【導讀】有時候， 健康並不需要大張旗鼓的行動， 一個小動作、一件小事情反而能成為意想不到的健康催化劑， 據美國MSNBC網站最新報導， 笑可以讓血液迴圈， 平均只會花掉你少至幾秒， 多至幾分鐘的時間， 而它們對健康的益處， 卻大大超乎你的想像， 下面就為你介紹笑可以讓血液迴圈。
笑可以讓血液迴圈
1、傻笑讓血液迴圈增速21%.美國德克薩斯大學最新研究顯示， 那些看喜劇時由衷發笑的人， 血液迴圈速度會增加21%,並且效果可以持續24小時之久。 而當他們看嚴肅的記錄片時， 血液迴圈速度會下降18%.“所以， 盡可能發現生活中的‘笑點’吧！”耶魯大學預防研究中心主任大衛·卡特茲博士說。
2、刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發病率減少八成。 愛護自己的牙齒不僅帶給你更美的外表， 紐約羅斯威爾·派克癌症研究中心的新研究顯示， 長期牙病導致的頭頸部腫瘤占其總發病率的80%.而消滅口腔中致病細菌的方法很簡單， 定期刷牙並用牙線清潔牙縫即可。
3、泡壺茶， 減少兩成中風。 美國加州大學洛杉磯分校醫學院的研究顯示， 每天喝三杯以上茶的人， 比喝茶少於一杯的人中風風險低20%.不論紅茶綠茶， 其中的茶多酚和氨基酸都可以為血管和動脈提供更好的保護。
4、寫封感謝信， 快樂指數提升20%.如果真的想感謝某人， 就把感謝的話寫下來吧， 不論通過何種形式。
笑可以讓血液迴圈
5、塗鴉讓記憶力提升29%.聽一段同樣的錄音時， 那些信筆塗鴉的人比什麼都不寫不畫的人， 能記住的東西多29%.《應用認知心理學》發表了這樣一項研究。 英國普利茅斯大學的傑克·安德哈德教授解釋說， 那些開會時看似聽得無比認真的人， 最有可能在做白日夢；隨手寫畫的人注意力反而始終鎖定在會議上。
6、把醫生電話設置快捷撥號， 誤診幾率減少25%.醫生看病也有百密一疏的時候。 如果你是慢性病患者， 可以將醫生的電話存到手機的快捷撥號中。
7、握握愛人手， 壓力少一半。 美國精神病學會的研究指出， 一個擁抱， 緊握愛人的手都是最好的減壓良方。 尤其在緊張時， 握住那雙你熟悉的手， 可以減小血壓、心跳的升幅， 讓你更加放鬆、釋然。
8、練練瑜伽， 背痛少56%.美國西維吉尼亞大學的研究顯示， 對於有輕度或中度背痛的人， 每次90分鐘、每週兩次的瑜伽可以讓背痛減少56%,還能讓抑鬱指數降低60%.如果沒有條件練瑜伽， 平躺放鬆、讓身體的每個部位儘量都貼著床面， 也可以緩解背痛。
誰應該閱讀《笑可以讓血液迴圈》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《笑可以讓血液迴圈》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《笑可以讓血液迴圈》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
