二、感冒食療食譜
三、風寒感冒和風熱感冒的簡單區別方法
感冒能吃羊肉嗎
1、感冒能吃羊肉嗎
最好不吃。 感冒患者需要多吃一些肉類及蛋類補充蛋白質,羊肉並不是很好的選擇。
因為羊肉營養豐富,屬於中藥食材,常吃羊肉可以補血助陽、益氣補虛、促進血液迴圈。 羊肉屬於熱量肉食,可以讓體寒的人變得身體暖和,但是有發熱、牙痛、口舌生瘡等上火症狀的人不宜食用。
感冒常會有鼻涕黃、痰多黏綢、黃色、咽痛、口乾、舌燥等熱象,這時後如果再吃了有溫補性的羊肉!很容易造成了火上加油的現象而加重感冒的病情!所以感冒時最好不要吃羊肉,其實不只羊肉,只要是中醫上歸為有溫補性的中藥或溫熱性食補都應避免!
2、感冒不能吃什麼食物
2.1、咖啡
感冒的時候喝咖啡可能會致命。 傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產品一併服用,可能會引致血壓急升,嚴重可能致命。 市民也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應先諮詢藥劑師。
2.2、鴨肉
感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。 而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風蘊濕。
2.3、冷飲
感冒之後不能吃冷飲吃霜淇淋。 感冒後身體的各個器官的功能都在下降,喝冷飲吃霜淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對食物的吸收功能,這樣就會加重病情。
2.4、蜂蜜
感冒發燒期間應以清熱為主,不宜滋補。 蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易併發其他病症。
如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,也不宜同時服用蜂蜜。 很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙醯氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種複合物,影響機體對其的吸收速率,從而減弱退燒作用。
2.5、香菜
對於患有感冒的人群來說,香菜是必須要避免的,感冒時我們都會出現不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神,從而加重感冒的程度。 不僅僅感冒的人不能吃香菜,在平時容易感冒的人同樣應該對香菜敬而遠之,以免引發或加重氣虛。
3、感冒後做什麼運動最好
散步、慢跑、瑜伽、跳舞。 感冒時往往渾身乏力懶得動。 20分鐘的步行即可起到鍛煉的作用,同時,散步還有利於深呼吸,緩解鼻塞。 輕度感冒時慢跑是一種“天然解充血劑”,可以使大腦更清醒。 需要提醒的是,感冒期間人體正竭力抗炎,慢跑切勿過量。 瑜伽有助於提高免疫力,輕微的拉伸動作有助於緩解感冒導致的肌肉酸痛和鼻竇炎等。 研究發現,聽50分鐘舞蹈音樂就能提高戰勝感冒的抗體水準,增強免疫力。 邊做家務邊跟著音樂扭動身體即可。
感冒食療食譜
1、姜絲蘿蔔湯
薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。
感冒了吃什麼食物11款食譜幫你治好感冒
2、蔥蒜粥
取乾淨的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。 每次150毫升,每日2次。
3、蔥頭飲料
洋蔥頭1個,切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。
4、姜絲可樂
鮮薑絲50克,加1000毫升可樂,煮沸,熱飲,每次100毫升,每天數次。
5、桔皮冰糖飲料
鮮桔皮50克,加冰糖適量,用開水沖泡代茶飲用。
6、銀花薄荷飲
銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。 先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,後下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3～4次。
風寒感冒和風熱感冒的簡單區別方法
1、有無出汗。 有汗的屬於風熱感冒;無汗的屬於風寒感冒。
2、痰較。 稠濁的是風熱感冒;較清稀的是風寒感冒。
3、鼻涕。 較黃濁的是風熱感冒;較清稀的是風寒感冒。
4、成因不同。 風熱感冒是外感風熱所致;風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒。
5、發生時間不太相同。 風熱感冒多見於夏秋季;風寒感冒秋冬發生較多。
