寶寶偏食怎麼辦？學齡前兒童偏食的危害是很嚴重的， 家長要及時改善孩子偏食的現象， 否則就會直接影響到寶寶正常的成長發育哦。 今天， 小編就來出出招， 介紹改善寶寶偏食現象的小妙招都有哪些， 別錯過了哦。
寶寶偏食的危害
易影響生長發育。 吃自己喜愛和可口的食物是人的天性， 家長一味地滿足寶寶這種“天性”， 就可能使寶寶吃不到平衡的膳食， 從而導致在您寶寶身上發生食物富足型的營養不良。 有些寶寶平時零食吃得多， 正常的三餐往往成為點綴。 也有些家長輕視早餐， 只讓寶寶隨便吃點東西就上學或進托兒所去了，
易缺乏維生素。 寶寶需要的營養素有六大類：維生素、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、水。 我們日常吃的食物， 會提供給寶寶不同的營養素。 如果寶寶不喜歡吃葷菜， 他的維生素、蛋白質、脂肪攝入會不足；如果寶寶不喜歡吃蔬菜、水果， 他的維生素攝入會不足。 雖然不同的偏食、挑食者缺乏的營養素不盡相同， 但他們都會缺維生素。
抵抗力差， 成醫院“老主顧”。 一些營養素的缺乏會影響寶寶免疫功能，
塊頭小， 智慧也“小”。 偏食寶寶的體重、身高， 甚至智力發育指數可能都比不偏食寶寶低。 除對生長發育造成影響外， 偏食對兒童的認知功能發育也有一定的影響。 一項英國研究比較了偏食和不偏食兒童的智力發育水準， 兩者智力發育指數相差14分。
那麼， 要怎樣改善寶寶偏食的現象呢？
寶寶偏食怎麼辦
給食品一個公平的地位。 父母對食物的態度應當理性而公平， 不挑食、不偏食。 從不說什麼食品高級， 什麼食品低等；也不說什麼食品好吃， 什麼食品難吃。 如果菜肴確實難吃， 只能說是烹調不得當， 而不能貶損這種食品本身。
經常講解食物與健康的關係。 從小教育孩子明白一個道理：健康的飲食能培養出健康的人， 吃飯不注意， 就很難長成身材漂亮、頭腦聰明的人。 把不挑食和寶貝所注重的目標結合起來， 比如長高、有力氣、變漂亮等等， 並舉合適的例子來證明不好好吃飯的害處， 他就會比較容易接受這些道理。
讓孩子參與食物的製作。 如果讓孩子對食物多一些瞭解， 他們就會對食物產生心理認同， 也能減少對很多食物的偏見。 比如說， 可以讓孩子和大人去郊區看看菜地裡的菜是怎麼長出來的， 和爸媽一起去超市買菜， 幫助大人擇菜洗菜， 大一點兒的孩子還可以自己做涼拌菜， 甚至讓他們自己在家動手種菜苗、發豆芽……這些都會成為非常好的飲食教育。
避免他人偏食挑食的干擾。 如果周圍有很多小朋友或者成年人挑食偏食， 父母可以用一種不贊成的態度來談論這些事情， 同時肯定自己家的寶貝不會這樣做。 別人家的小朋友貪吃垃圾食品， 要用批評的態度指出， 這些食物價值很低， 讓孩子吃它們是家庭飲食品質差的表現。 同時， 在孩子面前讚美自己家裡優質的食材， 獨創的菜肴， 自製的健康零食， 讓孩子以父母製作的家庭食物為榮。 還可以舉出那些飲食習慣較好的小朋友作為例子， 讚揚他們的好習慣。
心平氣和地對待孩子的挑食行為。 如果孩子不吃某些食物， 既不要大驚小怪、過分批評， 讓孩子產生抵觸情緒，
改進家庭烹調方法。 很多食物被拒絕， 都是因為家庭的烹調方法不當。 父母不妨學習烹調技藝， 把食物切得小一點， 適合孩子取食；把食物做得更美味， 用更漂亮的食具盛放。 只要食物味道柔和， 樣子可愛， 孩子通常都會樂於接受。
幫孩子分析食品廣告。 兒童從眾心理強， 好奇心也強， 最容易受到廣告的影響。 父母需要儘量讓孩子避免接觸垃圾食品的廣告。如果不能避免，就要經常進行引導。讓他們知道廣告多的食物不等於是優質健康的食物，誘人的口感裡面可能含有不利健康的東西。
對孩子的每一點進步給予鼓勵。如果孩子接受了以前不吃的東西，或者放棄了某種特別喜愛的零食，或者在飲食上更加合理，父母可以適當給予精神獎勵，或者其他非食品形式的鼓勵，來激勵他形成好的飲食習慣。讓他感覺這種好的行為與長大、懂事、明智、有教養等好的個人評價聯繫在一起。
寶寶偏食怎麼辦？爸爸媽媽不如就試試以上方法吧。
父母需要儘量讓孩子避免接觸垃圾食品的廣告。如果不能避免，就要經常進行引導。讓他們知道廣告多的食物不等於是優質健康的食物，誘人的口感裡面可能含有不利健康的東西。對孩子的每一點進步給予鼓勵。如果孩子接受了以前不吃的東西，或者放棄了某種特別喜愛的零食，或者在飲食上更加合理，父母可以適當給予精神獎勵，或者其他非食品形式的鼓勵，來激勵他形成好的飲食習慣。讓他感覺這種好的行為與長大、懂事、明智、有教養等好的個人評價聯繫在一起。
寶寶偏食怎麼辦？爸爸媽媽不如就試試以上方法吧。
