近日, 由於冷空氣的頻繁光臨, 許多地方都出現了大風大雨雪, 冷的要命。 對此, 有條件的家庭都會開啟家裡的暖氣來保暖。 然而暖氣也是一把“雙刃劍”,其在給我們帶來溫暖的同時, 也給身體健康帶來了隱患。
1、皮膚瘙癢
冬季, 人的皮膚本身就容易乾燥、瘙癢, 來了暖氣後, 室內溫度較高, 更會加速皮膚水分流失, 使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂, 從而形成無法恢復的皺紋。 老年人皮膚瘙癢, 不當抓撓還會造成濕疹。
預防措施:多吃韭菜胡蘿蔔。 每天要保證2000毫升的飲水量, 還要多吃新鮮的水果蔬菜。 皮膚較幹的人,
此外, 冬天不宜洗澡太勤, 一般每週一兩次即可, 而且水溫不要太高, 儘量不用肥皂, 洗澡後應塗抹甘油、白凡士林等油脂較多的護膚品。 雙手皮膚乾燥的人可以兩手抱拳, 從虎口接合、捏緊, 再轉動雙手, 直到兩手感到暖烘烘的, 能促進血液迴圈和新陳代謝。
2、心血管疾病
心血管系統推動全身的血液迴圈, 暖氣過熱“搶走”人體的水分, 會導致血液黏稠度增高, 引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。 專家介紹, 屋裡暖氣過熱, 和室外溫差太大, 可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”,引發冠心病。 同時, 對肺心病、心功能不全患者而言, “暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等症狀。
預防措施:每天通風半小時。 專家提醒, 東北人有“貓冬”的習慣, 冬季戶外活動減少, 更要適當開窗通風。 最佳時間段為上午9點至下午5點之間, 開窗通風半小時左右。
3、紅眼病
冬季戶外風乾物燥, 如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水, 會影響淚液的迴圈, 造成乾眼症。 專家介紹, 眼結膜乾燥極易增加患“紅眼病”的風險。
預防措施:促進淚液的迴圈和分泌有一個很簡單的方法--多眨眼。 工作間隙, 先遠眺2分鐘, 然後做1分鐘眨眼運動, 60次左右即可, 最後閉目休息2分鐘。 另外, 可在電腦桌前, 放一杯清水, 或者使用滴眼液。
4、呼吸道感染
嘴唇乾裂、鼻咽乾燥、乾咳聲嘶, 都是“暖氣病”引起的上呼吸道症狀。
預防措施:暖氣片上放盆水。 空氣中相對濕度在45%~65%時, 人體感到最舒適。 用加濕器時, 一定要保證每天換水, 每週清洗一次, 否則容易滋生病菌, 引發呼吸道感染。
5、泌尿道感染
來了暖氣後屋內太幹, 體內水分丟失多, 如果又經常忘了喝水,
預防措施:中醫裡有種“吞津養生法”.每日晨起, 微閉口唇, 舌抵上齶, 當嘴裡的唾液增加到一定量時, 隨意念將其緩慢吞下, 反復3~4次。 津液主要有滋潤、濡養的作用, 有益於保持口咽部的濕潤, 但不要舔嘴唇, 因為唾液中含有澱粉酶、溶菌酶, 嘴唇會越舔越幹。
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