【導讀】進入秋季後， 晝夜溫差加大， 我們身邊很多人都感冒了。 感冒期間， 人通常會覺得沒有胃口， 但是啥都不吃更不利於身體的恢復。 下面給大家講講感冒的飲食誤區， 一起來瞭解感冒的飲食誤區。
感冒的飲食誤區
以下5種食物在感冒期間可以適當吃一些， 有利於增進食欲， 促進身體痊癒：
清淡的湯和粥。 感冒時， 人的腸胃功能變差， 清淡的粥和湯相對易消化， 同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用， 但發汗之後要注意水分的補充。
清蒸的雞和魚。 人體相對虛弱時， 要注意優質蛋白的補充。 雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，
蘿蔔。 蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。 推薦一種做法：把蘿蔔切碎， 榨汁， 再把生薑搗碎， 榨出少量薑汁， 加入蘿蔔汁中， 拌勻後沖入溫開水做成飲料喝。
感冒的飲食誤區
洋蔥和大蒜。 洋蔥氣味辛辣， 可抗寒， 抵禦感冒， 且具有一定的抑菌作用。 洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化。 大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素， 這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
蜂蜜。 其中含有多種生物活性物質， 能激發人體的免疫功能， 每日早晚兩次服用， 可增強身體免疫力， 抵抗病毒侵襲。
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