如今越來越多的人因為工作忙或者其他原因造成腸胃不好的情況， 那麼你知道胃不好吃什麼養胃嗎？知道養胃的食物有哪些嗎？對此很多人表示粥是很養胃的食物。 那麼你知道胃不好吃什麼粥嗎？
從飲食方面著手調理腸胃是很明智的一個選擇， 下面小編就為大家介紹了一些合適的養胃粥， 一起來瞭解一下吧。
1、陳皮粥
陳皮的作用：溫和， 辛、苦， 歸脾、肺經。 具有健脾和胃的作用， 並且有助於消化， 因為陳皮含有檸檬苦素等。
材料：10克陳皮、小米50克。
陳皮粥做法：首先將事先準備好的陳皮處理乾淨並切細用水煮，
2、雞內金粥
雞內金作用：可消食健胃， 主治消積滯， 健脾胃。 治食積脹滿， 嘔吐反胃， 瀉痢， 疳積， 消渴， 喉痹乳蛾， 牙疳口瘡。
材料：雞內金100克、粳米100克。
雞內金粥做法：先把雞內金洗乾淨， 瀝幹然後小火炒至黃褐色， 然後研磨成細末， 然後把粳米洗乾淨讓如鍋中， 加入清水， 待粳米要熟爛時放入適量的雞內金粉末(如果比較懶也可以吧雞內金切條煮， 建議是磨粉效果更好)， 再微火煮一會即可食用。
3、山楂麥芽粥
山楂作用：具有開胃消食的功效， 特別對消肉食積滯作用非常好。
材料：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。
山楂麥芽粥做法：先把山楂和麥芽洗乾淨，
4、核桃粥
材料：核桃。
做法：先將核桃和米分別用清水浸2小時， 接著一起放入鍋中加入適量的水， 直至煮開， 熬至米開花， 再加入適量鹽調味。
功效：核桃具有養胃保健功效， 常食用核桃， 可健胃開胃、增加食欲， 對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。 除此以外， 核桃還能防癌抗癌， 對胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
5、泥鰍土豆大米粥
材料：泥鰍200克， 大米100克， 胡椒粉1克， 土豆150克， 醋15克， 精鹽2克， 蔥段10克， 薑片2克。
做法：先將泥鰍宰殺、洗淨、下鍋， 加水、蔥段、薑片煎30分鐘， 再取湯。 泥鰍湯下鍋， 加入大米、土豆丁煮成粥， 根據個人口味加入胡椒粉、醋、鹽調味。
6、薏米山藥紅豆粥
做法：山藥切塊， 紅棗切碎;薏米大米洗淨放足量水， 放入山藥;放入紅棗加適量冰糖， 一起煲至粥粘稠即可。
功效：山藥有利於健脾養胃， 薏米利濕健脾， 紅棗和胃養血， 女性朋友有空喝一碗薏米山藥粥有利於身心健康， 防止胃病。
7、胡蘿蔔鴨肉小米粥
材料：胡蘿蔔1個， 小米100克， 精鹽2克， 鴨脯肉100克， 雞粉1克， 胡椒粉0.5克。
做法：先在鍋中加入清水， 再加入鴨丁煮開， 接著， 除沫， 加入胡椒粉、胡蘿蔔、小米煮成粥， 根據個人口味加鹽、雞粉調味。
8、燕麥粥
材料：燕麥、牛奶。
做法：先在鍋中加入適量的水， 直至煮開， 把燕麥倒入水中， 邊煮邊攪拌， 直至再次較均勻煮開， 也可加入牛奶， 味道會更香濃。
功效：燕麥粥能益肝和胃， 進而能治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問題。
注意：燕麥雖有養胃功效， 卻不可多食。 食用過多將會導致胃痙攣或腹脹等不適， 對於胃炎患者來說， 不宜食用， 不然， 會加重病情。
附養胃時刻表
7：00喝杯溫開水
但不宜過多， 約100毫升即可， 以免沖淡胃酸， 影響消化。
7 30早餐不能省
一份好早餐應包含穀類、奶類、肉類、豆製品、水果和蔬菜等。
10：00起身走一走
順便喝點水或吃點水果， 可以補充水分和維生素， 稀釋血液， 促進血液迴圈和代謝廢物排出。
11：30午餐補蛋白
應注意補充優質蛋白， 比如瘦肉、魚類、豆製品。
13：00打盹兒助消化
只要半個小時， 就能讓大腦得到休息。
17：30晚餐宜清淡
以七分飽為好， 並注意補充雜糧和新鮮蔬菜。
19：00散步防受寒
可散散步、做做運動，
結語：以上就是小編為大家介紹的關於胃不好吃什麼養胃的相關資訊， 從文中的介紹中， 相信大家已經知道了胃不好吃什麼， 也知道了養胃的食物有哪些， 如果你腸胃不好， 不妨可以試著做一下文中提到的養胃粥來調理腸胃， 效果不錯的哦。
