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什麼是可以預防類風濕關節炎的飲食

眾所周知, 類風濕是生活中常見的一種病, 如果不小心得了類風濕那必將是痛苦不堪的, 專家指出預防類風濕迫在眉睫, 那麼類風濕疾病和平時的飲食生活是怎樣的呢?什麼是可以預防類風濕關節炎的飲食呢?

一、飲食上應選擇容易消化的食物, 烹調方式應以清淡爽口為原則, 少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

二、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等, 尤其薏仁具有去濕祛風的作用, 煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

三、盡可能的減少脂肪的攝取, 熱量來源要以醣類和蛋白質為主, 若是體重超過標準,

要逐漸減輕體重。

四、身體若屬熱性, 應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性, 則應吃羊或牛肉等, 不過攝取量不宜過多。

五、若有服用阿司匹林, 一定要在飯後才能服藥, 因為此藥容易對胃造成傷害, 並且容易造成缺鐵性的貧血。

六、適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物, 以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

七、若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏鬆症, 因此需要控制食物的攝取, 以免體重急遽上升, 而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用, 多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。

以上就是對類風濕性關節炎飲食方面的介紹, 通過介紹我相信大家都明白了, 那麼如果你還有什麼不明白的地方可以與線上專家諮詢,

我們的專家會耐心為您解答。

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