日常很多人吃東西都講究一個新鮮度， 因為對於大家而言， 食物越新鮮， 那麼其純度以及營養價值就會越高， 這樣吃下去之後對於身體的保養來說是非常有好處的， 但事實卻不是這樣的， 有些食物越新鮮對身體的傷害居然會越大。 因此小編今天就給大家介紹下飲食注意事項以及鮮木耳能吃嗎？
哪些食物越新鮮越不好
1、鮮牛奶
牛奶大家都知道是一種日常很好的滋補品， 很多人喝的牛奶都是經過後期加工後的。 但有一種牛奶大家最好不要喝， 那就是現擠出來的牛奶。
很多人會覺得現擠出來的牛奶純度以及營養價值高，
因此大家為了自己的健康著想， 在日常喝牛奶的時候， 最好買那些經過後期加工之後的牛奶， 這種牛奶對於身體的保養來說， 好處是比較多的。
2、鮮木耳
第二種要給大家介紹的一種不是越新鮮就越好的食物就是鮮木耳， 在鮮木耳中含有一種感光物質， 人吃了之後如果被太陽光照射， 容易讓人的肌膚表面出現水腫以及瘙癢， 因此很多人在日常都不會吃鮮木耳。
最好的解決這種問題的方法就是大家要買曬乾後的幹木耳，
在製作之前最好先把幹木耳放在水中浸泡一段時間， 通過這種方法能夠有效的把木耳表面存在的有害物質去除， 並且還會讓木耳之後在製作的時候能夠更加容易被煮熟。
還有就是大家在製作木耳的過程中一定要把它煮熟了吃， 因為在它裡面有一種叫做黑木耳多糖的物質， 影響人體的血液凝聚， 只有把它煮熟之後， 這種物質才會被分散掉， 從而吃了之後能夠保養身體。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的關於哪些食物越新鮮， 吃了之後對身體會越有傷害的一些食物， 大家在看完之後應該會對它有所的瞭解，
