什麼樣的寶寶容易缺鈣？寶寶補鈣需注意什麼

在寶寶生長發育的過程中， 食物中的鈣已經不能滿足寶寶身體的需求了， 所以需要家長額外的為寶寶補充鈣。 那麼在給寶寶補鈣時需要注意的問題有哪些？

什麼樣的寶寶容易缺鈣？

兩歲以內的孩子戶外活動少， 生長迅速， 容易缺鈣

早產兒、雙胎兒、冬季出生的孩子較其他孩子容易缺鈣

生長遲緩、父母身高較低的孩子應注意補鈣， 促進孩子骨骼的生長

當您發現近期孩子身高猛增的時候請注意適當補鈣

長牙、換牙階段， 鈣可以促進牙齒的健康發育

挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛吃乳製品，

海帶、紫菜、蝦皮、木耳等高鈣食品吃得少的孩子也容易缺鈣。

營養條件過好， 體重超常的兒童對鈣需求量比一般孩子多。

如果寶寶出現了下面的情況， 那就得趕緊去醫院檢測一下， 讓醫生給出準確的判斷。

1、不易入睡、易驚醒、夜啼

2、頭髮稀少， 出現枕禿圈

3、出牙晚或長出的排列不齊

4、方顱、雞胸、肋弓外翻、“X”、“O”型腿

5、智力發育遲、學說話、學走路較晚

6、身高生長遲緩

7、易疲倦、健忘

8、易煩躁、易激動、手足抽搐

9、免疫力低下， 易反復呼吸道感染

給寶寶補鈣時需要注意什麼問題

需要注意的問題一：在補鈣的同時也要適當的補充維生素D， 維生素D可促進人體對鈣的吸收， 維生素D也可由通過曬太陽的方式由我們人體合成。

需要注意的問題二：不能給寶寶服用含有磷的鈣補充劑，

鈣和磷是骨骼的主要成分， 所以這兩者就要按照一定的比例來添加， 如過磷的攝入過多的話， 就會結成不可溶于水的磷酸鈣排除體外， 導致鈣的流失。 尤其是在寶寶在嬰兒的那段時間對磷的攝入一定要注意， 否則後果會很嚴重。

需要注意的問題三：對含鎂的鈣劑不要盲目的補充， 鎂和鈣在被人體吸收的時候會產生競爭的作用， 鎂過量的過量則會影響到鈣的吸收。 在寶寶還處於嬰兒的期間， 體內所需的鎂完全可以通過食物來達到新陳代謝的需求， 不用額外的補充。

需要注意的問題四：日常飲食中要控制鹽的攝入量， 建議按照國際標準的每天食鹽的攝入量6g， 研究表明，

鈉的攝入過多的話， 人體就會減少對鈣的吸收， 小寶寶吃的越少越好。

需要注意的問題五：限制含植酸草酸食物的攝入， 我們國家都是以植物性的食物為主要的食物的， 豆類和未發酵麵粉中含植酸， 菠菜， 竹筍， 毛豆等中含草酸， 這兩種物質會和鈣形成不能溶解的物質來影響人體對鈣的吸收， 所以補鈣的時候一定要注意到這個問題。