1、痰濕體質的人宜養成良好的飲食習慣， 忌食肥甘厚味生冷之物， 戒煙酒， 平時可以多吃點生薑， 多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物， 保持大便順暢正常。
2、因“脾為生痰之源， 肺為貯痰之器”， 痰濕體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。
3、避免涉水淋雨， 久居濕地， 注意保暖， 防止外感寒濕之邪傷脾困脾， 特別梅雨季節注意防潮濕。
4、適當參加體育鍛煉， 應以微汗為宜， 以助氣血順暢。
脾氣虛弱兼有痰濕吃什麼藥
痰濕之生， 與肺脾腎三髒關係最為密切，
若因肺失宣降， 津失輸布， 液聚生痰者， 當宣肺化痰， 方選二陳湯；若因脾不健運， 濕聚成痰者， 當健脾化痰， 方選六君子湯， 或香砂六君子湯；若腎虛不能制水， 水泛為痰者， 當溫陽化痰， 方選金匱腎氣丸。
痰濕體質者多發咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等症狀， 易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖症等疾患。 因此痰濕體質者可通過溫燥化痰藥物進行調養。
文中小編為大家整理了一些調理脾氣虛弱兼有痰濕的方法， 如果你有文中提到的煩惱， 那麼一定重視起來， 好好調理， 這樣才能更好的保健身體。 》》推薦閱讀：脾氣虛不如多喝這幾款茶
