人們的健康一直都是備受關注的， 當人們身體器官出現毛病的時候， 身體都會給出警告， 通過這些警告我們就可以及時的治療。 那麼你知道為什麼膝蓋怕冷嗎？這是生病了嗎？今天我們就來瞭解一下。
膝蓋怕冷是為什麼
其實導致膝蓋怕冷的原因有很多， 都是一些我們所能想到的， 卻被人們忽視的問題， 還是趕緊來看看吧。
外界溫差大導致
人體的表皮溫度會隨著天氣的變化而稍稍變化， 特別是離心臟遠些的部位 如腿部， 若是環境天氣變涼了 那麼你的腿包括膝蓋也會變冷的。
血液迴圈不暢
人體的血液有很多垃圾， 但是血液的裡的成分也會隨著身體的變化而變化， 如體內脂肪過高的話， 那麼血液就會流通很慢， 導致膝蓋處的血液不能及時的 快速的正常的迴圈， 這樣一來的話就會膝蓋就會冷。
缺少蔬菜之類的營養
人體的營養需要均衡才能正常， 一般蔬菜類的可以促進人體的熱平衡， 如洋蔥 、木耳、海帶等。 冬季的話可以適當吃些狗肉、羊肉之類的可以熱身。
缺乏運動
膝蓋冷的最大問題就是缺乏運動， 因為運動的話可以促進血液迴圈， 可以使體內的脂肪轉變為糖類再不發轉為熱能在人體內流動。 所以運動是最好的療養。
缺少水份的補充
人體的水份占很重要的位置， 所以水要多多的補充到體內，
體內寒氣較重
體內的寒氣這個大家都懂， 是氣血不足的體現， 與人體的經絡有很大關係。
所以寒氣也是導致膝蓋冷的重要原因， 可以以拔罐、泡熱水澡抵寒。
注意事項
人體就怕氣血不足， 膝蓋冷一定要及時的療養， 不能等。
膝蓋冰冷怎麼辦
泡腳、中藥泡腳
配備一些促進血液迴圈的中藥， 譬如老薑、丹參等。 用這些中藥煎熬成中藥水， 然後用中藥水進行泡腳， 這樣促進血液迴圈的效果非常好。
經常動膝蓋
建議那些都市的白領們， 每天都要動動膝蓋， 最好沒工作一個鐘就要到外面去走走， 可以讓膝蓋休息一下， 也放鬆一下身心。
食物禦寒
在冬季， 我們儘量多吃高熱量食物， 譬如肉類和豆類製品。 正餐， 我們可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉， 這樣可以幫我們補充熱量;而早餐， 我們可以吃一些豆類製品， 譬如豆奶等。
腳部防寒要注意
腳部是離心臟比較遠的， 所以血液迴圈比較慢， 我們穿褲子要穿一些比較厚的， 儘量在膝蓋部位採取一些保暖的措施， 譬如上班坐著的時候， 放個熱水袋在膝蓋上面。
每天對膝蓋按摩
建議大家每天對膝蓋， 以及周圍的肌肉按摩一下， 這樣可以促進血液迴圈， 改善膝蓋冰冷的這種狀況。
注意事項
泡腳的時候， 一定要注意控制好水溫(40度)， 控制泡腳時間(30分鐘)。
日常也要多運動， 還有補充維生素， 提高抵抗力。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於為什麼膝蓋怕冷的原因，
