胃寒如何調理？日常飲食謹記4要點

現在由於飲食不規律， 現在很多人都有胃寒的問題。 那麼， 得了胃寒怎麼調理？只有正常的飲食規律才能擁有健康的身體， 接下來小編就為大家講解下得了胃寒怎麼調理。

胃寒的原因

1、飲食寒涼。 寒涼有兩個含義， 第一個指溫度——就如冷水燒成熱水， 需要消耗煤氣能量一樣， 人體有溫度， 喝進去的冰冷食物先要加熱， 就會消耗脾胃原本的熱量能量， 導致胃寒， 比如冰凍食品、冷飲、涼性水果。 第二個指性質——性質是涼性的， 你吃熱的、喝熱的還是起寒涼的作用。 比如苦瓜， 冬瓜， 綠豆。

2、外寒。 飲食進入的算裡寒，

夏天吹空調或者冬天受涼或者農活漁民或者家庭主婦洗衣服下冷水， 這些都是外寒。 外寒有的直接侵入脾胃導致胃寒， 更多的是消耗整體的能量， 相應局部脾胃的能量熱量陽氣就不足了， 就寒了。

3、季節因素。 天氣越熱， 地下水井水越涼;天氣越涼， 地下水井水越熱。 其實就是能量、熱量的位置轉換結果：春夏由裡到外發散， 秋冬由外向裡收斂。 相應的， 夏天的時候， 在外的皮膚熱， 在裡的脾胃就很寒。 所以， 夏季食欲最差， 胃最寒。 最容易上火。

得了胃寒怎麼調理

1、多喝熱粥。 粥的主要原料多為粳米、小米或糯米， 它們不但含有豐富養分， 且大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效， 因而， 冬日食大米粥非常有益。

2、胡椒入菜。 應對這種體質，

有個很簡單的方法。 專家建議他們做菜、煮湯煮粥時， 加入少量胡椒、乾薑、陳皮。 這幾樣食物性平辛溫， 正能怯寒邪， 保胃氣。 這個方法不止適用於冬季， 對於脾胃陽虛的人， 一年四季的飲食都可以堅持。 且“涼”是他們的大忌。 吃冷食， 身體受寒都特別容易引發腹瀉。

3、胃寒的主要病因是飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。 胃寒， 首先要停止不良的生活和飲食習慣， 其次注意吃一些暖胃的食物。

4、忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品， 性涼生冷的食品會使胃寒加劇。

胃寒吃什麼

1、香花菜水煎服， 治胃寒痛。

2、薑搗汁， 加少量開水飲服， 治胃寒嘔吐。

3、龍眼核三顆， 燒炭存性研末， 沖熱酒服， 治胃寒痛。

4、治胃寒嘔吐， 妊娠嘔吐：生薑絞汁1湯匙， 砂仁5克， 清水半碗， 蒸半小時， 去渣飲汁。 每日2次。

5、公雞一隻， 宰殺後去毛及內臟， 黨參20克， 乾薑6克， 蘋果2克， 陳皮3克， 桂皮3克， 胡椒10粒， 同煮湯食用， 可治脾胃虛弱， 飲食不振， 虛寒胃寒， 腹部隱痛等症。

6、鮮薑、白糖治胃寒：鮮薑500克， 白糖250克;每日3次， 飯前吃， 每次吃1勺;堅持吃一星期;當然這個用紅糖也可以， 紅糖比白糖要溫和。

7、白酒燒雞蛋治胃寒：白酒50克， 倒在茶盅裡， 打1個雞蛋， 把酒點燃， 酒燒幹了雞蛋也熟了， 早晨空胃吃。