長期喜歡吃素食的女性， 你可知道有哪些危害嗎?常吃素食的會容易衰老， 還有容易患上皮膚疾病， 女性需要適當的時候， 也要吃肉類， 才能保證你營養平衡。 下面就跟著小編來看一下吧。
素食過度3宗罪
1.不吃肉造成肌膚炎症！
據化妝師透露， 很多長期堅持素食的模特和明星， 皮膚都有不同程度的炎症， 這成為困擾著她們的一大難題。 脂肪是加強細胞組織的必要成分， 適量的脂肪攝入， 還會起到抗氧化的作用。 很多吃素的美女會特別避免攝取脂肪， 但事實上， 缺少脂肪供應的肌膚， 會出現很多炎症，
2.喝果汁也會引起老化！
很多素食的美女會以水果、果汁來取代甜品和飲料， 因為多吃水果對皮膚好， 這個道理眾人皆知。 但是很多水果本身就含有很高的糖分， 如果攝入過量， 還是會產生“醣化作用”。 如果要飲用果汁， 最佳辦法就是自己在家榨汁， 因為超市里出售的果汁， 糖分和添加劑很多， 未必會帶給肌膚好處。
3.營養食品帶來皺紋！
很多為素食主義者設計的補充營養的菜品和點心， 其實都存在一個陷阱。 根據調查， 市場上40%以上的營養類食品， 實際含糖量都超過30%。 這類食品吃多了， 為人體補充的維生素其實很有限， 但可能會造成肌膚老化， 皺紋也會過早造訪。 有的護膚專家強烈呼籲想要皮膚健康的美人遠離餅乾，
微微健康網小編溫馨提醒： 素食美女把蔬菜當正餐、水果當甜品。 素食的確對身體排毒有好處， 但長期吃素， 對肌膚來說可並非一個好消息。 所以女性朋友要注意了。
