是美女都遵守的7個身材不老好習慣

很多人都想知道美女是如何煉成的。 其實， 你固然無法改變自己的五官， 但身材氣質確實可以改變的。 要想自己的身材保持好的狀態， 只需每天遵照下面7個日常小習慣。 記住， 要堅持哦。 習慣一：一杯白開水早晨一杯白開水， 可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分。 並且， 這杯水能把胃喚醒， 讓它做好進食消化的準備， 起到了溫胃養胃的作用。 習慣二：一個蘋果蘋果是美容佳品， 既使皮膚潤滑柔嫩， 又能減肥。 蘋果減肥促進消化系統的功能。 由於蘋果能夠被人體充分消化、吸收， 極少有廢棄物， 也就減輕了腸胃、腎臟的負擔， 使體內廢物得以充分排出， 使血液得以淨化。 習慣三：一杯醋現代科學研究表明， 老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類， 以及各種不飽和脂肪酸。 服用老陳醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態平衡， 花生配醋， 不但口味好， 而且有增進食欲、促進消化、殺菌等功效。 習慣四：一杯優酪乳優酪乳的減肥作用無需贅述， 而且從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物， 特別是優酪乳， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應每天保證一杯優酪乳。 習慣五：一瓶礦泉水礦泉水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物， 既能補充細胞水分， 又能較低血液粘稠度， 利於排尿。 尤其是早上， 通常飲用半個小時以後， 身體就會排出前一夜的代謝物。 也不回影響早餐食欲。 習慣六：一杯綠茶綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內， 而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。 此外， 綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝， 強化微血管迴圈， 減低脂肪沉積體內。 習慣七：一張面膜身材美好除了優雅的線條外和柔滑白皙的皮膚也息息相關哦美女都有為臉做面膜的習慣， 可以敷完臉部以後再敷身體的其他部位， 以趕走疲勞、帶來水潤， 並且使皮膚作一次“緊繃運動”， 之後塗上護膚品， 這樣， 晚間的皮膚才能得到最科學的修復。