相信很多人都知道打羽毛球的好處不僅可以提高免疫力， 還能強身健體， 加快身體的新陳代謝。 羽毛球運動被分為單打和雙打， 今天就教大家一些羽毛球戰術， 其中詳細的講解了羽毛球雙打的技術。 感興趣的就一起來看看吧。
雙打戰術
羽毛球雙打比單打每方多增加了一名選手， 而場地寬度卻只增加92釐米， 接發球的區域比單打縮短了76釐米。 所以就更加要求運動員的技術要全面。
特別是對發球、接發球、平抽、擋、封網、撲、連續扣殺、接殺挑高球及防守反擊等諸多技術， 要求更高。 兩名隊員配合默契，
1、發球
由於雙打的後發球線比單打短， 在雙打中若發高遠球， 接發球方可以大力扣殺， 直接爭取主動， 同時又較少有後顧之憂。
站位要壓靠在前發球線處， 對發球者的心理和技術上造成的一定的壓力。 所以發球品質、路線的配合、落點的變化對整個比賽的勝負意義很重大。
(1)發球站位
發球的站位不同， 對發球的飛行路線、弧線、落點和第三拍的擊球都有關係。
A、發球者緊靠前發球線和中線
這種站位始於反手發網前內角， 球過網後球托向下， 不易被對方撲擊。 由於站位靠前， 也便於第三拍封網。 但站位靠前不利於發平快球， 一般是發往前內角位球配合發雙打後發球線的外交位平高球。
B、發球者站位離前發球線半米， 靠中線
這種站位發球的選擇面較廣， 正、反手都可發網前球、平快球、平高球， 並且各種路線都可以發。 缺點是球的飛行時間長， 對方有較多時間判斷處理， 發球後如果搶網較慢也容易失去網前主動權。
C、發球者站在離中線較遠處
這種站位是用於右場區以正手及左場區以反手的發平快球攻對方雙打後發球線的內角位， 發網前外角來配合， 這種發球只能是一種變換的手段。
因為這種發球只對反應慢、攻擊力差的對手有一定威脅， 但對方有了準備時作用就不大了， 而且還會使自己陷入被動。
(2)發球路線
發球路線和落點的選擇需注意如下幾點
A、調動對方站位，
如對方甲、乙兩名隊員站成甲在後、乙在前的進攻隊形， 在發球給乙時可以後場為主結合網前， 而發球給甲時卻要以發網前為主結合後場， 這樣， 從發球起就阻撓了對方調整站位。
B、避實就虛， 抓住對方弱點發球搶攻
首先要看接發球者的站位， 如果他緊壓網前站在網前內角位， 可用發網前與後場動作的一致性發球到對方後場外角位;如對方離中線較遠， 則可發平快球突襲後場內角位;對接發球路線呆板、變化少的， 可針對這種情況發球後搶封角度突擊。
C、發球要有變化
發球時， 網前要和後場配合， 網前的內角、外角， 底線的內角、外交位的配合， 使對方首尾難於兼顧， 多點設防， 疲于應付;在發球的弧線上也要有變化。
(3)發球時間的變化
接發球方在準備接發球時， 思想雖然高度集中， 但因受到發球方的牽制， 他要等球發出後才能判斷、啟動、還擊。 所以， 發球動作的快、慢也應在規則允許的範圍內有所變化， 不要給接球方掌握規律。
(4)發球時心理的影響
在雙打比賽中， 有時會出現發球失常。 其原因， 一個是發球技術不過硬;另一個原因則是受接發球者的影響。 由於接球者站位逼前， 撲、殺兇狠且命中率較高， 加之比分正出於關鍵時， 心情緊張， 造成手軟從而影響了發球品質。
遇到這種情況， 首先要沉住氣， 觀察接發球者的動向， 心理意圖， 接發球的路線和規律， 提高發球品質， 增強還擊第三板的信心。
2、接發球
接發球雖然受發球方的牽制， 屬於被動等待， 但由於規則對發球作了擊球點不能過腰、球拍上沿須明顯低於手、動作必須連續向前揮動(不許做假動作)、不能遲遲不發等等的諸多限制， 所以使發球者發出的球不能具有太大的威脅。
接發球方如果判斷準確， 啟動快、還擊及時， 就能在對方發球品質稍差時殺、撲得手或取得主動;反之， 也會接發球失誤或還擊不利使自己陷入被動。
(1)接發內角位網前球
以撲或輕壓對方兩邊中場及發球者身體為主要攻擊點， 配合網前搓、勾等其他線路。
(2)接發外角位網前球
除了以上打的點外，還可以平推對方底線兩角以調動對方一名隊員至邊角，擴大對方另一隊員的防守範圍。
(3)接發內角、外角位後場球
應以發球者為攻擊點，力爭扣殺追身球。如啟動慢了，可用平高球打到對方底線兩角。一般發球者在後場球發出後，後退準備接殺的情況居多，這時可用攔截吊球，落點可選擇在發球者的對角。
3、攻人
這是雙打中常用的一種戰術，就是以人為攻擊目標。對付兩名技術水準高低不一的對手時，一般都採用這種戰術。
對付兩名隊員實力相當也可採用這一戰術。它幾種攻勢于對方一名隊員，常能起到“集中優勢兵力打殲滅戰”的作用;在另一隊員過來協助時，又會暴露出空檔，可在其倉促接應、立足不穩時偷襲他。
4、攻中路
(1)守方左右站位時把球打在倆人的中間
這種戰術可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球，彼此難於協調;限制對手在接殺球時挑大角度高球調動攻方;有利於攻方的封網，由於打對方中路，對方回球的角度也小，網前隊員封網的難度就小了。
(2)守方前後站位時把球下壓或輕推在邊線半場處
這種戰術多半是在接發網前球和守中反攻搶網時運用。這種球守方前場隊員攔截不到，後場隊員又只能以下手擊球放網或挑高球，後場兩角便會露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。
5、攻後場
這種戰術常用來對付後場扣殺能力較差的對手，把對方弱者調動到後場後也可以使用。此戰術多採用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線，使其在底線兩角移動擊球，在其還擊出半場高球或網前高球時即可大力扣殺，取得該球的勝利或主動。
如在逼底線兩角時對方同伴要後退支援，則可攻擊網前空檔或打後退者的追身球。
6、後攻前封
後場隊員積極大力扣殺創造機會，在對方接殺放網、挑高球或企圖反擊抽球時，前場隊員以撲、搓、勾、推控制網前，或攔截吊、點封住前半場，使整個進攻連貫而又有節奏變化，使對方防不勝防。
7、防守
(1)調整站位
為了擺脫被動，伺機轉入反攻，首先要調整好防守時的站位。如果是網前挑高球，那麼擊球者應該直線後退，切忌對角後退。直線後退路線短、站位快、對角後退路線長，也容易被對方打追身球。
另一名隊員應根據同伴移動後的情況補到空檔位元。雙打防守時的站位調整，都是一名隊員在跑動擊球時，另一名隊員根據同伴的移動情況填補空檔。
(2)防守球路
A、攻方殺球者和封網隊員在半邊場前後一條直線上，接殺球應打到另半邊前場或後場。
B、攻方殺球者和封網者在前後對角位上，接殺球可還擊到殺球者的網前或封網者的後場。
C、攻方殺球者殺對角後，另一名隊員想要退到後場去助攻時，接殺球時可以還擊到網前中路或直線網前。
D、把攻方殺來的直線球挑對角，殺來的對角球挑直線以調動殺球者。
打羽毛球的好處
加快頭腦反應
除此以外，為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發現半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優秀者可縮短到0.05秒)。
完善眼球功能
眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分都得到鍛煉。
放鬆頸椎脊椎
打羽毛球時，回復高球的動作相當於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果，對頸椎病的防範也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。
增強孩子自信心
羽毛球每一項技術都要求長時間反復磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強孩子自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處.
心理健康成長
羽毛球從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具。尤其對獨生子女來說還能多交朋友，在比賽的輸贏中得到心理培養，克服心理問題。
結語：上面就是小編給大家介紹的羽毛球戰術相關知識，打羽毛球的好處有許多，但是大家要堅持鍛煉，選擇正確的鍛煉方式，才能夠強身健體，發展身體的肌肉及關節等部位。希望小編的講解對大家都有所幫助，在此也祝大家身體健康。
除了以上打的點外，還可以平推對方底線兩角以調動對方一名隊員至邊角，擴大對方另一隊員的防守範圍。
(3)接發內角、外角位後場球
應以發球者為攻擊點，力爭扣殺追身球。如啟動慢了，可用平高球打到對方底線兩角。一般發球者在後場球發出後，後退準備接殺的情況居多，這時可用攔截吊球，落點可選擇在發球者的對角。
3、攻人
這是雙打中常用的一種戰術，就是以人為攻擊目標。對付兩名技術水準高低不一的對手時，一般都採用這種戰術。
對付兩名隊員實力相當也可採用這一戰術。它幾種攻勢于對方一名隊員，常能起到“集中優勢兵力打殲滅戰”的作用;在另一隊員過來協助時，又會暴露出空檔，可在其倉促接應、立足不穩時偷襲他。
4、攻中路
(1)守方左右站位時把球打在倆人的中間
這種戰術可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球，彼此難於協調;限制對手在接殺球時挑大角度高球調動攻方;有利於攻方的封網，由於打對方中路，對方回球的角度也小，網前隊員封網的難度就小了。
(2)守方前後站位時把球下壓或輕推在邊線半場處
這種戰術多半是在接發網前球和守中反攻搶網時運用。這種球守方前場隊員攔截不到，後場隊員又只能以下手擊球放網或挑高球，後場兩角便會露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。
5、攻後場
這種戰術常用來對付後場扣殺能力較差的對手，把對方弱者調動到後場後也可以使用。此戰術多採用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線，使其在底線兩角移動擊球，在其還擊出半場高球或網前高球時即可大力扣殺，取得該球的勝利或主動。
如在逼底線兩角時對方同伴要後退支援，則可攻擊網前空檔或打後退者的追身球。
6、後攻前封
後場隊員積極大力扣殺創造機會，在對方接殺放網、挑高球或企圖反擊抽球時，前場隊員以撲、搓、勾、推控制網前，或攔截吊、點封住前半場，使整個進攻連貫而又有節奏變化，使對方防不勝防。
7、防守
(1)調整站位
為了擺脫被動，伺機轉入反攻，首先要調整好防守時的站位。如果是網前挑高球，那麼擊球者應該直線後退，切忌對角後退。直線後退路線短、站位快、對角後退路線長，也容易被對方打追身球。
另一名隊員應根據同伴移動後的情況補到空檔位元。雙打防守時的站位調整，都是一名隊員在跑動擊球時，另一名隊員根據同伴的移動情況填補空檔。
(2)防守球路
A、攻方殺球者和封網隊員在半邊場前後一條直線上，接殺球應打到另半邊前場或後場。
B、攻方殺球者和封網者在前後對角位上，接殺球可還擊到殺球者的網前或封網者的後場。
C、攻方殺球者殺對角後，另一名隊員想要退到後場去助攻時，接殺球時可以還擊到網前中路或直線網前。
D、把攻方殺來的直線球挑對角，殺來的對角球挑直線以調動殺球者。
打羽毛球的好處
加快頭腦反應
除此以外，為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發現半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優秀者可縮短到0.05秒)。
完善眼球功能
眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分都得到鍛煉。
放鬆頸椎脊椎
打羽毛球時，回復高球的動作相當於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果，對頸椎病的防範也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。
增強孩子自信心
羽毛球每一項技術都要求長時間反復磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強孩子自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處.
心理健康成長
羽毛球從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具。尤其對獨生子女來說還能多交朋友，在比賽的輸贏中得到心理培養，克服心理問題。
結語：上面就是小編給大家介紹的羽毛球戰術相關知識，打羽毛球的好處有許多，但是大家要堅持鍛煉，選擇正確的鍛煉方式，才能夠強身健體，發展身體的肌肉及關節等部位。希望小編的講解對大家都有所幫助，在此也祝大家身體健康。
