嬰兒按摩的好處和方法

嬰兒按摩是一種健康的嬰兒放鬆方式， 同時也是一種健康的與寶寶聯繫的方式， 那麼該如何進行嬰兒按摩呢？嬰兒按摩是一種柔和的撫育方式， 讓我們一起瞭解下嬰兒按摩的好處和方法吧！

嬰兒按摩的好處

研究表明， 嬰兒按摩有很多的保健作用， 比如， 嬰兒按摩可以：促進和嬰兒的聯繫， 有利於嬰兒的放鬆和睡眠， 增加控制壓力的荷爾蒙的分泌， 減少嬰兒哭泣等。 儘管進一步的研究有待繼續， 但是一些研究表明， 中等壓力的嬰兒按摩可以促進早產兒的生長。

嬰兒按摩的時間

如果剛喂完就給寶寶按摩可能會使其嘔吐，

因此進食45分鐘後再進行按摩。 同時仔細觀察寶寶的感受， 如果寶寶保持平靜和舒暢， 他或她可能很享受按摩， 如果寶寶轉離你或是很僵硬的在你的懷裡， 此時就不是按摩的最好時間。 每天給寶寶按摩的時間和次數取決於你。 新生兒可以每天都按摩， 學步的寶寶可能在晚上睡覺時將按摩作為放鬆的一部分而很喜歡它。

嬰兒按摩的方法

首先要有一個安靜的氛圍。 如果可能的話， 選擇溫暖且安靜的室內或室外。 摘掉你佩戴的所有飾品， 舒適地坐在地板或床上， 或是站在嬰兒床前， 把嬰兒放在你面前的毛毯或毛巾上。 把嬰兒平放， 這樣可以和寶寶保持眼神的接觸， 然後使嬰兒靠近。 當給嬰兒脫衣服的時候，

可以告訴他或她要開始按摩了。 第一次開始按摩的時候， 要溫柔。 避免撓寶寶， 因為這樣可能會激怒他或她。 隨著孩子的長大， 按摩力度可以慢慢變大。

儘管專項技術不斷變化， 嬰兒按摩通常都包括慢慢地輕撫或是捏寶寶身體的每個部分。 可以先將寶寶背朝上， 每部分包括頭、頸、肩、胸、手腕、腿、腳、手輕輕按摩大約一分鐘。 然後， 將寶寶面朝上， 每部分按摩大約一分鐘， 然後分別彎曲胳膊和腿， 再兩腿同時彎曲。 最後， 將寶寶再次背朝上或面朝上， 重複按摩五分鐘。

給寶寶按摩時要保持放鬆， 整個按摩過程中要和寶寶說話， 可以唱歌或講故事。 在幫寶寶放鬆時嘗試重複寶寶的名字或“放鬆”。 觀察寶寶對按摩的反應。

如果寶寶輕搖胳膊， 看起來像是很開心的樣子， 他或她可能喜歡按摩， 那麼你可以繼續；如果寶寶將頭轉離你或是看起來不安不高興， 那麼就停止按摩， 稍後再嘗試。