在老一輩的觀念裡， 孩子越胖越健康， 其實這個可不一定哦。 學齡前兒童過胖是對身體健康有危害的， 所以， 家長要控制孩子的體重， 不可造成寶寶偏胖的後果。
寶寶偏胖的危害
肥胖會使寶寶學會走路較同齡者要晚， 活動能力相對較差， 並容易出現膝外翻或內翻、筋內翻等症狀；關節部位長期負重， 容易磨損而出現腿或關節疼痛。 寶寶正處在生長發育最旺盛時期， 骨骼中含有機物的比例大， 受力容易彎曲變形。 肥胖寶寶體重超標太多， 就會加重下肢， 尤其是下肢支撐關節的負擔。 下肢長期超負荷，
如果寶寶的腦組織中含脂肪量過多， 容易形成“肥胖腦”。 “肥胖腦”思維遲鈍， 記億力差， 會嚴重影響寶寶智力。 由於寶寶身體肥胖， 體表面積增大， 導致血液帶氧不足， 大腦經常處於缺氧狀態， 也容易出現頭昏、噁心等身體不舒服的現象。
肥胖多伴有高血脂症、肺通氣不良、心功能減弱、脂肪肝、關節炎等， 這是由於寶寶胸部和腹部的脂肪蓄積量較多， 在一定程度上影響了心臟的舒張和肺呼吸， 這既妨礙心肺功能的改善和提高， 又會影響其它機能， 如肺活量減小等。
由於肥胖， 寶寶還會出現呼吸困難， 換氣不足， 加上免疫系統功能受到抑制， 容易發生肺炎、支氣管炎， 嚴重者還會出現嗜睡、精神萎靡， 形成呼吸窘迫綜合征。
肥胖寶寶常存在性發育異常。 男孩可致性發育提前， 女孩垂體有脂肪沉積， 可使其體內性激素分泌紊亂， 而致月經失調， 從而誘發乳腺癌、子宮癌等疾病。
肥胖可使寶寶周身性的脂肪分佈過多， 導致全身各種代謝障礙。 肥胖發生的年齡越小， 肥胖病史越長， 這種代謝障礙就越嚴重， 成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石症、痛風等疾病的危險性就越大。
肥胖寶寶和肥胖的成年人一樣， 同樣有怕熱、嗜睡、嘴饞、愛吃零食、不愛活動等習慣。 他們的動作笨拙， 反應遲鈍， 因而在集體活動中常是小夥伴們取笑、逗樂甚至是譏諷的對象。
下面就來看看寶寶偏胖日常飲食要如何安排吧。
寶寶偏胖的飲食原則
盡可能自己做著吃：如今，
吃飯要定時、定量：一天三餐或四餐的時間要相對固定， 進食量也要相對固定。 早餐一定要吃好、吃飽， 並攝入一定新鮮果蔬， 食入總熱量應為一天的30％。 同時適度減少晚餐的進食量， 如孩子睡前有饑餓感時， 可讓其喝一杯鮮牛奶， 這樣既不會加重腸胃的負擔， 又有助於孩子的睡眠。
替換零食種類：對於已習慣吃零食的孩子， 可將其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等高糖、高熱量的點心、零食更換成純牛奶、優酪乳、水果等低脂高纖維類食品， 同時減少其飲料的攝入量。 口渴時儘量選擇白開水， 因為白開水才是人體最健康、最經濟的水分來源。
烹調口味儘量清淡：食物烹製時， 儘量少加入刺激性調味品， 食物宜採用蒸、煮或涼拌的方式烹調， 讓寶寶減少食用油的攝入。
放慢進食速度：細嚼慢嚥有助於孩子細細品味食物， 並提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性， 找到吃飯的自然停止點， 避免飲食過量。 還可以用遊戲的方式， 如我們比一比誰咀嚼的時間更長， 來培養寶寶細嚼慢嚥的習慣。
媽媽們， 在為胖寶寶減肥時不可盲目，
