便秘的人在平時的生活之中， 有很多事情是需要好好注意的， 因為很多方面是和他們的便秘是有直接聯繫的， 就好比飲食方面， 這是能夠直接影響到便秘者的身體狀況的。 便秘者能夠吃得食物有很多， 就比如說：蜂蜜、地瓜等等;相反的， 便秘的人也有很多食物是不可以吃的， 例如：油炸的食物、肉類等等。 那麼。 便秘能喝礦泉水嗎?
這個問題對於一般人而言是不知道的。 這主要是因為， 礦泉水對於每個人來說都是很熟悉的， 而且很多人每天都會喝到礦泉水的， 一般人喝礦泉水對於身體是沒有任何的影響的，
便秘是可以喝礦泉水的， 但是礦泉水是硬水和地下水， 內含多種礦物成份。 常喝礦泉水會令人便秘。 可以喝碧生源常潤茶或口服四磨湯或檳榔四消丸。 配合飲食調理。 早晚空腹喝杯蜂蜜水或白開水。 平時多吃香蕉， 柚子， 柳丁， 梨， 蘋果等多吃富含纖維素的蔬菜芹菜， 菠菜， 筍， 白菜， 蓮菜， 蘿蔔等多吃核桃， 花生， 芝麻， 板栗， 松子大豆等油性鈣的食物。 平時順時針揉揉肚子。 辛辣刺激性食物或飲料不要吃。 或少吃。 生活飲食規律便秘可以慢慢好轉。
預防
1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下， 易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱， 形成對某些瀉藥的依賴性， 造成便秘。
4.合理安排生活和工作， 做到勞逸結合。 適當的文體活動， 特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善， 對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5.養成良好的排便習慣， 每日定時排便， 形成條件反射， 建立良好的排便規律。 有便意時不要忽視， 及時排便。 排便的環境和姿勢儘量方便， 免得抑制便意、破壞排便習慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水， 進行中等強度的鍛煉， 並養成定時排便的習慣(每天2次， 每次15分鐘)。
7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病， 瀉藥應用要謹慎， 不要使用洗腸等強烈刺激方法。
便秘是可以喝礦泉水的， 但是便秘的人卻是不可以經常喝礦泉水的， 因為便秘的人如果經常喝礦泉水的話通常都是會加重便秘的， 這是所有便秘者都不敢嘗試也不想嘗試的。 此外， 對於便秘的預防其實是由很多方法的， 這些方法在上面的文章中都詳細介紹了， 希望大家仔細研讀。
