導讀 熬夜有什麼危害呢?如今社會發展很快， 很多上班族的人經常熬夜加班， 我們都知道熬夜對身體不好， 那到底有多不好呢?下面就跟小編一起來看看熬夜的危害， 易導致九大健康危機。
無論你是哪種類型的夜貓子都必須知道， 熬夜只會給我們的身體帶來危害， 還是乖乖定時睡覺， 養成規律的作息吧!連我們敬愛的習大大都不支持熬夜這碼事， 他在一次座談會上提到自己擔任縣委書記時常熬夜生病， 並告誡大家不要熬夜。 倘若你還不從， 不如來聽聽各科醫生對於熬夜的解說， 夜貓子實在傷不起!
心內科醫生喊你別熬夜了!
近年來， 年輕人發生心梗或猝死的病例逐年增多， 讓人痛惜不已。 心內科醫生指出， 年輕人心梗誘因大多源於不良生活習慣， 熬夜是其中最為常見的。 淩晨4點至7點， 人體的交感神經興奮性升高， 心血管活動不穩定， 如果此時未處於休息狀態， 易導致心肌缺血、缺氧而突發心絞痛、心肌梗死等。 此外， 長期熬夜也是高血壓一個誘發因素。 所以， 千萬不要仗著年輕就透支健康。
婦產科醫生喊你別熬夜了!
夜貓子們可否知道， 熬夜竟與乳腺癌能扯上關係。 婦產科醫生指出， 當女性長期連續熬夜且暴露在人工光線之下， 加上精神緊張， 會嚴重干擾荷爾蒙分泌， 進而抑制腦部松果體分泌褪黑激素，
精神科醫生喊你別熬夜了!
夜貓們， 熬夜不但傷身， 還傷神!美國俄亥俄州立大學醫學中心的研究發現， 熬夜看電腦和電視， 或睡覺時不關閉電腦電視， 可能增加患抑鬱症的風險。 除了抑鬱症， 長期熬夜還易引發睡眠障礙甚至神經衰弱。 精神科醫生指出， 人的交感神經是夜間抑制、白天興奮的， 而夜貓子熬夜時交感神經時刻保持興奮， 到了白天就會出現上述所說的兩種疾病。
眼科醫生喊你別熬夜了!
很多人都以為， 熬夜對眼睛的傷害， 用隔天的補覺就可彌補回來。 實際上並非如此簡單!眼科醫生指出，
皮膚科醫生喊你別熬夜了!
皮膚保養是愛美人士最為關注的話題， 如果臉上出現一些芝麻綠豆神馬的， 總會讓她們煩惱一陣子。 皮膚科醫生指出， 皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態， 長時間熬夜會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。 當神經系統失調時， 皮膚開始出現乾燥、彈性差、缺乏光澤等;當內分泌失調時， 暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑就會不請自來， 讓你難以招架。
消化科醫生喊你別熬夜了!
胃腸道在夜間也需要休息， 以實現修復黏膜、調整運動節律等自我“保養”。
“夜貓子”為何傷不起?相信你看完上面的內容也基本明白了。 所以， 從現在開始， 馬上行動， 每晚務必12點前上床， 讓自己的身體機能處於良好的運轉狀態， 減少疾病發生的幾率。
1、經常疲勞， 免疫力下降
人經常熬夜造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降， 感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛
熬夜的第二天， 人們往往會覺得頭痛、腦漲、沒辦法集中精神。 而長期熬夜， 還會導致記憶力衰退。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間， 該休息而沒有休息， 就會因為過渡疲勞， 造成眼睛周圍的血液迴圈不良， 引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間， 也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息， 就會表現在皮膚上， 容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5、影響生育力
正值育齡的男女， 若經常熬夜， 會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質， 也容易影響月經週期。
6、肝功能異常的比例較一般人高
我們人體的肝臟需要在熟睡中進行休息。如果我們在淩晨一定的時候還沒有辦法進入熟睡階段，那麼這樣肝臟得不到休息，就會導致肝臟疾病。而且令人擔憂的是，長期熬夜還出慢慢出現失眠、健忘脾氣暴躁等精神症狀。
7、帶來心臟的隱患
現代社會生活節奏快、壓力大,尤其是生活在都市的人們，許多人為了工作、學習、娛樂等原因而忽視睡眠,殊不知這些行為卻給心臟帶來了重重隱患。近日,據一項調查顯示,40%被調查者經常熬夜,26.67%經常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族。近期，經常發生猝死的事件，大都是因為連續的熬夜工作，導致心臟超負荷運轉，再加上平時的不注意，導致心臟猝死。
8、胃腸受損
“晚上11時不睡是不要臉,晚上12時不睡是不要命!”這句話很多人都知道，但是卻做不到。長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病幾率升高。與此同時,還會引起耳聾耳鳴、頭痛、腸胃疾病,因為睡覺的時候，是對身體臟器最好的休息時間，經常熬夜的人就會有吃宵夜的習慣，而吃宵夜就會增加胃腸的負擔，使得肝臟和胃腸都不得休息，久而久之，胃腸一定出問題。
9、容易患癌症
把身體比作一個大的電器的話，我們晚上睡覺是充電,白天是放電,中醫理論告訴我們,“晚上不睡叫耗傷陽氣,早上不起叫封殺陽氣”。人體內有個生物鐘,使人們遵循自然界的規律,“日出而作,日落而息”。現代醫學也認為,晚上11時到第二天早上6時這段時間,是睡眠的“黃金7小時”。如果能夠在這個時間段擁有良好的睡眠，那麼，健康就會更有保障。相反，如果連續的熬夜，就會導致身體的抵抗力和免疫力下降，那麼癌症就會乘虛而入，罹患癌症。
熬夜帶來的健康危機
一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統，使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
1,熬夜毀容
一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統，使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。有些人原本身體健康，但在熬夜後，第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦脹。
2,熬得頸椎病
“坐格子間、吃盒飯、經常加班、得頸椎病”，這是上班族白領的日常生活寫照，這時再來個“雙十一”進一步久坐“加班”，很多人身體開始吃不消，除了頸椎病外，往往還出現頭疼、腰酸背痛、滑鼠手發作等。
3,抵抗力下降
在熬夜、久坐對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態。對於免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
4,記憶力減退
人的交感神經應該是夜間休息白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
5,陰虛火旺
身體超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫認為這是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃病，如消化不良等。
也容易影響月經週期。6、肝功能異常的比例較一般人高
我們人體的肝臟需要在熟睡中進行休息。如果我們在淩晨一定的時候還沒有辦法進入熟睡階段，那麼這樣肝臟得不到休息，就會導致肝臟疾病。而且令人擔憂的是，長期熬夜還出慢慢出現失眠、健忘脾氣暴躁等精神症狀。
7、帶來心臟的隱患
現代社會生活節奏快、壓力大,尤其是生活在都市的人們，許多人為了工作、學習、娛樂等原因而忽視睡眠,殊不知這些行為卻給心臟帶來了重重隱患。近日,據一項調查顯示,40%被調查者經常熬夜,26.67%經常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族。近期，經常發生猝死的事件，大都是因為連續的熬夜工作，導致心臟超負荷運轉，再加上平時的不注意，導致心臟猝死。
8、胃腸受損
“晚上11時不睡是不要臉,晚上12時不睡是不要命!”這句話很多人都知道，但是卻做不到。長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病幾率升高。與此同時,還會引起耳聾耳鳴、頭痛、腸胃疾病,因為睡覺的時候，是對身體臟器最好的休息時間，經常熬夜的人就會有吃宵夜的習慣，而吃宵夜就會增加胃腸的負擔，使得肝臟和胃腸都不得休息，久而久之，胃腸一定出問題。
9、容易患癌症
把身體比作一個大的電器的話，我們晚上睡覺是充電,白天是放電,中醫理論告訴我們,“晚上不睡叫耗傷陽氣,早上不起叫封殺陽氣”。人體內有個生物鐘,使人們遵循自然界的規律,“日出而作,日落而息”。現代醫學也認為,晚上11時到第二天早上6時這段時間,是睡眠的“黃金7小時”。如果能夠在這個時間段擁有良好的睡眠，那麼，健康就會更有保障。相反，如果連續的熬夜，就會導致身體的抵抗力和免疫力下降，那麼癌症就會乘虛而入，罹患癌症。
熬夜帶來的健康危機
一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統，使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
1,熬夜毀容
一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統，使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。有些人原本身體健康，但在熬夜後，第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦脹。
2,熬得頸椎病
“坐格子間、吃盒飯、經常加班、得頸椎病”，這是上班族白領的日常生活寫照，這時再來個“雙十一”進一步久坐“加班”，很多人身體開始吃不消，除了頸椎病外，往往還出現頭疼、腰酸背痛、滑鼠手發作等。
3,抵抗力下降
在熬夜、久坐對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態。對於免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
4,記憶力減退
人的交感神經應該是夜間休息白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
5,陰虛火旺
身體超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫認為這是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃病，如消化不良等。
