7個月大寶寶， 母乳當然也可以繼續餵養， 母乳所含的營養成分也是不容小覷的， 不過對於鐵、鈣、維生素的需求， 母乳已經不能滿足了。
這個時候的寶寶開始長出乳牙， 也就產生了一定的咀嚼食物能力， 在消化功能方面也是慢慢的在增強， 所以寶寶在輔食方面也可以相對多樣化， 可以吃一些有咀嚼的食物， 比如碎菜片， 魚泥， 肉末等， 不過在給寶寶添加時， 一定要從少量開始， 觀察寶寶的消化吸收情況， 再慢慢的逐步增加量。 7個月大的寶寶， 骨骼和牙齒已經開始的慢慢的發育， 發育開始進入了高峰期，
1、魚泥。
魚肉所含的蛋白質非常的豐富， 而且還含氨基酸元素， 所含的量是我們人體所需要的， 且最適合的， 而且魚肉是屬於易消化食品， 容易吸收。 除了那些元素含量之外， 魚肉還含有維生素A、、鈣、鐵等， 經常吃魚肉對於養肝補血都是非常好的， 魚泥作為寶寶營養輔食是非常不錯的， 不僅營養美味， 對於寶寶發育成長營養的補充有著非常好的效果。
食材採用淨魚肉， 當然了一定要注意魚刺， 最好是選擇魚刺相對較小的魚， 取差不多五十克左右。
做法：先把弄好的放在開水裡， 然後把魚皮去除， 再把魚刺和骨頭挑乾淨，
2、蘋果麥片泥。
推薦之理由：蘋果是水果之王， 蘋果的營養價值、營養成分都是非常之高的， 蘋果不僅含有大量的果膠， 蘋果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的， 對於調整腸道有著很大的幫助， 還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤水潤。 麥片和蘋果都是屬於水溶性的食物， 而且是屬於纖維類的， 對於人體腸道有著良好益菌之效果。
7個月大的寶寶蘋果差不多四分之一個就可以了， 麥片二十克左右。 先把蘋果削皮， 然後再切成小塊， 切好小塊後再放進攪拌機裡將蘋果打成蘋果泥；然後麥片用白開水充好，
3、豆芽泥。
豆子發芽成豆芽， 其營養價值和利用率大大的得到了提高， 所含的營養成分對於寶寶發育也是非常不錯的， 豆芽富含非常高的維生素C， 對於皮膚彈性可是非常好的， 除了營養價值高之外， 豆芽還是很好的養顏品。
取水適量， 豆芽三四十克， 先將豆芽煮熟， 煮熟撈起， 再將豆芽放到攪拌機裡進行攪拌成泥狀， 豆芽泥就成功了。 做法非常， 營養美味， 又簡單易學。
4、蔬菜胡蘿蔔粥
原料：牛肉20克， 大米1/3杯， 胡蘿蔔、洋蔥若干， 香油、醬油若干。
做法：
把大米洗淨用水泡好， 牛肉、胡蘿蔔、洋蔥切碎。
用香油把牛肉在鍋裡炒一下，
將大米炒至一定程度後加入胡蘿蔔和水， 用小火煮爛， 再用醬油調味。
5、蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克， 米飯1/4碗， 菠菜1棵， 肉湯1/2杯， 土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個， 鹽若干。
做法：
把牛肉切碎。
把菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
把米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮， 並用鹽調味。
6、蔬菜魚肉粥
原料：魚肉30克， 胡蘿蔔1/5個， 海帶清湯1/2杯， 蘿蔔2克， 醬油若干， 米飯1/4碗。
做法：
把魚骨剔淨， 魚肉燉熟並搗碎。
把蘿蔔、胡蘿蔔擦成絲。
把米飯、海帶清湯和魚肉、蔬菜等倒入鍋裡一起煮。
煮到黏稠時放入醬油調味。
7、番茄海帶粥
原料：番茄1/8個， 米飯1/4碗， 海帶清湯1/2杯， 鹽若干。
做法：
把番茄泡在開水裡， 立刻取出去皮去瓤， 切碎。
把米飯和海帶清湯倒入小鍋裡煮。
煮好後加入番茄，
8、菠菜水
原料：
菠菜50克、香油適量
製作方法：
菠菜洗淨後切成絲；鍋內加水燒沸， 放入菠菜， 煮3分鐘；然後將菠菜水倒入小碗內， 淋入香油即可。
