瞭解一下偏頭痛飲食須知

偏頭痛患者在日常生活中有著很多的不便， 經常性的頭痛使生活節奏隨之改變， 所以患者平時要注意多休息， 保持心情舒暢， 還要多食用易於消化、營養豐富的食物， 多吃新鮮蔬菜、水果， 此外， 還可根據情況選用食用相應的食物來輔助治療， 那麼下面就介紹一下偏頭痛飲食須知。

1、芹菜粥

取連根芹菜， 粳米。 將粳米淘洗後煮成粥， 加芹菜再煮沸即可。 此粥具有清熱止痛之功， 適用於肝火而致偏頭痛者。

2、桑菊豆豉粥

取桑葉， 甘菊花， 豆豉， 粳米。 先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁， 再將洗淨的粳米放入沙鍋煮成稀粥，

3、疏肝止痛粥

取香附， 玫瑰花， 白芷， 粳米或糯米， 白糖適量。 將香附、白芷水煎取汁， 再將粳米洗淨後加入藥汁和水， 煮至水沸， 將漂洗乾淨的玫瑰花倒入， 用文火慢熬10分鐘， 服時加糖。 此粥具有疏肝解鬱、理氣止痛之功效， 能防治偏頭痛， 經常服用能明顯減少偏頭痛的發作次數。

上面文章中介紹的內容中， 我們可以看到治療偏頭痛的方法還是有很多種的。 只要我們在自己的生活中注意自己的作息時間， 適當的給自己減壓和休息。 在食物方面， 學會選擇適合治癒偏頭痛的食物就可以了。