冷冰冰的冬季容易讓人感覺到不舒服， 不僅是皮膚表面會覺得乾燥、發癢， 身體內部也有不少器官會受到冬季的影響， 其中胃部首當其衝， 那為什麼冬季胃病會加重呢？
為什麼冬季容易出現胃病
專家表示， 人體在冬季容易受寒， 胃部也容易發生痙攣性收縮， 這個時候胃部的抵抗力跟適應力也會降低， 再加上冬季人們的胃口比較好， 容易出現大吃大喝的的情況， 胃部的負擔也會增加， 所以胃病容易在冬季復發。
專家提醒， 冬季其實更應該好好養胃護胃， 這樣才能更好的保健身體， 那麼冬季有什麼養胃護胃的好方法呢？下面趕緊跟著小編來瞭解下吧。
冬季如何養胃護胃
多吃屬性為“溫”的食物
冬季人們經常吃羊肉、狗肉來禦寒， 殊不知這些熱性食物容易對胃部造成傷害， 導致胃火旺盛， 其實冬季更適合吃一些溫性食物， 它們不僅能起到保護胃部的作用， 還能強身益氣， 提高身體素質， 溫性的肉類有魚肉、牛肉、瘦肉等， 水果類則有龍眼、石榴、荔枝等。
早晨起來不如喝一杯溫水
不少朋友反應， 早上起床之後總感覺喉嚨幹幹的， 這個時候就可以來一杯溫開水， 這杯溫開水不僅能滋潤你的喉部， 還能稀釋胃酸， 達到酸堿平衡。 此外， 我們也可以在早餐之前喝一杯溫開水， 這樣可以避免空腹進食導致的消化不良哦。
吃飯的時候要放慢速度
不僅是在冬季， 無論是哪個季節我們在吃飯的時候都要講究細嚼慢嚥， 這樣才能更好的保護胃部。 冬季進食的時候， 我們可以先吃一點主食， 然後再吃蔬菜、肉類、喝湯， 這樣的進食順序有利於刺激唾液分泌澱粉酶， 提高胃部的消化能力。
胃不好的人最怕糯米
相信大家都聽老人說過“胃不好少吃粽子”， 這到底是為什麼呢？其實這是因為粽子主要由糯米組成， 而胃不好的人最怕的就是糯米這種不好消化的食物， 所以冬季養胃護胃還是少吃一點糯米類食物吧。
推薦2大養胃中藥材
山藥
很多朋友只知道山藥能對肺部起到保健作用， 其實山藥也能用來養胃。 經常吃山藥可以健脾益胃還能幫助消化哦。
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