小腿肚長胖的原因:第一當然是脂肪;第二是水腫;第三是小腿代謝廢物和毒素的積聚。 如果是第二和第三個原因， 那麼下面的減小腿肚的方法就非常適合你了。
減小腿肚的方法一
穿七釐米以上的高跟鞋。 穿高跟鞋會讓小腿長時間處於緊張狀態， 這時會讓小腿的迴圈代謝受到影響。 但是不能每天都穿七釐米以上的高跟鞋， 最正確的方法是， 高跟鞋和平底鞋交換穿， 這樣對加強小腿血液迴圈是最好的。
很多MM會因為不正確的穿高跟鞋方法使自己的小腿肚肌肉粗壯， 建議每天穿完高跟鞋後，
減小腿肚的方法二
不翹二郎腿。 翹腿對小腿伸直下半身的影響非常大。 別看到明星們都喜翹腿， 自己也學習翹腿。 翹腿對讓小腿造成長時間的壓迫， 阻礙血液迴圈， 容易造成水腫。 嚴重的甚至會造成腰椎間盤突出。 因此， 坐下後要提醒自己別翹二郎腿。
減小腿肚的方法三
幫小腿做個SPA吧。 幫身體做個SPA可以將體內的廢物和垃圾清理掉。 同樣道理， 幫小腿做個SPA， 清除毒素和廢物吧。 小腿離心臟比較遠， 因此新陳代謝產生的毒素和垃圾最容易堆積在小腿上， 這樣導致小腿浮腫，
做SPA的方法也很簡單， 準備一個過膝蓋的水桶、一瓶生薑精油、45℃左右的溫水。 將溫水放入水桶中， 水位要沒過小腿， 然後放入生薑精油， 讓小腿浸泡15分鐘左右。 浸泡的時候還可以用雙手或者滾輪按摩小腿。 這樣對消除小腿水腫非常有效。
除了以上的方法外， 通過控制自己的飲食也能夠達到瘦小腿水腫的目的!水腫體質的MM一定要避開高鹽高堿的食物， 並且不要過分攝取水分， 過分攝取只會讓你的水腫更加嚴重。 平時可以多舒緩腿部， 以及掛腿都是很好的消水腫的好辦法!
