大家都知道東漢三國時期， 曹操就患有偏頭痛， 但是最後被神醫華佗給治好了， 而現在這種疾病依然在困擾著我們的生活， 當然我們也有方法來治療和預防它， 那麼生活中中老年偏頭痛預防方法有哪些呢？今天我們要給大家介紹的就是中老年偏頭痛預防方法。
一、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓裡缺乏流動的新鮮空氣， 還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裡， 這些都可能是的頭痛誘因。 可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器説明淨化空氣， 也可以將窗戶打開透氣。
二、每小時遠望五分鐘
整日埋頭於文件堆裡， 往往會引起前額中間或眼睛疼痛。 這證明眼睛需要休息一下了。 每小時要讓眼睛休息5分鐘， 最好向遠處眺望， 這樣有助於預防頭痛。 還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裡， 用手遮住眼睛， 讓掌心擋住光線， 眼睛往掌心看30秒， 然後閉上眼睛， 拿開雙手， 再慢慢睜開眼睛。
三、不要“卑躬屈膝”
由於坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。 最好的解決辦法就是經常改變姿勢， 每隔45分鐘左右休息3~5分鐘， 哪怕只是在辦公室裡倒杯水也好。
四、慎吃巧克力、優酪乳
硬乳酪、熟食肉類容易引起偏頭痛， 巧克力、酒精、某些水果、優酪乳、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。 霜淇淋等冷的食物都會引起頭痛，
通過我們的介紹相信大家對中老年偏頭痛預防方法這個問題有了瞭解， 也希望大家在工作的同時， 千萬別忘了我們介紹給您的建議。 當然平時也可以適當的吃一些緩解性的食物， 這些都是對預防頭痛有良好的作用的。
