【導讀】腹瀉可能因小腸內壁感染, 導致無法吸收養分及水分。 進餐之後, 吃進去的食物養分會由小腸吸收, 大腸再從消化過的食物顆粒中吸取剩餘水分, 形成半固體的糞便, 過程如果出了問題就可能造成腹瀉, 那麼如何預防腹瀉呢?下面就為你介紹如何預防腹瀉。
如何預防腹瀉
病毒感染
這是導致腹瀉最普遍的原因。 入侵的病毒可能損害小腸內壁的黏膜, 擾亂養分及水分的吸收。 症狀通常會在1~3天之內改善, 腹瀉的情形會逐漸消失。
過量咖啡因或酒精
咖啡因及酒精會刺激糞便的通過飲用過量可能會導致食物太快通過小腸及大腸,
細菌感染
污染的食物或飲水之中的細菌會形成毒素, 導致小腸細胞分泌鹽分與水分, 超乎小腸後段及大腸吸收水分的能力, 這種腹瀉會持續1~3天。
其他發炎因數寄生蟲或抗生素等藥物反應
這也可能導致腹瀉, 幸好這種狀況並不普遍。 一旦寄生蟲消滅或是停止使用抗生素, 腹瀉的狀況就會消失。
如何預防腹瀉
小腸失調持續或是經常復發的腹瀉可能與小腸失調有關。 可能的原因包括腸激躁症候群、潰瘍性結腸炎及克隆氏症等發炎性疾病, 或是吸收障礙, 例如乳糖不耐症或是乳糜瀉。 腫瘤有時也可能導致腹瀉。
過年如何預防腹瀉?
預防腸道傳染病的重點是防止“病從口入”.只要大家日常生活中注意下列問題,
1、注意飲用水衛生。 飲用水煮沸後用, 可殺滅致病微生物。
2、講究食品衛生。 食物要生熟分開, 避免交叉污染。 吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長。 食用前要加熱以熱透為准。 儘量少食用易帶致病菌的食物, 如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品, 食用時要煮熟蒸透。 生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。 涼拌菜不妨加點醋和蒜。
3、意手的衛生。 飯前、便後手要洗淨。
4、潔環境。 滅蠅、滅蟑。
5、量減少與腹瀉病人的接觸。 特別是不要共用餐飲用具吃、喝。
誰應該閱讀《如何預防腹瀉》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。 《如何預防腹瀉》是當代的熱點話題,