女性宮寒易不孕 三款食譜可調理

女性宮寒是很容易導致不孕發生的， 所以需要及時的進行治療和調理， 尤其是在天氣寒冷的冬季。 今天， 為女性朋友們盤點一下宮寒的飲食須知和調理食療方， 快來一起瞭解瞭解吧。

女性宮寒的飲食建議

忌吃生冷和一些虛寒的食物， 如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

多吃黑色食物：黑入腎， 對身體是特別好的， 如黑米、黑木耳、黑棗等。

多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物， 常吃對身體很好。

接下來， 為大家盤點一下宮寒的食療方都有哪些。

女性宮寒的調理食療方

烏雞煮益母草

食材：烏雞1只， 益母草500g（分4份， 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）， 當歸120g、續斷60g、薑18g。

做法：將制好的益母草， 放入雞膛內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加當歸、續斷、薑為末， 煉蜜為丸。

用法：每日早、中、晚各服1丸。

紅花暖宮蛋

食材：雞蛋1只， 藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋打一個口， 放入藏紅花， 攪勻蒸熟即成。

用法：月經來潮的第二天開始服， 每天吃1個， 連吃9個， 持續服3-4個月經週期。

當歸遠志酒

食材：全當歸、遠志各150g， 甜酒1500g。

做法：將當歸與遠志用紗布封好， 以酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。

用法：每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。 酒用盡， 依法再制。

以上調理女性宮寒的食療方僅供大家參考。

女性為什麼會宮寒

臨床醫學發現，

造成宮寒的原因有很多。 一方面與人的先天體質有關， 不過， 現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式， 如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等， 而月經期受涼的話， 影響更大。 另外， 過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。

所以在平時的日常生活中特別是月經期間女性要注意， 不要吃冷飲、貪涼以免引起宮寒。

宮寒的症狀有哪些

宮寒症狀主要表現為：腎陽虛， 經期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷後緩和， 白帶多， 痛經， 月經失調， 經血暗紅、甚至呈黑， 脈沉緊， 舌苔薄白， 冬天手腳冰涼， 嚴重的會導致不孕。

宮寒怎麼調理

造成“宮寒”的原因很多， 它一方面與體質有關， 例如那些平日裡就怕冷，

手腳容易發涼的朋友， 由於體內“陽氣”不足， 就易出現“宮寒”。 另一方面， 生活習慣也會造成“宮寒”。 有些女性朋友特別愛吃冷飲， 或者為貪圖涼快， 將空調溫度調得過低， 或者是為了漂亮， 在冬天也著裝單薄， 這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。 那麼， 患了“宮寒”應怎麼調養呢？

首先要改變自己的生活習慣， 要注意保暖， 特別是在寒冷的冬季， “美麗凍人”是要不得的。

其次， 在飲食上， 要避免吃生冷食物， 少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等， 多吃些溫陽的食物， 例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

再次， “宮寒”的人還應適當加強運動， 一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”，

寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

此外， 還可以採用艾條溫灸的方法。 一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 每天用艾條每日熏烤30分鐘， 可以起到很好的效果。

女性宮寒可以懷孕嗎

“所謂宮寒， 是中醫學上的一個概念， 直白地說就是‘子宮寒冷’。 但是， 中醫所說的‘子宮’與西醫所指的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。 ”用中醫理論來解釋， 宮寒是指女性腎陽不足。 “宮寒可以導致不孕， 但也並不是說宮寒就一定不孕。 ”很多宮寒的女性月經延後，

少則推遲十多天， 多則兩三個月， 一個宮寒的女孩， 她將近一年沒來例假。 通過B超檢查會發現這些女性都沒有排卵， 當然會導致不孕。 從另一個角度講， 子宮溫度偏低， 不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產， 所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境， 也是有必要的。