20160619食來運轉2016：雞肉卷的做法

雞肉的營養價值是非常豐富的， 生活中我們可以經常吃雞肉對我們的身體健康是非常有幫助的， 而且非常美味。 那麼日常生活中雞肉卷的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉2016視頻全集欄目一起來瞭解一下吧!

下面是該視頻的線上觀看和主要內容介紹：

雞肉卷的做法

材料

雞胸肉， 麵粉， 雞蛋， 蠔油。

黑椒， 油， 生菜， 千島醬。

做法

1.首先我們就要將雞胸肉切成長條， 然後用刀背拍松， 加入適量的調味料進行醃制， 備用即可。

2.煎鍋里加底油把雞肉條下入小火煎熟。

3.麵粉加入雞蛋少許鹽和水和成稀麵糊，

4.然後我們就可以將煎好的餅放上適量的生菜， 以及千島醬， 雞條接著包起來就可以了。

小訣竅

如果怕千島醬熱量高可以換成別的你喜歡的醬， 或是優酪乳和酸黃瓜洋蔥。

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