在冬天, 寶寶如何提高抗寒力呢?想要學齡前兒童在冬天少得病就要為孩子提供抗寒力哦。 提供孩子的抗寒力不僅要做好日常的保暖工作, 提供抗寒力的飲食也是很重要的哦。 接下來, 小編就來介紹在冬天寶寶怎天提供抗寒力。
冬天寶寶提高抗寒力的方法
保暖要有度:有的父母怕小孩著涼, 給孩子衣服穿了一層又一層, 結果小孩身上總是有汗, 出去一遇寒冷刺激, 反而容易感冒。 孩子冬天的衣服既要防寒又要防風。 帽子和鞋子要寬鬆一些, 保暖一些, 頭和腳在裡面舒服, 血液迴圈才會比較好。
病源要切斷:冬季是呼吸道傳染病流行季節, 家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所, 如電影院、聚會場所、大商場等。 在當地流行呼吸道傳染病時, 更應注意。 因為在人群擁擠的地方, 空氣混濁不堪, 並且有大量致病菌散佈其中, 因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人,
運動要堅持:冬天如果不常開窗, 屋裡的空氣比較混濁, 含氧量比外界相對要少些, 大自然裡氧氣充足, 可以促進孩子身心的健康發展。 同時, 孩子呆在屋裡的時間比較長, 老憋在屋裡就容易情緒低落。 所以在冬天, 大人要多陪孩子玩玩遊戲、講故事, 陽光好的時候, 多帶孩子到室外做些活動, 讓他始終保持一個好心情。
那麼, 冬天寶寶提高抗寒力, 飲食有哪些原則呢?
冬天寶寶提高抗寒力的飲食
飲食要均衡:小孩有一個生理特點:“臟腑嬌嫩,
提高抗寒能力, 維生素不可或缺:寶寶冬天的戶外活動相對較少, 接受室外陽光照射時間也短, 很容易出現維生素D缺乏。 這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D,
想不怕冷, 多吃含無機鹽的飲食:有醫學研究表明, 如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺, 要幫助寶寶抵禦寒冷, 建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜, 如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。 這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。
冬天寶寶怎樣提高抗寒力, 媽媽要從生活習慣和飲食上雙管齊下哦。