含硒食物：
比如芝麻、黃芪、麥芽、雞蛋， 硒能阻斷身體過氧化反應而抗輻射、延緩衰老， 像芝麻同時含有維生素E,雙管齊下效果更好， 堅持吃還能讓頭髮變得烏黑。
明目食物：
電腦對視力危害很大， 平時多吃些明目的食物， 比如枸杞、菊花、決明子， 而且菊花可以降火， 平時多喝些菊花茶、決明子茶， 可以清心明目， 而且枸杞清肝明目， 能防止視力衰退。
維生素：
尤其是維生素E和維生素C,他們都是抗氧化的維生素， 給皮膚穿上天然防輻射衣哦， 維生素A和β胡蘿蔔素則很好的保護眼睛，
膠原彈性食物：
比如海帶、海參、紫菜、肉皮、雞爪。 裡面的膠原物質有一種黏附作用， 它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外， 而且其中的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能， 可以美顏。
紅色水果食物：
多吃番茄等紅色水果。 番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素！清除自由基能力非常強， 可以抗輻射， 延緩衰老， 愛漂亮的MM絕對不能錯過， 但是一定要煮熟了才吃， 否則是無效的。
堅果類：
假如你是腦力勞動者， 比如說搞創意的、設計師什麼的， 可以多吃些榛子，
除了多吃以上的這些食物， 還可以在電腦桌前放一盆仙人掌， 睡覺之前洗洗臉， 這些對於抵抗電腦輻射都有一定的效果。
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