在生活中， 對於男性來說， 如何保健很重要， 也不乏一些人會經常說“現在不養生， 老年養醫生。 ”的確， 在生活中， 經常會見到一些人因為年輕的時候， 沒有注重保養， 到了老年人， 每天與藥物、醫生打交道， 這樣的情況無疑是可悲的。 男性保健是一件非常重要的事情， 在平時， 把身體這處保護好， 對於身體才好， 下面就來說說， 男性應該保護好哪裡， 老年才不遭罪。
1、肺部
作為身體重要的一個部位， 對於肺部不少男性忽視保健， 在年輕的時候， 抽煙是常有的事情， 卻不想， 在老年的時候， 往往要為這些事情買單。
肺部其實是男性容易失守的一個部位， 男性對於肺部的傷害其實比女性要多很多， 過多的抽煙， 容易導致肺部受到感染， 肺癌是需要男性引起注意的病症。
生活中， 大部分男性是會抽煙的， 不乏一些人一天抽煙的量不低於兩包， 過多的抽煙， 往往會讓肺部過早的進入到衰老期。
同時， 現在生活中， 大氣污染、空氣污染依然是大家需要注意的事情， 這些污染往往會造成人們產生多種肺部疾病。
保養肺部顯得非常重要， 可以把飲食、保健結合起來， 在生活中， 適當的食用梨子、枇杷等食物， 進行潤肺、養肺。 在外出的時候， 戴上口罩對於避免呼吸道不良的氣體也有非常好的幫助。
2、腰部
在我們的腰部有很多的器官， 這些器官對於促進身體的代謝有非常好的幫助，
例如， 常見的腰椎盤突出、腰肌勞損， 往往會折磨男性。 造成這個原因， 往往是因為在年輕的時候， 男性過多的承擔著體力勞動， 腰部受力過重導致的。
再加上不恰當的工作方式， 經常伏案工作的上班族， 需要保持注意力集中的司機， 這些都會造成腰部的肌肉出現韌帶疲勞。
更為嚴重， 腰部疾病往往還會影響到腎臟的運行， 造成腎虛是需要注意的事情。
在平時， 要把腰部保護好了， 避免一些超負荷的勞動， 適當的增強腰部的肌肉鍛煉， 對於鍛煉腰部有非常不錯的作用。
在飲食的時候， 也可以食用一些黑色的食物， 對於補腎、入腎有較好的作用，
3、腿部
對於男性來說， 在平時還要把腿部保護好了， 腿部保養往往被人們忽視， 其實不然， 健康的腿部對於老年有非常重要的作用。
在生活中有“樹老根先枯、人老腿先衰”的說法， 是說一個人衰老與否， 其實通過觀察腿部能夠看出來的。
腿腳無力是當前不少人需要關心的事情， 在以前即使步行較長的時間， 但是， 雙腿還是那麼的有力， 但是， 當到了40歲過後， 往往會感覺到腿腳不靈活， 兩隻腿似乎被灌上了鉛， 雙腿發脹、發酸， 這些都需要大家多加注意。
在夜間睡覺的時候， 雙腿有時候還會不停的抽筋， 這看似是缺鈣的表現， 往往也是腿部疾病的一種表現。
更不用說膝關節變得非常脆弱，
針對這樣的情況， 其實在年輕的時候就要對腿部進行相應的保護， 例如， 穿著寬鬆的褲子， 對於促進腿部的血液流動非常有效。
在平時， 還可以適當的曬太陽， 這樣能夠促進身體維生素D的吸收， 避免缺鈣情況的出現， 能夠預防骨質疏鬆的發生。
在晚上入睡的時候， 泡腳是不可少的事情， 通過泡腳對於腿部的氣血流動也有非常好的説明， 這些其實都需要大家多加注意。
結語：通過上面關於生活中男性應該保護身體部位的簡單描述， 相信大家對於這樣的部位有了更多的瞭解， 在生活中男性需要保護好的部位遠不止這些，
