。
第四種：含大量維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。 經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。 但要注意， 維生素C應該從天然食品， 而非食品添加劑中攝入， 因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
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