根據寶貝不同成長階段需要的營養元素， 媽媽們在寶寶嬰兒時期4個月開始， 可以給寶寶逐漸添加輔食了。 但是添加輔食有幾個階段媽媽們瞭解嗎？
隨著寶寶年齡的不斷增長， 身體成長所需的營養素種類越來越豐富， 數量也越來越多， 這是只有母乳或者牛奶是滿足不了的， 是時候給寶寶添加其他食品了。
食物添加的3大階段
嬰兒在食物添加期從學吃的角度分析有一系列特殊的的生理變化， 我們可以據此把食物添加期分為初期、中期、後期三個階段， 並根據每一階段特點讓孩子學會吞咽、舌碾和牙床咀嚼。
初期：4～6個月
此時寶寶的舌頭還只能將食物從前向後移動， 所會的還僅僅是吞咽而已， 所以此期內嬰兒每日加1餐泥糊狀食物， 如10倍粥， 土豆泥、蛋黃泥等。
中期：7～9個月
此時寶寶的舌頭能上下活動， 能用舌頭和上齶碾碎食物。 因此每日可吃2餐用舌頭與上齶可碾碎的略帶顆粒的食物。
7～9個月食物由稀到稠和由細到粗的變化， 可表現在由易於吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉變， 比如10倍粥到7倍粥；從細膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉變， 比如菜泥至菜末， 肉泥至肉末的變化。
後期：10～12個月
此時寶寶的舌頭已經能靈巧地將食物在口腔內左右活動， 能用牙床咀嚼食物。 這時的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼，
10～12個月孩子通過一日三餐從添加的食物中獲得一日總熱卡或總營養需求的1/2～2/3。
