偏頭痛的發生我們已經不是很奇怪了， 但是對於偏頭痛疾病的瞭解我們還不是很多， 其實偏頭痛的發生和我們的日常飲食是有一定的關係的， 我們可以通過飲食來調理偏頭疼， 那麼女人偏頭痛飲食是怎樣的呢？下面我們就來一起瞭解一下吧。
一、宜食含鐵高的食物：鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成， 而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。 月經期由於鐵的丟失較多， 進補含鐵豐富的食物非常重要。 魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富， 而且生物活性較大， 容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，
二、月經期膳食中應注意葷素搭配， 適當多吃些動物類食品， 以滿足月經期對鐵的特殊需要。 宜補蛋白質和礦物質；因月經失血， 尤其是月經過多者， 每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失。 因此， 在月經乾淨後1-5日內， 應補充蛋白質、礦物質食品。
三、如選用既有美容又有補血作用的食品， 如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。 研究發現， 有些經期偏頭痛患者的血液中鎂含量極低， 如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物， 如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等， 可減少偏頭痛的發作。
綜上所述， 我們知道了女性偏頭痛患者通過飲食來調節的具體方法，
