男性對自己的性能力非常注重， 經常會選擇吃一些東西來提高自己的性能力， 下面就讓我們看看那些東西可以提高性能力？
1、薑糖片
長吃薑糖片提高性功能嗎？對於大多數男性來說， 他們都相信只要足夠的營養：維生素、蛋白質和微量元素， 就能保持健康的體力， 男性多吃富含維生素C的食物， 能補充抗氧化物質， 有助改善性功能。 真有那麼好的功效嗎？哪些食物的維生素C含量高？
首先， 抗氧化物質確實對預防衰老、改善性功能都有好處。 但它只是改善老年人性功能的一個輔助工具， 不會起決定性作用。
其次， 維生素C並非多多益善， 如果每天攝入太多， 反而會使尿酸鹽在尿道中沉澱， 最終形成結石。
最後， 維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等， 都屬於抗氧化物質。 胡蘿蔔、南瓜、菜花、柳丁、草莓、藍莓、覆盆子， 以及堅果和金槍魚等， 都是補充抗氧化物質的好選擇， 應均衡飲食、適量補充。
2、韭菜
韭菜性味甘、辛、性溫、無毒。 含有揮發油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等， 有健胃、提神、溫暖的作用。 根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。 春季養生重在養肝， 韭菜的根和莖貯存了大量養分吃韭菜可以增加人體脾胃之氣， 強化肝功能， 是防春困的良蔬。 韭菜含有揮發油及含硫化合物， 能促進食欲、殺菌和降低血脂。 韭菜還是傳統中藥，
3、枸杞子
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養， 故擅長明目， 所以俗稱“明眼子”。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症， 常常使用枸杞子。 著名方劑杞菊地黃丸， 就以枸杞子為主要藥物。 民間也慣用枸杞子治療慢性眼病， 枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。 還有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏， 培元烏髮等功能， 是提高男女性功能的健康良藥。
4、何首烏
何首烏有促進造血功能、增強免疫功能、。 降血脂與抗動脈粥樣硬化、保肝、。 延緩衰老、補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。
5、干貝
干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分， 蛋白質含量高達61.8%， 為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。 礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。 干貝含豐富的谷氨酸鈉， 味道極鮮。 與新鮮扇貝相比， 腥味大減。 干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能， 能治療頭暈目眩、咽幹口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症， 常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。 干貝又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。
