失眠在生活中很常見， 我們對於這類症狀的臨床表現並不陌生， 很多時候我們可能不知道該怎樣治療比較合適， 其實中醫的食療藥膳方治療效果非常好。 下面就跟小編一起來瞭解一下失眠的食療藥膳方是怎麼治療這類疾病的吧?
失眠病因
失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確病因， 或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠症狀， 主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。 原發性失眠的診斷缺乏特異性指標， 主要是一種排除性診斷。
心理生理性失眠在臨床上發現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響， 邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂， 失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠， 以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。 失眠常與其他疾病同時發生， 有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係， 故近年來提出共病性失眠(comorbid insomnia)的概念， 用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
牛奶飲
取牛奶250毫升， 睡前頓服。 適用於失眠或入睡不深者。
瘦肉蓮子羹
取瘦豬肉片250克， 蓮子肉50克， 加水共煨燉至熟， 調味服食。 適用於失眠、氣短乏力者。
核桃芝麻散
取核桃仁、黑芝麻各50克， 炒熟研末後加入白糖15克混勻即可。 日服1次， 每服約10克。 適用於心悸失眠、腦中作響者。
百合龍骨湯
取龍骨15克， 加水煎煮60分鐘後， 加入百合30克煮熟， 吃百合飲湯。 每日1次， 飲湯400毫升。 適用於失眠心煩， 盜汗者。
二味粳米粥
取酸棗仁、白術各10克， 加水煎湯去渣， 放入粳米50克煨粥， 調味服食。 日服2次， 每服500毫升。 適用於心脾兩虛所致的失眠健忘， 食少乏力者。
桂圓大棗粥
取桂圓肉15枚， 紅棗7枚， 與粳米50克加水共煨粥。 每日2次。 適用於頭暈失眠、面色蒼白者。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對失眠的藥膳食療方有了一定的瞭解，
