帕金森如何鍛煉

帕金森病人的主要症狀是運動障礙， 動作慢、抖動、感覺肢體僵硬。 不少病人因為擔心自己的平衡感差、行動不變， 自從診斷為帕金森病後就基本呆在家中， 盡可能少活動， 以減少跌倒等意外的風險。 也有些人自醫生剛剛診斷帕金森病後， 就希望通過強化的鍛煉將病情所造成的運動功能衰退補償出來。 那麼， 帕金森病人到底需不需要鍛煉?如果需要的話， 如何運動比較合適呢?

堅持適度鍛煉對帕金森病有好處， 這已經不是停留在猜測或者直覺的階段， 有多項臨床試驗已經驗證了， 除了各項臨床功能評分改善外，

另外， 由於太極拳對鍛煉平衡感有益， 因而也被推薦。 事實上， 並無統一的針對帕金森病的鍛煉方案， 到底進行哪種鍛煉方法可因人而異， 根據個人家庭實際情況和個人喜好而定。 每天或每隔天20-30分鐘。 關鍵要持之以恆， 研究顯示， 鍛煉對帕金森病的益處會隨鍛煉的中斷而消失。