每次一到例假的時候, 有些女性朋友就痛得死去活來, 這讓他們的生活和工作都受到了非常大的影響, 所以女性朋友都想要解決痛經的問題, 那麼吃什麼可以幫助緩解痛經呢?下面我們就一起瞭解一下吧!
1、葡萄酒
葡萄酒能夠幫助散寒祛濕, 有效的緩解痛經的症狀, 女性朋友可以適當的喝一些, 葡萄酒味辛甘溫, 辛能散能行, 對寒濕凝滯的痛經, 如痛經的女性適量喝些葡萄酒, 可以散寒祛濕, 活血通經;甘溫能補能緩, 對氣血虛熱而致的痛經, 又能起到溫陽補血, 緩急止痛的效果。
2、香蕉
香蕉是比較常見的水果,
3、當歸
當歸是我們比較常見的中藥, 適當的吃也可以幫助活血調節, 緩解痛經疼痛, 當歸是常見的中草藥, 在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效, 經常被用來治療 女性月經, 具有調月經、養肝血, 對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。 可以在經前服用, 可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞,
4、櫻桃
櫻桃也可以幫助我們有效的緩解痛經哦, 可以適當嘗試一下, 櫻桃不僅可美容養顏, 還能有效治療痛經。 具體的食用方法為櫻桃適量, 水發銀耳一朵, 糖桂花兩匙, 冰糖適量, 清水三碗。 再將銀耳去蒂、洗淨, 撕碎。 之後往鍋里加水, 放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開, 加入糖桂花用小火煨, 等銀耳熟爛時食用。
5、牛奶
牛奶的營養比較豐富, 痛經的時候適當的喝一些牛奶, 可以幫助緩解疼痛。 牛奶中含有豐富的蛋白質, 生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經, 穩定心神, 並且 對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時, 牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒, 穩定心神,
6、桃仁
桃仁可以活血通經, 對於緩解痛經也有非常好的好處, 桃仁味苦性甘, 具有潤燥滑腸的功效。 桃仁用做藥引具有抗炎作用, 桃仁中所含的脂肪油, 提取物能有效潤腸通便, 擴張血管, 除了可以用於緩解痛經, 治療跌打損傷, 還能抗過敏, 鎮痛止咳, 促進產婦子宮收縮, 止血等作用。
上面這些食物都是可以幫助緩解痛經的食物, 希望各位都可以認真的瞭解, 積極的進行治療調理, 因為痛經真的是非常折磨人, 給女性朋友帶來非常大的困擾, 希望各位都可以遠離痛經困擾, 健康生活!