【導讀】香蕉是常見的水果， 香蕉， 古稱甘蕉。 其肉質軟糯， 香甜可口。 香蕉是日常生活中我們經常吃的一種水果， 香蕉對我們的身體健康有哪些影響？香蕉的七大特效是什麼？下面就來詳細瞭解香蕉的七大特效。
香蕉的七大特效
1、預防高血壓
常吃香蕉可防止高血壓， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2、預防疲勞， 延年益壽
香蕉中含有多種營養物質， 而且含鈉量低， 不含膽固醇， 食後既能供給人體各種營養素， 又不會使人發胖。 因此常食香蕉有益於大腦，
3、防治胃潰瘍
據現代科學試驗結果表明， 食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用， 使胃壁得到保護， 進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。 另外， 一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍， 但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。 因此， 在服藥後適量吃些香蕉， 就可以起到保護胃的作用。 這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖， 產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度， 使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
香蕉的七大特效
4、預防便秘
香蕉所含的食物纖維， 可刺激大腸的蠕動， 使大便通暢， 因此可防治習慣性便秘。
5、消炎
民間認為， 將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
6、為人體補充熱量
香蕉含有高量糖質， 在體內可轉變成熱量， 因此是補充體辦的佳品。
7、防治失眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡， 因為香蕉含糖量高， 碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力， 可以催人入眠。
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