真姬菇是屬於菌類的食物， 一般食用菌類的食物對我們身體都是非常有益的。 不過需要注意的就是高血壓這樣特殊的人群是否可以去食用這些有營養價值的食物。 對於正常人來說只要是對人體有一定的營養價值我們都是可以去食用的， 因為只有這樣才能夠滿足我們身體營養的需要， 從而讓我們的營養得到平衡。
不同的食物帶給我們的功效和作用都是有所區別的。 但是不管是什麼類型的食物也不管是擁有怎樣對身體有益的食物， 都是需要去瞭解這些食物適宜的人群， 因為只有這樣才能夠更好的讓患者吸收到營養價值。
是可以食用的， 該菇營養豐富， 據分析每100克鮮菇中含粗蛋白3.22克、粗脂肪0.22克、粗纖維1.68克、碳水化合物4.56克、灰分1.32克， 磷、鐵、鋅、鈣、鉀、鈉的含量非常豐富， 維生素B1、B2、B6、C的含量也較一般菇類高， 是一種非常珍貴的食用菌。
高血壓吃什麼對身體好?
1、多吃防治高血壓的食物， 如
菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、真姬菇、香菇;葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。 如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。 飲食宜多食鉀食物。
高血壓最好別吃什麼食物?
1.忌煙， 香煙中的尼古丁， 能刺激心臟和血管， 使血壓升高， 加速動脈粥樣硬化的形成。
2.少食動物脂肪、不食動物內臟等。
3.少吃甜食， 吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。 少吃動物性蛋白。
4.為了保持血壓相對穩定， 高血壓病人應儘量避免食用有刺激性的食品， 如辛辣調味品。 紅茶中含咖啡因較多， 因此， 高血壓病人儘量避免飲紅茶水。
高血壓是能吃真姬菇的， 因為它可以有效的幫助補充高血壓患者體內的維生素含量， 只有通過正確的方式呈現出來的食物我們才你能夠更加的放心食用。
