孩子有這些徵兆就是近視 近視的孩子多吃什麼好

對於幼小的孩子， 預防近視是非常重要的， 因為他們一旦患上近視眼， 將隨著視力的持續發育而引起弱視、高度近視等更嚴重的情況。 下面我們看看孩子眼睛近視的症狀有哪些？

孩子眼睛近視的徵兆

1、看東西的時候貼得太近

當孩子無論看什麼東西， 都喜歡貼得很近時， 他就已經開始準備著邁入近視大軍了。 家長一定要糾正孩子的這一習慣， 多帶孩子進行戶外活動， 少接觸電子產品， 減少用眼機會。

2、頻繁眨眼

當孩子總是不自覺地眨眼， 媽媽們就一定要留心了。 眨眼這個動作可以說是眼睛自身的保護機制，

它可以緩解疲勞， 預防近視。 若是孩子頻繁眨眼， 那就是他的眼睛有了疲勞的現象， 這也是近視的一大徵兆。

3、老想揉眼睛

對於小寶寶來說， 揉眼睛可能是因為困了。 家長們對孩子的作息規律是最清楚的， 如果孩子總是無故揉眼睛， 就說明他可能看不清東西， 通過揉眼睛的方式想看得更清楚一些。

4、歪著看東西

我們在看東西的時候， 一般都是直視的， 可如果孩子喜歡歪著頭、斜著眼看東西， 也一定要引起重視。 歪著看東西的原因， 是因為這樣可以減少散射的光線， 以便使視力更加集中， 從而能看清事物。 這樣時間久了， 不僅會造成近視， 還會形成斜視。

5、喜歡皺眉

當孩子總是對著一個東西皺眉的時候， 不要以為他勤於思考。

皺眉這個動作會使眼肌壓迫到眼球， 從而加快近視的進程， 一定要第一時間糾正這一不良習慣。

6、總是眯眼

眯著眼睛看東西的原因跟歪著看東西是一樣的， 都可以使光線更集中， 從而看得更加清楚。 但是， 這只是暫時的。 而孩子一旦有了這樣的用眼習慣， 很可能跟近視有關， 應及早排查並糾正。

孩子近視吃什麼好

蛋白質。 要補充富含蛋白質的食物。 如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等， 含有豐富的蛋白質， 而蛋白質又是組成細胞的主要成分， 組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

維生素A。 富含維生素a的食物。 維生素a對眼睛很有益， 缺乏維生素a的時候， 眼睛對黑暗環境的適應能力減退， 嚴重的時候容易患夜遊症。

維生素a還可預防和治療乾眼病， 長期缺乏維生素a的時候， 消除眼睛的疲勞， 每天應該攝入足夠的維生素a。 維生素a的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類， 植物性的食物， 比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

維生素C。 含維生素c的食物對眼睛也非常有益。 維生素c是組成眼球水晶體的成分之一， 如果體內缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。 因此， 應該在每天的飲食中， 注意攝取含維生素c豐富的食物。 比如， 各種新鮮蔬菜和水果， 其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

鈣質。 鈣對眼睛也是有好處的， 鈣具有消除眼睛緊張的作用。

如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。 燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。