要想擁有好的身材， 將體內多餘的脂肪燃燒或轉化掉， 就需要採用正確的方法來減肥瘦身， 那麼減肥夏天好還是冬天好呢?很多人到了冬天就不願意動彈了， 早上也起的很晚， 飯量還會大增， 因此才會囤積大量的脂肪， 若是能夠改善生活習慣， 長期堅持正確減肥， 效果會更好。
冬季氣溫下降， 人的皮膚血管收縮， 胃腸供血量增多消化吸收功能增強， 胃口好， 故冬季是人體最易發胖的季節， 若能在這幾個月中控制住體重， 則發胖風險大大減少。 此外冬季減肥效果最佳， 主要得益於環境氣溫低， 以運動為例，
正常情況下人體溫度要保持在36度左右， 所以在外界寒冷的時候人體就會努力的發熱來確保體溫恒定， 也就是人體的基礎代謝要加速， 而在夏季的時候外界溫度比較高， 人體消耗的卡路里相對較少， 所以在冬季減肥更有利。
好不容易到了冬季代謝加速的時候， 一定要多出去走走。 散步也不會花什麼錢， 立即行動起來去散散步吧!散步要堅持一小時才有效果， 但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。 如果感覺堅持下來很困難的話， 可以選擇用計步器等記錄自己走過的路程， 這樣一目了然， 目標性會更強， 也就容易堅持下去。
人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2～4倍!而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。
通過上面的介紹， 大家對減肥夏天好還是冬天好呢也都一目了然了。 一般來說冬天減肥比夏天要好一些， 雖然夏天看似新陳代謝比較快， 這是這是受到了天氣的影響， 與身體自身的新陳代謝還是存在一些區別的， 不過任何時候都需要保持自己的好身材。
